Zanima me, kdaj ste si začele mazat trebušček s kremo proti strijam? Sem v 12. tednu in trebušček je že začel mičkeno rasti. Ne bi rada prezgodaj začela ali kasneje prepozno, ker gre za mojo prvo nosečnost, res ne vem, kdaj začeti.
Kaj so strije in zakaj nastanejo
Strije nastanejo zaradi poškodbe vezivnega tkiva ob prehitrem raztezanju kože. Običajno nastanejo, kadar se koža v kratkem času čezmerno raztegne. Poleg samega raztezanja kože pa v nosečnosti pomembno vlogo pri nastanku strij igrajo tudi hormoni. Zaradi hormonov se zmehčajo kožna vlakna, zato se koža bolj razteza in postane dovzetnejša za nastanek strij.
Kožo sestavljajo tri osnovne plasti: vrhnjica (zunanji sloj), usnjica (srednji sloj) in podkožje (najgloblji sloj). Usnjica vsebuje vlakna, ki koži omogočajo, da se v primeru rasti ali pridobivanja telesne mase razteza. Hitro raztezanje povzroči, da se srednji sloj kože raztrga, pokažejo se globje plasti kože, s tem pa nastanejo strije.
Na začetku, ko se prvič pojavijo, so strije običajno rdeče ali vijolične barve, saj se pokažejo drobne žile v spodnji plasti kože. Sčasoma se te žile zožijo (postanejo manjše), namesto njih pa postane vidna bleda podkožna maščoba, zato se strije spremenijo v srebrno-belo barvo. Strije običajno zbledijo in postanejo manj opazne po porodu, vendar ne izginejo popolnoma.
Kdaj začeti z nanosom kreme ali olja
Priporočljivo je, da z nego kože začnete že v zgodnji nosečnosti. Priporočljivo je, da z nego kože začnete že v zgodnji nosečnosti. V prvi vrsti med nosečnostjo priporočamo počasno in enakomerno pridobivanje mase.
Priporočajo se različna obdobja začetka nege: nekateri predlagajo začetek "kar v 3. mesecu", nekateri so začeli v četrtem mesecu, ko so opazili, da se trebuh že raste, drugi pa so svetovali, da se začne mazati takoj, ko se koža začne raztezati oziroma če je otrok načrtovan, še predno veste, da boste zanosili.
Ti se pocasi kar zacni mazat. Ko se zacne koza raztezat je priporocljivo, tam nekje od 4. meseca pa se par mesecev po porodu. Vsaj na moji kremi tako pise. Uporabljam Biothermovo proti strijam. V zacetku pa sem se mazala z Afroditinim mandeljnjevim oljem.
Je pa veliko odvisno od tega kakšno kožo imaš. Če si nagnejna k strijam, potem ti najverjetnej kakšna nosečniška strija ne uide. Pa vseeno se kr maži, ker škoduje prav nič, kvečjemu lahko preprečiš nastanek strij. Jaz sem se začela mazat nekje v četrtem mesecu: pač ko sem videla, da mi trebih že raste.
Jaz sem se začela mazat nekje v četrtem mesecu: pač ko sem videla, da mi trebih že raste. Imam Aventovo olje v spreju, ki prav nič ne masti, in se z njim našpricam kar večkrat na dan. Mi zelo odgovarja, ker mi pomiri srbeo in napeto kožo. Ni pa nujno, da strij potem res ne bo. To je pač odvisno od tega, kakšno kožo imaš, kako si se prej mazala itd itd.
Praktični nasveti za mazanje in masažo
Olje nanesite na trebuh in ostale problematične predele enkrat ali dvakrat dnevno, najbolje takoj po umivanju, ko je koža še vlažna. V kožo ga vtrite z nežno masažo, ki naj traja vsaj nekaj minut.
Uporaba Rilastil kreme proti strijam je priporočljiva že kot preventiva, ki je ključ do v boju proti strijam. Ima bogato in kremasto strukturo, ki je primerna za dobrodejno in dolgo masažo, hkrati pa ne pušča mastnega občutka. V klinični študiji je sodelovalo 20 nosečnic, starih med 18-41 let, med 3 in 5 mesecem nosečnosti, z ali brez strij na trebuhu in stegnih. Izdelek so uporabljale do konca nosečnosti, 2x dnevno (zjutraj in zvečer). 19 od 20 prostovoljk ni razvilo nobene nove strije na trebuhu (torej samo ena je razvila strije na trebuhu).
Izdelek zjutraj in zvečer (vsaj 4 - 6 mesecev) vtirajte z nežno masažo po vseh strijah in k strijam nagnjenih predelih, do popolne absorpcije. Med nosečnostjo je priporočljivo uporabljati kremo dvakrat na dan (prsa, trebuh, stegna, notranja stegna, boki, zadnjica, spodnji del hrbta). Po porodu pa z nanosom nadaljujemo še 3 mesece.
Jaz se s tem nisem preveč obremenjevala, ker se tako ali tako vsak dan po kopanju namažem - sedaj pa se še s krožnimi gibi zmasiram trebuh, zadnjico in stegna. Od prve nosečnosti se mi na trebuhu ni poznalo čisto nič, drugače pa je bilo na zadnjici in nogah - ker sem se redila samo tam. Mislim, da če se pretirano hitro zrediš, ti tako ali tako nobena krema ne pomaga (odvisno tudi od tipa kože).
Katera sredstva so primerna
Za nego kože v nosečnosti lahko uporabite tudi druga rastlinska masla in olja (Maslo za telo, Kokosovo olje). V Gorenjskih lekarnah imamo v ta namen na voljo Olje proti strijam, ki vsebuje mandljevo, jojobino, marelično in avokadovo olje. Namenjeno je negi kože na predelih, ki so nagnjeni k nastanku strij. Primerno je tudi za uporabo v času nosečnosti.
