Dobrodošli v 39. tednu nosečnosti, kar uradno pomeni, da ste dosegli polni termin. Čeprav nosečnost tehnično traja 40 tednov, se otrok, rojen v tem tednu, ne šteje več za prezgodaj rojenega, saj so njegovi organi popolnoma razviti in pripravljeni na življenje zunaj maternice. To je obdobje mešanih občutkov; verjetno čutite neizmerno vznemirjenje ob misli, da boste kmalu spoznali svojega dojenčka, hkrati pa ste fizično izčrpani in nestrpni, da se nosečnost zaključi.
Kako izgleda in kako se razvija plod v 39. tednu
V 39. tednu je vaš otrok velik približno kot manjša lubenica ali velika buča. V povprečju tehta okoli 3,3 kilograma in meri približno 50 do 51 centimetrov, vendar so odstopanja v tej fazi povsem normalna in odvisna od genetike staršev. Ena najpomembnejših sprememb v tem tednu je povezana z otrokovo kožo. Nova plast kože se je že formirala pod staro, zunanja plast pa se lušči. Večina lanuga (finin dlak, ki so prekrivale telo) je izginila, prav tako se počasi absorbira verniks (sirasta maščoba).
Otrokovi notranji organi so popolnoma oblikovani in vsak posamezen organ in sistem je na stopnji razvoja, ki omogoča, da je otrok po rojstvu preskrbljen z vsem potrebnim za preživetje. Pljuča so zdaj popolnoma zrela in proizvajajo dovolj surfaktanta - snovi, ki preprečuje, da bi se pljučni mešički po izdihu zlepili. To je ključno za prvi vdih zraka. Prav tako se krepijo možganske povezave. Pod kožo vašega otroka se še vedno razvija malo maščobe, ki ga pripravlja na soočenje s svetom, potem ko je bil tako dolgo v svojem gnezdu ljubek in prijeten.
Gibanje ploda in kako ga čutiti
Ker je v maternici manj prostora, se otrok morda premika nekoliko drugače. Namesto močnih brc boste verjetno čutili bolj valovanje, raztezanje in obračanje. Pomembno: Kljub utesnjenosti morate otrokove gibe čutiti redno. V 39. tednu se morda počutite okorne in težke. Če opazite zmanjšano aktivnost, ne čakajte na naslednji pregled, ampak takoj obiščite porodnišnico.
Telo nosečnice v 39. tednu: simptomi in spremembe
V 39. tednu je nosečnost za mnoge res veliko breme in tudi vi si verjetno želite le, da bi se porod že končno začel. Vaša maternica je dosegla svojo maksimalno velikost in pritiska na vse okoliške organe. Pritisk na mehur je velik, zato je uhajanje urina pogosto. Zaradi pritiska maternice boste morda občutili pomanjkanje sape in otekanje nog. Ker vaše telo vso svojo energijo usmerja v pripravo na porod, vaš imunski sistem ni tako močan in učinkovit kot običajno, zato lahko opazite tudi blage simptome prehlada.
V zadnjih tednih lahko občutite otrdevanje trebuha ali Braxton-Hicksove popadke. Ti niso nevarni in jih lahko občutite kot rahle neboleče krče. Če se pojavljajo redni, močnejši in pogostejši popadki, gre verjetno za začetek poroda. Poleg tega se maternični vrat začne mehčati, krajšati (efacement) in se morda že počasi odpirati (dilatacija). Na pregledu vam lahko zdravnik pove, da ste odprti en ali dva centimetra, kar je dober znak, čeprav to ne pomeni nujno, da se bo porod začel v nekaj urah.
V tej fazi nosečnosti se lahko pojavi tudi mravljinčenje v nogah, ki ga povzroča pritisk teže otroka in maternice na živce v mali medenici. To je povsem normalen simptom in zdravljenje običajno ni potrebno. Prav tako se lahko pojavijo glavoboli, izcedek ali slabost, ki jih lahko razlagate kot znak bližajočega se poroda. Morda boste občutili tudi nenaden val energije in željo po čiščenju ali urejanju doma - tako imenovani "sindrom gnezdenja".
Fizični in čustveni izzivi
Morda se boste počutile utrujene, nerodne, morda vas bo začela mučiti nespečnost ali boste čustveno bolj občutljive. To je posledica nosečniških hormonov. Zaradi sproščanja hormonov so sklepi nekoliko ohlapni, kar vpliva na ravnotežje in povečuje tveganje za bolečine v križu. Pazite na pravilno držo, počivajte in se izogibajte nepotrebnemu naporu.
