Akupunktura je starodavna praksa tradicionalne kitajske medicine, ki se uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj. Med nosečnostjo se mnoge ženske obrnejo na akupunkturo za lajšanje simptomov in izboljšanje splošnega počutja. V iskanju naravnih rešitev se vse več nosečnic obrača k akupunkturi - starodavni kitajski tehniki, ki pomaga telesu pri samozdravljenju in pripravi na porod.
Kaj je akupunktura in kako deluje
Akupunktura je kitajska terapevtska metoda, ki se je uveljavila tudi v zahodni medicini. Temelji na vstavljanju ultra tankih igel v tako imenovane akupunkturne točke, ki po kitajski medicini spodbujajo energijski tok, ki teče skozi telo. V stari Kitajski so jo uporabljali za zdravljenje različnih težav, verjeli pa so, da skozi človeško telo teče življenjska energija, imenovana qi. Ko je qi v ravnovesju, je človek zdrav, če pa pride do blokade, se pojavijo težave.
V zahodni medicini raziskave ta učinke pojasnjujejo kot učinek na delovanje živčnih končičev in sproščanje endorfinov ter učinek na delovanje avtonomnega živčnega sistema ter spodbujanje krvnega pretoka. Akupunktura deluje tako, da s pomočjo tankih igel, ki jih akupunkturist vstavi v določene točke na telesu, ponovno vzpostavi pretok energije.
Zakaj se nosečnice odločajo za akupunkturo
- Lajšanje jutranje slabosti: Številne nosečnice trpijo zaradi slabosti, še posebej v prvem trimesečju.
- Zmanjšanje bolečin v hrbtu in medeničnem predelu: Med nosečnostjo so bolečine v križu in medenici pogoste.
- Boljša prebava: Zgaga in zaprtje sta med pogostejšimi prebavnimi težavami nosečnic.
- Zmanjšanje stresa in anksioznosti: Spremembe v hormonskem ravnovesju lahko vplivajo na čustveno stanje nosečnic.
- Priprava na porod: mehčanje materničnega vratu, povečanje pretoka krvi v medeničnem predelu, sprostitev mišic in umirjanje porodnice.
- Obravnava vnetij in okužb: na primer vnetja mehurja.
- Možnost vpliva na lego ploda in obračanje v medenični legi z vključenimi tehnikami (moksibustija, specifične manipulacije).
Varnost akupunkture v nosečnosti
Akupunktura je na splošno varna med nosečnostjo, če jo izvaja usposobljen strokovnjak. Študije kažejo, da ni povezana s povečanim tveganjem za škodljive izide poroda. Kljub svoji varnosti je pomembno, da se izvaja pod vodstvom usposobljenega strokovnjaka in po posvetovanju z zdravnikom.
Med nosečnostjo se akupunkturisti izogibajo določenim točkam, ki so povezane s sprožitvijo poroda ali krčenjem maternice. To so predvsem točke na spodnjem delu trebuha in križu, ter specifične točke na nogah in rokah, kot so točke SP6, LI4 in BL60. Izbira točk se prilagodi glede na trimesečje nosečnosti in individualne potrebe nosečnice.
V prvem trimesečju se akupunktura odsvetuje, saj plod še ni ustaljen in se lahko zaradi pospešene cirkulacije nehote izzove splav. To velja tudi za akupresuro, saj so znane določene akupunkturne točke, ki so močno stimulativne. Tudi moksibustija ima izrazito tople učinke in se v prvem trimesečju ne priporoča, kasneje pa jo odsvetujemo izvajati v lastni režiji doma.
Kdaj in kako pogosto se izvaja terapija
Frekvenca obiskov je odvisna od posameznih potreb in simptomov. Nekatere nosečnice se odločijo za tedenske obiske, medtem ko druge morda potrebujejo redkejše terapije. V času težav se akupunktura izvaja enkrat do dvakrat tedensko, odvisno od tegob, kot priprave na porod pa enkrat tedensko do poroda.
Po tradicionalni kitajski medicini se začne telo pripravljati na porod po 34. tednu nosečnosti. Takrat se tudi priporoča začetek akupunkture kot priprave na porod, ki med drugim sprosti nosečnico ter mehča medenico in maternični vrat. Akupunktura v zadnjem trimesečju z manipulacijo hormonalnega sistema poteka enkrat tedensko od 34. tedna dalje in: krajša čas poroda, spodbuja naravno dozorevanje (mehčanje) materničnega vratu, naravno spodbudi širjenje materničnega vratu, pomaga pri umirjenosti porodnice in pri sproščanju mišic ter pomaga povečati pretok krvi v predelu medenice in maternice.
Za optimalno pripravo na porod so potrebni vsaj 4 do 6 tretmajev, ki se izvajajo tedensko, včasih pa tudi več, odvisno od potreb posameznice.
Specifične metode in točke, koristni nasveti
- Stimulacija točke PC6 (neiguan) nad zapestjem najbolj pomaga pri slabosti; stimulira se lahko večkrat na dan.
