Vzroki za jutranjo vrtoglavico v nosečnosti

Vrtoglavica je skoraj neizogiben simptom v nosečnosti. Vrtoglavica pri človeku povzroča občutek gibanja ali vrtenja; pravzaprav gre za motnjo v delovanju ravnotežnega sistema oziroma bolezensko dogajanje v notranjem ušesu. V nosečnosti se ta težava lahko pojavi tako v zgodnjih fazah kot tudi v kasnejših, pri čemer je pogosto povezana s spremembami krvnega tlaka, krvne slike, presnove in z delovanjem notranjega ušesa.

Najpogostejši vzroki jutranje vrtoglavice med nosečnostjo

• Nizek krvni tlak: Nizek krvni tlak lahko povzroči vrtoglavico in celo trenutne izgube zavesti. Pomembno je vedeti, da se pri osebah z znižanim krvnim tlakom ta še hitreje zniža, ko hitro vstanemo, v stresnih okoliščinah ali po obilnem obroku. V nosečnosti se pogosto pojavi začasen padec tlaka, zlasti v drugem trimesečju, ko mnoge nosečnice težje prenašajo hitre spremembe položaja telesa.
• Nizek nivo sladkorja v krvi (hipoglikemija): Na vrtoglavico lahko vplivajo nizka raven sladkorja v krvi; zato je priporočljivo jesti več manjših obrokov na dan in vzdrževati enakomerno raven sladkorja v krvi.
• Anemija (nizek hemoglobin): Tudi nizek nivo hemoglobina lahko prispeva k vrtoglavicam. Približno pri nekaterih nosečnicah so rezerve železa premajhne, zato je v času nosečnosti pogosto priporočljivo povečano uživanje hrane bogate z železom ali jemanje pripravkov po zdravniškem nasvetu.
• Dehidracija: Vrtoglavica je lahko tudi znak izsušitve. Pomembno je, da veliko pijete, saj dehidracija povzroči zmanjšan pretok krvi in lahko sproži občutek slabosti in vrtoglavice.
• Pritisk povečane maternice: Kasneje v nosečnosti je lahko vrtoglavica posledica povečane maternice, ki pritiska na večje krvne žile, kar zmanjša venozni vračanje krvi k srcu in s tem zmanjšuje pretok v možgane, zlasti ko ležite na hrbtu.
• Motnje notranjega ušesa (periferna vrtoglavica): Periferna vrtoglavica je posledica prizadetosti notranjega ušesa ali vestibularnega živca in pogosto sproži določeni gib ali položaj glave, na primer obračanje ali obračanje med spanjem. Slabost in siljenje na bruhanje sta lahko posledica motenega delovanja ravnotežnega organa.
• Centralni vzroki: Redkeje je vzrok v strukturah osrednjega živčevja (možgansko deblo, mali možgani), kar se lahko pokaže pri hujših nevroloških obolenjih, možganski kapi, tumorjih ali motnjah prekrvitve možganov.
• Psihogeni vzroki: Vzroki za pojav vrtoglavice so lahko tudi psihogeni - anksioznost, dolgotrajna izpostavljenost stresu ali strah lahko sprožijo občutke vrtoglavice ali omotičnosti.

Vrste vrtoglavice in kako jih razlikujemo

Ločimo dve vrsti vrtoglavic: difuzno vrtoglavico, ko se bolniku stemni pred očmi in lahko pride do izgube zavesti (omedlevica), ter sistematsko vrtoglavico, ko bolnik zaznava obračanje okolice v vodoravni ali navpični smeri. Poznamo tudi dve osnovni tipa: periferna vrtoglavica (notranje uho) in centralna vrtoglavica (osrednje živčevje).

Kdaj je vrtoglavica v nosečnosti pričakovana

• V zgodnjem obdobju nosečnosti se vrtoglavica pogosto pojavi skupaj s slabostjo kot del hormonskih in presnovnih sprememb.
• V drugem trimesečju je pogost vzrok razširjenje krvnih žil in znižanje tlaka, kar lahko povzroči omotico ob hitrem vstajanju ali daljšem stanju pri miru.
• V tretjem trimesečju lahko povečana maternica pritiska na velike krvne žile, kar poveča tveganje za vrtoglavico, zlasti v ležečem položaju na hrbtu.

