Saveti za izmazanje mleka in hranjenje bebe

Ne glede na to ali ste starš prvič ali pa že imate mnogo izkušenj je ugotavljanje zakaj vaš dojenček joka kot igra ugibanja. Ko opazujete čudovite otroške mejnike, od prvega nasmeha in hihitanja do sedenja in plazenja, je lahko težko slediti vsemu, kar je povezano z urnikom hranjenja vašega dojenčka. Na srečo vam tega niti treba.

Zakaj je materino mleko pomembno

Zdravstveni strokovnjaki menijo, da je materino mleko najboljša prehranska izbira za dojenčke. Materino mleko je živa hrana po meri dojenčka, ki poleg hranil vsebuje tudi antioksidativne, antibakterijske in zaščitne snovi, prebiotike, probiotike itd. Številne raziskave dokazujejo korist dojenja ne le za dojenčke in otroke, temveč tudi za doječe matere, družine in družbo.

Izključno dojenje in priporočila

Za dojenčka do dopolnjenega 6. meseca starosti se priporoča izključno dojenje. Izraz izključno dojenje pomeni, da je otrok samo dojen, oziroma da je hranjen le z materinim mlekom, tudi izbrizganim. Ob tem dojenček ne uživa nobene druge tekočine ali hrane. Po priporočilih naj se uvajanje mešane prehrane prične med dopolnjenim 4. in 6. mesecem starosti, vendar ne pred 17. tednom in ne po 26. tednu starosti.

Kdaj dodati vitamine in dodatke

Po nasvetu pediatra dajemo dojenim dojenčkom za preprečevanje rahitisa vitamin D (400 ME), od prvega tedna po rojstvu dalje. Nekateri dojenčki po nasvetu pediatra potrebujejo tudi dodatke železa do 6. meseca v primerih povečanega tveganja ali nezadostnih zalog železa pri rojstvu.

Prilagoditev urnika hranjenja in količin

Dojenje vašega otroka na zahtevo ali vsakih nekaj ur 24 ur na dan se zdi veliko in tudi je! V obdobju novorojenčka vaš otrok ne more zaužiti veliko mleka naenkrat zato ga je potrebno pogosto hraniti, da ni lačen. Novorojenčki hranjeni s formulo bodo za začetek potrebovali približno 60 - 90 mililitrov formule na hranjenje. Novorojenčki hranjeni po steklenički lahko med hranjenjem zaužijejo več kot dojeni otroci. Ko bo vaš dojenček dosegel mejnik enega meseca bo že potreboval okoli 120ml na hranjenje, da bo dobil dovolj hrane, ki jo potrebuje.

Znaki sitosti in lakote

Iščite znake, da je vaš otrok sit. Lahko se obrne stran od dojke, se doji počasneje ali izgubi zanimanje. Če med hranjenjem postane nemiren, se začne obračati stran in z jezičkom izrivati cucelj, potem to verjetno pomeni, da hrane ne želi več. Če je dojenček pri obroku pojedel vse in nadaljuje s sesanjem prazne stekleničke, potem to verjetno pomeni, da je še lačen.

Hranjenje po steklenički - nasveti in položaji

Najprimernejši položaj za hranjenje mora biti udoben tako za starše kot tudi za otroka. Namestite se torej v udoben fotelj, ki ima na primer tudi naslon za roke, ali pa se namestite na kavč in po potrebi pod roko položite blazino za dojenje. Pomembno je, da najdete položaj, v katerem je obema udobno. Brez skrbi lahko med hranjenjem tudi zamenjate stran in otroka držite v drugi roki. Če otroka z materinim mlekom (ali mlečno formulo) hranite po potrebi, ga ne morete prekomerno nahraniti.

Prehod na stekleničko in dodatna hranila

Za mnoge starše odločitev za dojenje ali hranjenje s formulo temelji tudi na ravni udobja, življenjskem slogu in posebnih zdravstvenih situacijah. Zgodi se tudi, da mamica nima dovolj svojega mleka in je potrebno dodajanje. V nekaterih primerih dojenček poleg dojenja po nasvetu pediatra (npr. hipogalaktija matere) potrebuje dodatek mlečne formule. Takšen način hranjenja imenujemo dvovrstno hranjenje.

