Glivično vnetje nožnice je ena izmed najpogostejših okužb pri ženskah. Do 25. leta starosti ima občasno glivično vnetje kar polovica žensk.
Kaj je glivična okužba nožnice
Vsi vemo, da gre za neprijetno težavo, vendar ste lahko pomirjeni, saj je glivična okužba nožnice običajno preprosta za zdravljenje. Če opazite draženje in vnetje nožnice, imate morda glivično okužbo. To se zgodi, ko dobre bakterije v vaši nožnici ne morejo ohranjati glivic pod nadzorom ali ko je vaš imunski sistem oslabljen.
Vzroki za nastanek in dejavniki tveganja
- Vaginalno vnetje nožnice najpogosteje povzroča glivica Candida albicans, prizadene pa kar do tri četrtine vseh žensk v rodni dobi.
- Glivice se lahko razvijejo le, če je sluznica bolj alkalna, kot bi morala biti.
- Pojavijo se tudi kot posledica jemanja pripravkov, kot so antibiotiki, kortikosteroidi, kontracepcijske tablete itd.
- Glivično vnetje se pogosteje pojavlja pri nosečnicah, pri ženskah z diabetesom, pri tistih, ki jemljejo kontracepcijske tablete in pri ženskah z oslabljenim imunskim sistemom.
- Vnetje se pogosto pojavi pri zdravljenju z antibiotiki, zato je takrat priporočljivo uživati probiotike.
- Eden izmed ključnih sprožilnih dejavnikov je stres, pa tudi spodnje perilo, ki ni iz bombaža in ni dovolj zračno.
- Čedalje večji problem so tudi stres oziroma čustveni dejavniki, tesna oblačila in oblačila iz umetnih materialov.
- Visoke temperature v savni ali bazenih lahko vplivajo na razvoj glivic; temu se lahko izognete s preoblačenjem kopalk.
Znaki in potek bolezni
Glivično vnetje prepoznamo po belem sirastem izcedku iz nožnice, pordeli, občutljivi, srbeči, pekoči sluznici in koži v vaginalnem predelu. Ob spolnem odnosu je prizadet del spolovil boleč in pekoč.
Najbolj očiten znak glivičnega vaginalnega vnetja je povečan izcedek iz nožnice, ki je bele barve, kremaste ali drobljive teksture in brez vonja. Izcedek je pogosto povezan z bolečinami pri uriniranju in srbenjem. Na zunanjem spolovilu so lahko razjede, ki so pogosto pekoče, zunanje spolovilo in nožnica pa sta pogosto pordeli in otečeni.
Ali je dovolj le lokalno zdravljenje?
Vaginalnih glivičnih težav ne moremo trajno rešiti samo z lokalnim nanašanjem protimikrobnih mazil ali vstavljanjem tovrstnih vaginalet v nožnico, ker s tem še nismo odpravili vzroka, zaradi česar se je spremenilo tudi lokalno stanje v nožnici. Zato je bistveno, da poiščete prave vzroke odvzema življenjske energije in se začnete z njimi ukvarjati ter jih odpravljati.
Vnetje je lahko preprosto, ki - ob primernem zdravljenju - hitro mine in zapleteno, ki se pojavlja večkrat na leto in potrebuje dolgotrajnejše zdravljenje. V kolikor po predvidenem času zdravljenja simptomi ne izginejo, je potreben ponoven pregled, po katerem lahko ginekolog predpiše zdravilo za zdravljenje v drugi obliki.
Prehrana in notranji vzroki: razkisanje in črevesna flora
Glivice so zdaj v razmahu, jesen in zima sta njihov čas, kar pomeni, da se težave v tem obdobju le stopnjujejo. Ko je porušeno ravnovesje mikroflore na vaginalni sluznici, se glivice zaradi porušenega kislo-baznega ravnovesja celotnega organizma razmnožujejo.
Pojavijo se tudi kot posledica jemanja pripravkov, kot so antibiotiki, kortikosteroidi, kontracepcijske tablete itd. Zato vzroke za pojav glivičnih vaginalnih težav lahko najdete na primer tudi v lastnem počutju.
Za pomoč pri razkisanju telesa je vsekakor treba zaužiti vsaj od dva do dva litra in pol vode na dan, da telo sploh lahko izloči presežek kislin in strupov. Uživajte naravno, če je le mogoče ekološko hrano, ki nevtralizira kisline in razstruplja telo. To je veliko sadja, zelenjave, oreščkov, zelenega čaja, regrata, napitkov ječmenove, pšenične trave, alg, koprive ...
Za krotitev glivic uživajte jedi, ki jih glivice ne marajo, npr. kokosovo maščobo, cimet, ingver, česen, čebulo, čemaž, izvleček grenivkinih pečk, in se nujno odpovejte zgoraj omenjenim grehom, ki glivice hranijo. Sladkor, bela moka, kava, kvas ali velike količine mesa naj bodo zelo malokrat ali raje nikoli na vašem jedilniku.
Nič od navedene zdrave hrane pa ne bo pomagalo, če je vaša črevesna flora porušena. Zaužite blagodejne hrane in prehranskih dopolnil ne boste mogli učinkovito izkoristiti in telesa razkisati, če v vašem črevesju ne bo dovolj koristnih mlečnokislinskih bakterij. Zato je poleg ustrezne hrane bistveno zaužiti tudi jedi ali pripravke, ki krepijo porušeno črevesno floro in omogočajo normalno prebavo in resorpcijo vitaminov, mineralov in drugih snovi iz črevesja v telo.