Kreme proti strijam vsebujejo sestavine kot so glicerol, oljčno olje in koži podobne lipide. Vse te sestavine kožo oskrbujejo s hranilnimi snovmi in jo vlažijo. Koža tako postane mehka, prožna in elastična.
Priporočam ti, da se začneš kar mazati s čim bolj mastno kremo ali oljem, kot so ti že napisale predhodnice. Punce, hvala za odgovore. Tud jaz se že od nekdaj po vsakem prhanju mažem z mandljevo kremo, ker mam suho kožo. Grem pa danes kupit tud kremo proti strijam. Bom kar začela.
Prehrana, hidracija in podpora telesu
V prvi vrsti med nosečnostjo priporočamo počasno in enakomerno pridobivanje mase. Prehrana nosečnic mora biti raznovrstna s poudarkom na sadju, zelenjavi, kompleksnih ogljikovih hidratih, beljakovinah in zdravih maščobah. Postopen dvig telesne mase namreč veliko redkeje vodi v nastanek strij kot neenakomerno in hitro pridobivanje kilogramov.
Priporoča se uživanje dovolj tekočine (vode). Nosečnost zahteva tudi večjo količino popite vode, včasih namesto dveh celo 4 litre! Bistveno je, da pijemo čimveč na tešče in kasneje v dopoldanskem času. Povečati je tudi potrebno količino vseh hranilnih snovi, vitaminov, mineralov in fitonutrientov, ki jih lahko z lahkoto dobimo s povečanim uživanjem sadja in zelenjave. V telo moramo vnesti tudi dovolj zdravih maščob.
Praktična izkušnja drugih mam
Jaz sem vf 9. tednu nosečnosti in sem ravnokar prebrala, da lahko začneš mazat kar v 3. mesecu. Zasledila sem, da je dobro Bubchenovo otroško olje, ki je tudi proti strijam.
jaz mislim, da je treba kožo začeti mazati takoj. tako sem jaz naredila pri prvi nosečnosti. in nisem imela strij. sem pa pozabila na joškice, ki so se v tem času zelooo povečale. zdaj sem drugič noseča 3 tedne in sem že začela z mazanjem, ker je vse skupaj veliko bolj ohlapno kot prvič.
Jaz sem se mazala vsak dan po tuširanju in na žalost je rezultat razpokan trebuh pod popkom. Se skor vsak dan zaradi tega, ko se vidim v ogledalu, ampak kaj čem. Pač sem nagnejna k strijam, sem jih že v puberteti dobila, ko sem se na hitro zredila pa ko so se mi kr naenkrat prsa povečala. Sicer se sprašujem kaj bi bilo šele, če se zdaj v nosečnosti sploh mazala nebi. Tko da se kljub popolnoma razpokanemu trebuhu še vedno vsak dan mažem in se bom tudi po porodu. Upam da ne boš pridelala nobene nosečniške strije!
Kaj lahko pričakujete
Nastanka strij ne moremo popolnoma preprečiti, lahko pa njihov nastanek nekoliko zavremo s preventivnimi ukrepi. To se dela čisto preventivno. A dobra novica je, da strije sčasoma zbledijo do bledo srebrne barve, zato sploh ne bodo tako opazne.
Da bi dosegli hitrejši učinek v primeru vnetih rdeče/vijoličnih strij je potrebno začeti nego takoj, ko se pojavijo. Rilastil Stretch Marks krema proti strijam je popolna krema, ki ščiti in varuje kožo pred strijami, ki nastanejo zaradi poškodb kolagenskih in elastinskih vlaken v času nosečnosti, adolescence ali zaradi nenadne spremembe teže. Uporaba Rilastil kreme proti strijam je posebno primerna nega proti strijam, ki je s svojo bogato in kremasto strukturo primerna za dobrodejno in dolgo masažo.
Varovanje in previdnost
Samo za zunanjo uporabo. Če se izdelek uporablja med dojenjem, uporabljajte običajne higienske postopke. Če izdelek pride v stik z očmi, jih temeljito sperite z vodo.
Bistveno je, da se vsaj v tem času odpove vsem sintetičnim kemikalijam iz konvencionalnih kozmetičnih izdelkov kot tudi "naravnim sestavinam", ki vsebujejo pesticide, fungicide, nanodelce in gensko spremenjene sestavine. Najvarneje je poseči po certificiranih ekoloških kozmetičnih izdelkih.
V času nosečnosti pa moramo biti tudi previdni z uporabo eteričnih olj, ki jih NE uporabljamo v 1. trimesečju nosečnosti, kasneje pa jih uporabljamo zmerno, v manjših koncentracijah.
Madero Therapy Massage in Machka Beauty
Nasveti za nego prsi in bradavic
Zadnja 2 meseca je še posebej priporočljiva masaža prsi. Ena izmed najbolj podcenjenih ukrepov v času nosečnosti je priprava bradavic na dojenje. Priporoča se nega od 2 do 3-krat dnevno, masiranje prsi in bradavic. Zelo učinkovita metoda za "utrditev" bradavic pa je ščetkanje bradavic najprej z nežno krtačo, potem ko se navadimo na mehko krtačo pa lahko tudi z malo bolj grobo krtačo, da se koža bradavic utrdi.
V času dojenja moramo biti previdni, da dojenčku ne nanesemo v usta sintetičnih kemikalij, zato uporabljamo izključno ekološka masla. Sicer si lahko z istim preparatom bradavice masiramo tudi v času dojenja, vendar jih pred vsakim dojenjem obrišemo npr. z olivnim oljem, da dojenček ne bo prejel v usta eteričnih olj.