Izčrpavanje materinega mleka - kako in zakaj

Razlogov, zakaj se nekatere mamice odločijo za hranjenje otroka izključno s pomočjo izčrpavanja svojega mleka, ki ga potem otroku ponudijo preko stekleničke, je veliko. Naj naštejemo le nekaj izmed njih: novorojenček se je rodil prezgodaj ali pa ima težave s sesanjem mleka, vi imate lahko težave z mastitisom in bolečimi bradavicami, imate več dojenčkov hkrati, se morate vrniti v službo ali pa preprosto ne želite dojiti, pomembno pa vam je, da ima otrok na voljo vaše mleko.

Načini izčrpavanja

Obstajata dva načina izčrpavanja mleka:

• Ročno črpanje mleka: eno najstarejših, najbolj ekoloških in najbolj poceni načinov črpanja mleka.
• Črpanje s pomočjo črpalke: ročna ali električna črpalka; električna črpalka je hitrejša in enostavnejša za uporabo, primerna za redno iztiskanje.

Za uspešno črpanje materinega mleka pa ni dovolj zgolj prsna črpalka. Treba se je namreč naučiti pravilnega ravnanja z njo, sicer je lahko izčrpavanje mleka popolnoma neuspešno. Ko boste izbrali primerno opremo in ujeli ritem črpanja mleka, bo le to postalo veliko lažje.

Praktični nasveti za črpanje

• Pred pričetkom izčrpavanja uporabite katere od tehnik za sproščanje dojk: tuširanje s toplo vodo, topli obkladki, nežna masaža dojk, dihalne vaje.
• Najboljše je črpati zjutraj, saj sta dojki takrat ponavadi bolj polni kot zvečer.
• Izčrpano mleko je priporočljivo shranjevati v 60-120 ml embalažah.
• Mleko nujno označite z datumom črpanja.
• Ko mleko enkrat odmrznete, ga je treba porabiti v 24 urah. Materinega mleka SE NE SME ponovno zamrzovati.

Shranjevanje in odtavanje materinega mleka

Iztisnjeno ali izčrpano materino mleko je treba pravilno shranjevati, da omenjene snovi čim bolje ohranimo. Pred iztiskanjem, črpanjem in shranjevanjem mleka si umijte roke. Nadaljnja priporočila veljajo za zdrave in donošene dojenčke v domačem okolju.

• Materino mleko shranjujte v količinah od 60 do 120 ml oz. toliko, kolikor otrok zaužije na obrok.
• Če boste mleko porabili v roku 4-8 ur, ga ni treba dajati v hladilnik.
• Če mleko iztisnete ali načrpate več, kot ga porabite sproti, ga shranite v hladilniku ali zamrznite.
• Vrečke za zamrzovanje: uporabljive so posebne vrečke za mleko; iz njih iztisnite zrak in jih položite na zadnjo stran hladilnika ali zamrzovalnika.
• Materinega mleka nikoli ne prekuhavajte in ga ne segrevajte v mikrovalovni pečici.
• Preostanek materinega mleka, ki ga dojenček ni zaužil, 1-2 uri po hranjenju zavrzite.

Kako segrevati mleko

Segrevajte ga tako, da posodico z mlekom za 15 minut položite v posodo z vročo vodo in potem pretresete, da se temperatura izenači. Optimalna temperatura mleka je sobna. Medtem ko so mnogi dojenčki zadovoljni s pitjem mleka s sobno temperaturo, imajo nekateri morda raje toplejše mleko. Preden daste mleko dojenčku, preverite nekaj kapljic na zapestju.