- Za dvig energije nežno masiramo točko ST36 (zusanli), štiri prste pod koleni, vsaj 5-10 minut na obeh nogah z globokimi vendar nežnimi pritiski.
- Pri zaprtju pomagata točki ST36 in SJ6 (zhigou), ki leži nad zapestjem na zunanji strani roke.
- Moksibustija (zvitek iz divjega pelina) se uporablja za obračanje otroka v medenični legi, običajno med 33. in 35. tednom, vendar jo je treba izvajati le s strokovnjakom.
- Izogibati se je treba točkam, za katere v TKM velja, da močno stimulirajo porod (npr. LI4, točke na trebuhu).
Izkušnje rodnic
Izkušnje porodnic so zelo dobre. Več anekdot kaže na krajše in lažje porode po seriji akupunkturnih terapij: "Po zadnjem obisku sem rodila v roku par dni - spontan porod ... Od prvega popadka pa do konca poroda je minilo 3,5h, naj izpostavim to da sem rodila prvič!" Druga uporabnica opisuje: "Imela sem 6 terapij. zadnjo tri dni pred porodom. Rodila sem prvič in se to ekspresno... v porodni sem po 35 minutah v rokah drzala svojo dojencico." Takšne zgodbe poročajo o hitrejših porodih, manj intenzivnem doživljanju bolečine in boljšem počutju po terapijah.
Kdaj akupunkturo v nosečnosti priporočajo strokovnjaki
Akupunkturo vsekakor priporočajo v primerih močne slabosti z bruhanjem v prvih treh mesecih, pozneje pa pri glavobolih, migrenah, bolečinah v hrbtu, motnjah spanja, prebavnih težavah, vnetjih mehurja in tudi pri pripravi na porod. Priporočljivo je, da se nosečnice pred začetkom akupunkture posvetujejo s svojim porodničarjem. V Splošni bolnišnici Nova Gorica so poudarili, da bi z veseljem združili svoje znanje z znanjem zdravnika akupunkturista za dobro nosečnic in porodnic.
Cena akupunkture in praktične informacije
Cene akupunkture se razlikujejo glede na izkušenost akupunkturista in lokacijo ordinacije. Možnost plačila je pogosto z gotovino ali kartico. Stranke morajo odpovedati ali prestaviti rezervirani termin vsaj 24 ur pred terminom; v nasprotnem primeru nekateri centri zaračunajo 50% vrednosti rezervirane storitve. Nekateri centri nudijo hitro časovno dostopnost za nujne primere, saj veliko strank dolgo čaka na prvi termin ali nujno potrebuje akupunkturo.
Priporočila za izbiro terapevta
- Izbira izkušenega in izobraženega zdravnika ali akupunkturista je izredno pomembna.
- Pred terapijo naj sledi diagnostični del, kjer se oceni stanje nosečnice (bolečine, spanje, prebava, raven železa, splošno počutje).
- Terapevt naj upošteva trimesečje in prilagodi izbor točk glede na stanje in potrebe nosečnice.
- V primeru moksibustije ali posebnih postopkov naj terapijo izvaja strokovnjak in ne izvajamo jih sami doma.
Primer tabele: priporočena pogostost terapij glede na potrebo
| Namen | Pogostost | Opombe |
|---|---|---|
| Lajšanje slabosti, bolečin, prebavnih težav | 1x tedensko | Odvisno od intenzivnosti simptomov, lahko 1-2x tedensko |
| Priprava na porod (mehčanje cerviksa, sprostitev) | 1x tedensko od 34. tedna | Priporočenih 4-6 tretmajev |
| Obravnava zaprtja ali utrujenosti | 1x tedensko | Dodani svetovalni ukrepi (prehrana, gibanje) |
Koristni domači nasveti med terapijo
- Čaj iz svežega ingverja z žlico rjavega sladkorja pomaga pri slabosti - pijte do dvakrat na dan, ne pozno zvečer.
- Redno gibanje in ustrezna prehrana olajšata prebavne težave in zadrževanje tekočine.
- Masiranje točk ST36 in PC6 po navodilih terapevta lahko pomaga pri energiji in slabosti.
- Po potrebi uporabite tudi dodatke in zelišča le pod nadzorom izkušenega strokovnjaka TKM.
Pomembno za varnost
Akupunktura ne povzroča prezgodnjega poroda, če je pravilno izvedena. V prvem trimesečju se zdravljenje običajno odsvetuje, zlasti brez ustreznega strokovnega nadzora. Čeprav mediji večinoma pišejo o pozitivnih učinkih, lahko neizkušen izvajalec povzroči nezaželene učinke.
Akupunktura pri nosečnicah zahteva posvet z ginekologom in delo izkušenega terapevta TKM. Najbolj idealno in naravno pa je seveda donositi brez kakršnih koli posegov. Žensko telo ima neverjetno moč in sposobnost zato bližnjice v večini primerov sploh niso potrebne. Nosečnice, uživajte v svojem novem telesu in sprejmite to novo, sveto in unikatno stanje ter bodite mirne, potrpežljive in hvaležne.
tags: #akupunktura #za #nosecnice #cene