Nosečnost prinaša velike hormonske spremembe, še posebej glede estrogena in progesterona. Hormoni bistveno povečajo prepustnost krvnih žil v tkivu dlesni, prisotnost biofilma pa spodbudi vnetno reakcijo. Zaradi fizioloških sprememb v času nosečnosti so dlesni bolj občutljive in se hitreje vnamejo, morda otečejo in hitreje zakrvavijo. To je oblika vnetja dlesni, ki se pojavi zaradi povečane občutljivosti dlesni na zobne obloge. Simptomi so rdeče in otekle dlesni, ki krvavijo med ščetkanjem.
Nega zob in ustne votline v nosečnosti je izjemno pomembna za zdravje bodoče matere in njenega otroka. Skrb za ustno zdravje v nosečnosti je ključnega pomena za dolgoročno zdravje tako mamice kot otroka zato upoštevajte teh 5 nasvetov za zdrave zobe v nosečnosti. Odločitev, da boste med nosečnostjo primerno skrbeli za svoje ustno zdravje, je tudi odločitev za skrb za otrokovo ustno zdravje. Verjetnost, da otrok ne bo imel kariesa zgodnjega otroštva, je veliko večja, če imajo njihove matere zdrave zobe in dlesni.
Zakaj je ustna higiena v nosečnosti pomembna
Parodontalna bolezen ni zgolj težava z dlesnimi - lahko vpliva na celotno telo. Povezava med parodontalno boleznijo in neželenimi izidi nosečnosti (visok krvni tlak, prezgodnji porod in nizka porodna teža) je že dokazana in dobro raziskana. Bakterije, ki se razmnožujejo zaradi vnetja dlesni, lahko vstopijo v krvni obtok in dosežejo posteljico, kar lahko povzroči prezgodnji porod ali celo nizko porodno težo novorojenčka. Zdravljenje bolezni dlesni in zob je učinkovito pri zmanjševanju tveganja neželenih izidov nosečnosti, če se izvaja pred spočetjem.
Osnovna priporočila za ustno nego med nosečnostjo
- Redno ščetkanje zob: Priporočljivo je, da zobe ščetkate vsaj dvakrat na dan, s kakovostno zobno ščetko in pasto za zobe, ki vsebuje fluoride. Ščetkajte si zobe s pravo tehniko dvakrat na dan. Kot nosečnica posebno skrb namenite zobem: pomembna je natančna ustna higiena; vsaj dvakrat na dan si na pravilen način ščetkajte zobe - od dlesni preko zoba, torej od rdečega k belemu.
- Uporaba medzobnih ščetk in nitke: Zobne ščetke ne dosežejo ozkih medzobnih prostorov, ki so, če niso dobro očiščeni, idealno skrivališče, kjer se zobne obloge kopičijo … … ter povzročijo vnetje dlesni. Če medzobni prostori niso očiščeni, to za vsakogar predstavlja veliko zdravstveno tveganje. Uporaba medzobnih ščetk Curaprox CPS prime - skupaj z najboljšo zobno ščetko in zobno pasto - vam pomaga odpraviti ali preprečiti gingivitis in s tem tveganje za parodontitis.
- Izogibanje kislim pijačam in hrani: Med nosečnostjo je pogosta močna želja po kisli hrani ali pijačah, kar pa lahko poškoduje zobno sklenino. Gazirane pijače in sadni sokovi vsebujejo kisline. Da preprečite razvoj zobne erozije (tj. proces raztapljanja zobne površine s kislinami nebakterijskega izvora), kisle pijače ali kisle hrane (npr. jabolka) ne zadržujte v ustih. Zob ne čistite vsaj eno uro pred ali po zaužitju česarkoli kislega, da ne odstranite razmehčane plasti sklenine.
- Zdrava prehrana: S pravilno prehrano skrbite za svoje splošno in ustno zdravje, pa tudi za zdravje otroka, ki raste in se razvija v vas. Prehrana pomembno vpliva na kakovost otrokovih mlečnih in stalnih zob, saj se zobje začno razvijati že zgodaj v nosečnosti (v šestem tednu). Poskusite jesti uravnoteženo prehrano, ki vsebuje veliko sadja in zelenjave, polnozrnate žitarice, beljakovine in zdrave maščobe. Pri težavah s slabostjo v zgodnji nosečnosti prilagodite življenjski ritem novemu stanju, več počivajte, jejte večkrat po malem. Ko ste noseči, se izogibajte uživanju sladkih pijač in sladic med enim in drugim obrokom.