Simptomi, ki zahtevajo zdravniško oceno

• Če so vrtoglavice pogoste in stalne.
• Če vrtoglavico spremljajo šumenje v ušesih, poslabšanje sluha, pogosta bruhanja ali zatemnitev pred očmi ter izguba zavesti.
• Če pride do hudih nevroloških znakov, kot so močan glavobol, motnje vida ali gibalne težave.
• Če je vrtoglavica povezana z nenadnim hudim padcem krvnega tlaka ali izgubo zavesti - takoj poiščite zdravniško pomoč.

Kako si lahko pomagate sami

• Pijte dovolj tekočine - hidracija zmanjša tveganje za dehidracijo in izboljša cirkulacijo.
• Jedo pogosteje po manj - uživajte več manjših obrokov na dan, da vzdržujete enakomerno raven sladkorja v krvi.
• Počasi vstajajte iz sedečega ali ležečega položaja - dajte telesu čas, da prilagodi pretok krvi.
• Pri močni vrtoglavici ležite z dvignjenimi nogami ali sedite in spustite glavo med kolena - mirujoči položaj izboljšuje pretok krvi v možgane.
• Povečajte vnos živil bogatih z železom in vitaminom B, ali se posvetujte o dodatkih - pomembno je preprečevati anemijo.
• Uživajte ingver proti slabosti - lahko zmanjša simptome slabosti, ki pogosto spremljajo vrtoglavico.
• Izogibajte se daljšemu stanju pri miru - rahlo premikanje med stoječimi opravili pomaga vzdrževati krvni obtok.
• Nosite primerna oblačila in ostanite v zmerni temperaturi - pregretje lahko sproži omotico in omedlevico.
• Vaje za ravnotežje (po posvetu s strokovnjakom): joga, tai chi ali vestibularne vaje lahko pomagajo utrditi ravnotežni sistem.

Kaj storiti v primeru hudih napadov vrtoglavice ali omedlevice

Če začutite močno vrtoglavico in imate občutek, da boste omedleli, poskusite takoj sedeti ali ležati z dvignjenimi nogami, da povečate dotok krvi v možgane. Če gubite zavest ali se pojavi močna vrtoglavica, zlasti v zadnjem stadiju nosečnosti, je nujno poiskati zdravniško pomoč. Če menite, da vam grozi omedlevica, ostanite mirni in se ulezite - mirujoči položaj izboljša pretok krvi v možgane in uravnava krvni obtok.

Kdaj obiskati zdravnika in kateri specialist lahko pomaga

• Če so vrtoglavice pogoste, dolgotrajne ali spremljajo druge simptome (bruhanje, zatemnitev vida, šumenje v ušesih), je potreben sistematski zdravniški pregled.
• Za težave, ki sproži obračanje glave ali položaj med spanjem, je primeren pregled otorinolaringologa (ORL), saj gre pogosto za motnjo ravnotežnega organa v notranjem ušesu.
• Če so simptomi povezani z nezadostnim hemoglobinom ali drugimi bolezenskimi stanji, vas bo ginekolog ali splošni zdravnik napotil na ustrezne preiskave (krvna slika, ščitnica, kardiološki pregled, internistični pregled pri sumu na srčne aritmije).

Preprečevanje in vsakodnevni ukrepi

Da bo vaša nosečnost potekala čim bolj nemoteno in da boste ob pojavu vrtoglavice vedeli, kako ukrepati, upoštevajte naslednje splošne nasvete: dajte telesu čas, da se prilagodi pretoku krvi; po tem, ko sedite ali ležite, vedno počasi vstanite; skrbite za ustrezno hidracijo; jejte bolj pogosto in manjše obroke; redno se gibajte, vendar se ne preobremenjujte; pri nenehnih vrtoglavicah obvestite svojega zdravnika.

Tabela: Možni vzroki vrtoglavice v nosečnosti in predlagani ukrepi

Vrtoglavica v nosečnosti je pogosto pričakovana težava in pogosto ni znak resne bolezni, če pa se pojavi pogosto, je hudega poteka ali spremljajo drugi resni znaki, je potreben zdravniški pregled. Mnoge nosečnice občutijo občutke omotice, temnenja pred očmi ali slabosti in se z ukrepi, kot so hidracija, počitek, počasen vstop v stoječ položaj in ustrezna prehrana, te tegobe omilijo. Če se stanje ne izboljša, obiščite zdravnika, ki bo po potrebi napotil nadaljnje preiskave ali specialiste.

tags: #jutranja #vrtoglavica #nosecnost