Dodatne metode hranjenja in podpora pri dojenju

Obstaja več metod, ki se lahko uporabljajo za dodatno hranjenje doječih dojenčkov. Hranjenje s prstki ali uporaba SNS sistema (silikonska cevka za hranjenje) lahko pomaga, kadar mati želi ohraniti stik dojenja in hkrati dodati prehranski dodatek iz izčrpanega materinega mleka ali formule. Pomembno je, da se mati ob težavah obrne na patronažno medicinsko sestro, pediatra ali najbližjo svetovalko za dojenje.

Uvajanje goste hrane - kdaj in kako

Po dopolnjenem 6. mesecu starosti potrebuje dojenček dodatno energijo. Uvajanje goste hrane naj se ne prične pred 17. tednom starosti in ne po 26. tednu starosti. Prvi obrok, ki ga boste najprej nadomestili, je opoldanski obrok. Novo živilo dojenčku ponudite le enkrat na dan v majhni količini od ene do treh žličk. Živilo naj bo tekoče (pretlačeno), uvajajte ga z razmikom enega tedna.

Vrstni red uvajanja goste hrane

1. Zelenjavne kašice (korenček, bučke, krompir, cvetača).
2. Zelenjavno-krompirjeve kašice, nato zelenjavno-krompirjevo-mesne kašice (po postopnem uvajanju).
3. Žitne-mlečne kašice brez glutena, nato z glutenom med 6. in 7. mesecem.
4. Sadne kašice in kasneje koščki, nato ribe in jajčni rumenjak po 6. mesecu.

Pri uvajanju novih okusov bodimo potrpežljivi, prisluhnimo dojenčku, pogovarjajmo se z njim. Če dojenček novega živila ne sprejme takoj, mu ponudimo drugo živilo in vztrajamo z večkratnim nudenjem - s tem se poveča verjetnost sprejetja novega okusa.

Varna hrana in preprečevanje zadušitve

Hranjenje s prstki je lahko zabavno za vašega malčka. Vedno se prepričajte, da je njegova hrana razrezana na dovolj majhne koščke, da jih lahko pobere in žveči ne da bi se zadušil. Previdnost je potrebna pri zelo majhnih, trdih živilih (oreščki, arašidi), živilih s koščico in s kostmi.

Nočno hranjenje in odvajanje od nočnih obrokov

V prvih mesecih je dojenje na zahtevo pogosto; nekateri dojenčki že zelo kmalu prespijo celo noč, drugi ne. Pri 3 mesecih boste morda morali dojiti le šest do osemkrat na dan ali približno na vsake tri do štiri ure. Med uvajanjem goste hrane lahko postopoma zmanjšujete nočna hranjenja - vendar je vsak dojenček edinstven in navedeno ni strogo pravilo.

Praktični nasveti za starše

• Obiščite pediatra, če vas skrbi, da vaš malček ne pridobiva dovolj na teži.
• Število mokrih in umazanih pleničk je dober pokazatelj prehrane.
• Za spremljanje pridobivanja otrokove teže pa vam ni potrebno kupiti tehtnice za domačo uporabo za daljše obdobje.
• Nikomur ne dovolite, da vam zaradi izbire hranjenja vzbudi slabo vest - vsaka mati sprejme odločitev, ki ji ustreza.
• Če dojenje ni možno, poskrbite, da je otrok pravilno hranjen z ustrezno mlečno formulo po posvetu s pediatrom.

Pomembne opombe o varnosti

• Mlečne formule v prahu niso sterilne in jih moramo po odprtju porabiti v treh tednih.
• Zdrav dojen novorojenček NE potrebuje vode ali druge tekočine pred uvajanjem goste hrane.
• V obdobju vročine ali ob driski ponudimo dodatno tekočino po navodilih pediatra.

Za konec: dojenje je najbolj naraven in idealen način hranjenja dojenčka, vendar ob določenih okoliščinah izključno dojenje ni možno ali izvedljivo. V takih primerih obstajajo zanesljive alternative (izčrpano materino mleko, mlečne formule) in strokovna pomoč, ki vam pomaga zagotoviti najboljše za vašega otroka.

tags: #crpanje #mleka #hranjenje