- Redni obiski zobozdravnika: Priporočljiv je preventivni pregled v zgodnji nosečnosti, ženska takrat tudi dobi navodila za ustrezno ustno higieno in odgovore na morebitna vprašanja. V skladu z zobozdravniškimi priporočili bi morale nosečnice obiskati zobozdravnika vsaj enkrat med nosečnostjo. Med samo nosečnostjo opravljamo predvsem preventivne posege, najbolj varno je delo v drugem trimesečju, vse nenujne kirurške posege pa odložimo za obdobje po porodu.
Ustna voda v nosečnosti: ali je varna in katero izbrati
V zadnjih letih se je na trgu pojavilo veliko različnih ustnih vod. Na tržišču je poplava ustnih vod, a niso vse enako učinkovite in nežne do ustne sluznice. Ustna voda ima sposobnost, da prodre na ta težje dostopna mesta, kjer mehanska sredstva pogosto niso dovolj učinkovita. Ustne vode so različne - uporabljajte tako, ki dezinficira, da boste zmanjšali število mikroorganizmov.
Ustne vode brez alkohola: Ustna voda, ki ne vsebuje alkohola, je za nosečnice varna in učinkovita izbira. Pri izbiri se srečujemo z isto dilemo: katero izbrati, da bo res najučinkoviteje opravila svoje delo. Ustna voda Clinisept+ predstavlja novo generacijo ustne higiene, saj je zasnovana na napredni tehnologiji, ki omogoča učinkovito delovanje brez alkohola, barvil ali dražečih sestavin. Ta ustna voda deluje antimikrobno, saj učinkovito zmanjšuje število škodljivih mikroorganizmov, ki povzročajo vnetje dlesni. Prav tako ne draži ustne sluznice in je primerna za ljudi z občutljivimi dlesnimi, saj ne vsebuje alkohola in ne peče.
Dobro podpira celjenje in jo pogosto priporočajo zobozdravniki po kirurških posegih v ustni votlini, saj spodbuja hitrejše okrevanje tkiv. Njen okus je nevtralen, zato jo lahko uporabljamo večkrat dnevno, ne da bi pri tem porušili ravnovesje v ustih. Za optimalne rezultate je priporočljivo ustno vodo vključiti v svojo rutino dvakrat dnevno - zjutraj in zvečer po ščetkanju zob. Dodatna prednost ustne vode Clinisept+ je njena nežnost. Zato jo lahko uporabljate tudi večkrat na dan, denimo po obrokih ali po zobozdravstvenih posegih.
Specifična priporočila in nasveti
Priporočljivo je uporabljati zobno ščetko z mehkimi ščetinami in medzobnih ščetk ter zobne nitke za čiščenje medzobnih prostorov vsaj dvakrat dnevno sta osnovi za vzdrževanje zdrave ustne votline. Priporočamo zobno ščetko CS 5460 skupaj z nežno, blago in učinkovito zobno pasto Curaprox Enzycal s fluorom. Natrijev fluorid okrepi zobno sklenino, ki je zato po ščetkanju odpornejša na delovanje kisline.
Curasept ponuja širok nabor izdelkov, primernih za uporabo v občutljivem obdobju nosečnosti. Za bodoče mamice priporočamo Curasept Biosmalto, linijo izdelkov, zasnovano za krepitev zobne sklenine in zaščito pred kariesom. Tudi izdelki s klorheksidinom iz linije ADS | DNA so varni za uporabo v nosečnosti, saj učinkovito preprečujejo vnetje dlesni in zmanjšujejo bakterijske obloge.