To je še posebno nujno, če ste jemali zdravila, ki uničujejo koristne bakterije v črevesju. Ne pozabite, da ena kura z antibiotiki tako poškoduje črevesno floro, da se ta v najboljših razmerah obnovi šele v treh do šestih mesecih! Učinkoviti za te namene so pripravki, ki vsebujejo desnosučno mlečno kislino (sirotka, kislo zelje, kisla repa) in pripravki z mlečno kislinskimi kulturami, kot sta predvsem Lactobacillus acidofilus DDS1 in Bifidobacterium bifidum.
Lokalni naravni pripravki in postopki
Prizadeti vaginalni sluznici lahko pomagate tudi lokalno, s tradicionalno poznano sirotko. Danes prihaja njena za zdravje vsestranska uporaba znova čedalje bolj v ospredje. Tako lahko koncentrat sirotke že kupite v lekarni ali specializiranih trgovinah in jo ustrezno razredčeno uporabite za vaginalno izpiranje ali pa preprosto namočite vanjo tampon in si ga večkrat na dan za pol ure vstavite v nožnico. Sirotka je naravno razkužilo, zavirala bo rast patogenih mikrobov in tudi glivic ter pomagala pri obnovi prizadete vaginalne sluznice in kože. Je odlična vsestranska naravna rešitev, ker jo lahko poleg lokalne uporabe tudi pijete za krepitev črevesne flore.
Protiglivično učinkuje tudi kakovostno naravno, najbolje dvakrat destilirano eterično olje čajevca. Nakapljate ga lahko par kapljic na tampon in vsaj trikrat na dan za nekaj ur vstavite v nožnico. Za te namene lahko podobno uporabite tudi pripravke iz grenivkinih pečk, čaj zdravilnega ognjiča, kokosovo olje in tudi nov pripravek iz starodavne rastline horopito.
Kar 75 odstotkov žensk ima vsaj enkrat v življenju glivično vnetje, ublažite ga lahko s tamponom, ki ga namočite v jogurt. V jogurtu so mlečno kislinske bakterije - Lactobacili. Ti so normalno prisotni v nožnici. Izpodrivajo glivice in nižajo pH nožnice s presnavljanjem glikogena, ki je prisoten v luščečih odmrlih celicah sluznice, v mlečno kislino. Poleg tega ima jogurt tudi že sam po sebi nižji pH.
V zadnjem času se ženske vedno pogosteje poslužujejo tudi zdravljenja vnetij z oljem čajevca (Tea Tree Oil). Tega lahko kupimo kot čisto eterično olje, vendar ga je dobro pred uporabo razredčiti, saj sicer peče. Najdemo ga tudi v obliki krem (najbolj poznana je od Just-a).
Praktični nasveti za preprečevanje ponovitev
- Izogniti se je treba vlažnim in toplim razmeram, ki bi utegnile vplivati na razraščanje glivic.
- Pri vsakem umivanju se je treba temeljito obrisati.
- Pri vsakem vnetju je na mestu vsaj nekaj dnevna abstinenca od spolnih odnosov.
- Sperma je bazična - ima visok pH, kar pomeni, da ima še slabšalen učinek na že tako vneto nožnico.
- Izogibajte se prekomerni uporabi agresivnih in odišavljenih kozmetičnih sredstev, vključno z vložki in robčki z dišavami.
- Pri izbiri vložkov se svetuje tiste brez dišav in sintetike.
- Poskrbite za splošno dobro počutje, zadosti gibanja ter ustrezno prehrano z zadostno količino mlečnih izdelkov s probiotičnimi kulturami, zelene zelenjave in stročnic, agrumov, začimb in zelenega čaja.
- Omejiti je potrebno uživanje tobaka, alkohola, kave in sladkorja.
Kdaj k zdravniku
Pri glivičnem vnetju obiščite svojega ginekologa, ki vam bo predpisal primerna zdravila. Čeprav so na voljo pripravki brez recepta, je v primeru ponavljajočih se vnetij ali če simptomi ne izginejo po predvidenem času zdravljenja, potreben strokovni pregled. V takšnih primerih ginekologi predpišejo zdravila, ki jih morajo ženske jemati tri do šest mesecev.
Tabela: Primerjava naravnih lokalnih sredstev
| Pripravek | Način uporabe | Učinek |
|---|---|---|
| Jogurt | Namakanje tampona in vstavljanje | Vsebuje Lactobacile, znižuje pH, izpodriva glivice |
| Sirotka | Izpiranje ali tampon, razredčeno | Naravno razkužilo, pomaga obnovi sluznice in krepi črevesno floro |
| Oljе čajevca | Razredčeno na tamponu, vstavljanje večkrat dnevno | Protiglivično delovanje |
| Grenivkini pečki, ognjič, kokosovo olje, horopito | Lokale pripravke uporabite po navodilih | Protiglivično, protivnetno |
V večini primerov je moč z ustrezno nego in z zdravili za vaginalno vnetje brez recepta uspešno preprečiti oziroma pozdraviti glivično vnetje nožnice. Hkrati je potrebno redno skrbeti za higieno intimnih predelov, a s sredstvi, ki niso agresivni do sluznice in povzročajo srbeče nožnice.