Znaki začetka poroda
- Redni in vse močnejši popadki: za razliko od Braxton-Hicksovih popadkov postajajo daljši, močnejši in prihajajo v rednih intervalih.
- Luščenje čepa: gost izcedek, pogosto prozoren, rožnat ali rjav z primesmi krvi.
- Odtekanje vode: plodovnica lahko odteče kot močan curk ali rahlo curljanje.
- Povečana bolečina ali pritisk v medenici, pogostejše odvajanje blata ali vode.
Če opazite katerega od teh znakov, se posvetujte s svojim ginekologom ali pojdite v porodnišnico. Če ste v dvomih glede plodovih gibov, nemudoma poiščite pomoč.
Metode, ki lahko naravno spodbudijo porod
Obstaja nekaj metod, o katerih se pogosto govori, vendar nič od tega ni obvezno in jih izvajajte le, če si to res želite in če ni kontraindikacij:
- Spolni odnosi: semenska tekočina vsebuje prostaglandine, orgazem pa sprošča oksitocin.
- Stimulacija bradavic: lahko sproži izločanje oksitocina in povzroči krčenje maternice.
- Akupunktura in masaža: nekatere točke so povezane s sprostitvijo medenice in mehčanjem maternice.
Priprava na porod: torba za porodnišnico in praktični nasveti
V 39. tednu mora biti vaša torba za porodnišnico že pripravljena in postavljena nekje pri roki (ali v avtomobilu). Poleg stvari za dojenčka (oblačila za odhod domov, pleničke) ne pozabite nase: udobna oblačila, copati, higienski pripomočki, mrežaste spodnjice in vložki za po porodu so nujni. Babica vam je vedno na voljo, da razjasni morebitne dvome, in v obdobju pred porodom boste verjetno imeli redne preglede.
Po porodu: zlata ura
Takoj po porodu večina babic položi otroka na vašo golo kožo - to je t. i. "zlata ura". V tem času je dojenček običajno zelo buden in miren; instinktivno bo iskal dojko in to je idealen čas za prvi poskus dojenja. Osebje v porodnišnici bo rutinske postopke običajno odložilo, da boste lahko vi in vaš partner v miru spoznali svojega otroka.
Dojenje: Kaj ti nihče ne pove pred porodom | Maja Trupi | Odprta| #2
Kdaj je še vedno varno čakati in kdaj ukrepati
Polni termin traja do 42. tedna. Dokler sta otrok in posteljica zdrava ter je količina plodovnice ustrezna, ni razloga za preplah. Zdravnik bo po 40. tednu spremljal stanje ploda in plodovnice ter po potrebi predlagal indukcijo. Le približno 5 do 6 % porodov se zgodi točno na izračunan datum poroda, zato se porod pričakuje od dopolnjenega 37. do 42. tedna.
Kratek povzetek razvoja ploda do 39. tedna (tabele vrednosti)
| Teden | Teža (približno) | Dolžina (približno) | Glavne spremembe |
|---|---|---|---|
| 35-36 | 2300-2700 g | ~45-46 cm | Pljuča skoraj zrela, plod spušča v medenico |
| 37-38 | ~3000-3100 g | ~48-50 cm | Plod zrel za življenje po rojstvu, zmanjšana plodovnica |
| 39-40 | ~3300 g | ~50-51 cm | Polni termin, pljuča proizvajajo surfaktant, maščoba pod kožo |
Priporočila in nasveti za 39. teden
- Štejte plodove gibe in ob morebitnem zmanjšanju aktivnosti takoj poiščite pomoč.
- Pripravite torbo za porodnišnico in preverite pot do bolnišnice.
- Počivajte, jejte majhne in pogoste obroke ter pijte dovolj tekočine.
- Poskrbite za ustrezno podporo v križu (vaje za hrbet, pravilen dvigovanje) in uporabite blazine za lažje spanje.
- Če ste Rh negativni in še niste prejeli injekcije Rho(D) antiglobulina, se o tem pozanimajte pri zdravniku (to je običajno opravljeno prej v nosečnosti, vendar je pomembno spremljanje).
- Ne pozabite, da ste pripravljeni - mnoge bodoče mamice, ko začnejo resnične popadke, to jasno prepoznajo.
Ko boste prepoznali znake in uspešno prestali porod, vas čaka eden najlepših trenutkov v življenju - spoznanje vašega otroka in prva ura stika, ki pomaga navezovanju. Babica in zdravstveno osebje vam bodo v vsej situaciji strokovno pomagali in vas podprli skozi proces rojstva.
tags: #39 #teden #nosecnosti #ringaraja