Veliko ljudi opazi rahlo krvavitev dlesni, ko prvič uporabijo medzobne ščetke, kar kaže na vnetje. Medzobne ščetke še naprej uporabljajte vsak dan. Po tednu dni bi morala vnetje in krvavenje prenehati. Če se to ne zgodi, se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Prosimo, da se obrnete na zobozdravstvenega strokovnjaka, da vam pomaga ugotoviti, katere velikosti medzobnih ščetk so za vas najprimernejše. Naš popolni vodnik za uporabo medzobnih ščetk: v vsak medzobni prostor enkrat vstavite in izvlečete. Splaknite ščetko. Medzobne ščetke Curaprox CPS prime vam zagotavljajo izjemno čistočo vseh težje dostopnih ozkih predelov …... po zaslugi izjemno tankih, posebej dolgih in izredno odpornih vlaken. Nežno in učinkovito čiščenje z eno potezo.
Varnostne opombe in pogosta vprašanja
Ali mora nosečnica še posebej skrbeti za ustno higieno? Med nosečnostjo so dlesni bolj občutljive na prisotnost plaka, zato je še posebej pomembna skrb za dobro ustno higieno. Nežna, vendar dosledna ustna nega je ključna. Nega ustne votline med nosečnostjo je ključnega pomena za ohranjanje zdravja tako bodoče matere kot tudi njenega otroka.
Ali lahko ustna vodica škodi plodu? Uporabo ustne vodice odsvetujemo, saj ni specifičnih testov o varni uporabi med nosečnostjo. Hkrati pa so na tržišču ustne vode brez alkohola in z nežnimi antimikrobnimi formulami, ki jih mnogi zobozdravniki priporočajo. V vsakem primeru se posvetujte s svojim zobozdravnikom glede izbire ustne vode in drugih sredstev za ustno higieno.
Je priporočljivo, da gre v nosečnosti ženska na pregled k zobozdravniku? Priporočljiv je preventivni pregled v zgodnji nosečnosti, ženska takrat tudi dobi navodila za ustrezno ustno higieno in odgovore na morebitna vprašanja. Pregled ni nevaren niti za bodočo mamico niti plod. Ko se odločite zanj, pa še preden sedete na stol, vseeno povejte, da ste noseči.
Praktični nasveti za vsak dan
- Ščetkajte si zobe dvakrat dnevno z nežno, vendar učinkovito tehniko.
- Uporabljajte medzobne ščetke ali nitko vsak dan.
- Vključite ustno vodo brez alkohola v rutino dvakrat dnevno - zjutraj in zvečer po ščetkanju.
- Po bruhanju počakajte približno pol ure, preden si umijete zobe.
- Izogibajte se sladkim pijačam in prigrizkom med obroki; za »čiščenje« zob po prigrizku jejte hrano, kot so korenček, jabolko ali sir.
- Pojdite na preventivni pregled k zobozdravniku v zgodnji nosečnosti in upoštevajte njegove nasvete.
Kako skrbeti za zobe med nosečnostjo
Primerjava priporočil za ustne vode
| Vrsta ustne vode | Lastnosti | Priporočilo v nosečnosti |
|---|---|---|
| Brez alkohola (npr. Clinisept+) | Ne vsebuje alkohola, nežna, antimikrobna, ne peče | Priporočljiva za vsakodnevno uporabo |
| S klorheksidinom (ADS | DNA) | Učinkovita proti bakterijam, zmanjšuje vnetje | Varna za uporabo, po posvetu z zobozdravnikom |
| S potencialno dražečimi sestavinami ali alkoholom | Lahko draži sluznico in peče | Izogibati se; poiskati alternative brez alkohola |
Če se pojavijo kakršne koli težave z zobmi med nosečnostjo, se takoj posvetujte z zobozdravnikom. V primeru, da med prvo uporabo medzobnih ščetk krvavenje ne preneha po tednu dni, se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Skrb za dlesni je pomembna, terapija pa varna in učinkovita. Ne pozabite, da je vaše ustno zdravje ključno za dobro počutje med nosečnostjo.
Avtorice: dr. Zalka Drglin, Jona Blatnik, dr. stom. med., doc. dr. Barbara Artnik, dr. dent. med., spec. soc. Avtor: Katja Majes Pečovnik, dipl.
tags: #ustna #voda #v #nosecnosti