Poletje prinaša sonce, toploto in prijetne trenutke, a za dojenčke in doječe matere so lahko vroči dnevi tudi izziv. Novorojenčki še nimajo učinkovitega sistema za uravnavanje telesne temperature, zato sta zaščita pred pregrevanjem in pravilna hidracija ključni. V prispevku zberemo praktične nasvete strokovnjakov in izkušnje svetovalk za dojenje, kako varno dojiti in skrbeti za dojenčka v vročih dneh.
Zakaj so dojenčki posebej ranljivi v vročini
Strokovnjaki poudarjajo, da novorojenčki še nimajo razvitega učinkovitega sistema za uravnavanje telesne temperature. Zato jih je treba zaščititi pred pregrevanjem, hkrati pa tudi pred prekomernim ohlajanjem. Posebej nevarno je močno opoldansko sonce, zato strokovnjaki staršem svetujejo, naj se takrat z dojenčkom raje zadržijo v notranjih, hladnejših prostorih.
Hidracija: materino mleko zadostuje, a pogostejši podoji pomagajo
Materino mleko tudi v toplih in vročih dneh zadosti otrokovim potrebam po hidraciji. Izključno dojeni dojenčki v prvih šestih mesecih življenja ne potrebujejo dodatne tekočine. "Dokler je otrok izključno dojen, ne potrebuje dodatne tekočine. Kar 80 odstotkov materinega mleka sestavlja voda," pojasnjuje Cvetka Skale, predsednica Društva svetovalcev za laktacijo in dojenje Slovenije.
Sestava maminega mleka se lahko spreminja v skladu s potrebami dojenčka. To je povsem normalno, saj se dojenček ne doji le zaradi lakote, temveč tudi zaradi žeje. Zato so podoji poleti pogosto krajši, vendar pogostejši. Nekateri dojenčki se želijo podojiti le za nekaj minut, da se odžejajo, nato pa spet nadaljujejo z igro ali spanjem.
Kdaj razmisliti o dodatni tekočini
Potreba po dodatnem pitju se začne pojavljati z uvajanjem goste hrane, kar je praviloma po šestem mesecu starosti. Takrat lahko otrok poleg dojenja postopoma začne prejemati tudi druge tekočine. Cvetka Skale kot najidealnejšo priporoča vodo, primerni pa so tudi čaji ali razredčeni sokovi.
Kako prepoznati dehidracijo pri dojenčku
Pri zdravem, izključno dojenem dojenčku je najzanesljivejši pokazatelj dobre hidracije zadostno število mokrih pleničk. Na morebitno dehidracijo pa lahko opozarjajo znaki:
- manj mokrih pleničk kot običajno,
- temnejši urin,
- suha usta in suhe ustnice,
- zmanjšana količina solz ob joku,
- vdrta mečava,
- neobičajna zaspanost, utrujenost ali brezvoljnost,
- razdražljivost in nemir ter
- slabše sesanje oziroma zavračanje hranjenja.
Če starši opazijo več znakov hkrati ali jih stanje skrbi, naj se posvetujejo s pediatrom.
Praktični nasveti za udobje med dojenjem v vročih dneh
Vročina ne vpliva le na potrebe po tekočini, temveč tudi na udobje med dojenjem. Neposreden stik kože ob kožo je sicer pomemben za navezovanje stika med materjo in otrokom, je pa lahko v najbolj vročih dneh manj prijeten. "Nekateri dojenčki slabo prenašajo vročino in jih moti stik s potno kožo. Postanejo razdražljivi in posledično velikokrat prekinjajo dojenje," je pojasnila sogovornica. V takšnih primerih lahko pomaga bombažna plenica, položena med mamo in otrokom na mestu stika teles, da bo vpila pot in nekoliko zmanjšala občutek vročine.
Pomembna vloga pripada oblačilom in materialom. Naravna vlakna, kot so bombaž, lan in bambus, omogočajo boljše dihanje kože kot sintetični materiali. Enako velja za prevleke blazin za dojenje. Če je le mogoče, naj se mamica in dojenček v najbolj vročem delu dneva zadržujeta v ohlajenih prostorih ali senci.
Prilagoditve med dojenjem na prostem in potovanji
Dojenje deluje najbolje, kadar sta mati in dojenček sproščena. Poletje pa pogosto pomeni dojenje na prostem, pod senčnikom ali na klopi v parku. Dokler dojite na prostem, ne pozabite na zaščito pred soncem, za vas in vašega otroka. Pri potovanjih je dojenje priročno, saj ni potrebnih posebnih priprav in sterilizacije pripomočkov; mleko ni treba skrbeti, da bi se v vročini pokvarilo, saj ga ima mamica s seboj.
Oblačenje in vedenje v vročih dneh
Pogosta napaka staršev je napačna ocena, koliko oblačil novorojenček dejansko potrebuje. V vročih dneh starši pogosto otroka preveč slečejo, ker sami občutijo vročino. Zaradi hormonskih sprememb imajo mamice pogosto občutek, da je vroče vsem, medtem ko lahko novorojenčku v resnici postane prehladno. Zato je pomembno, da se oblačenje prilagaja otroku, ne zgolj občutku odraslega.
Otroka oblecite v lahka, ohlapna oblačila svetlih barv in naravnih materialov. Spanje v vročih nočeh lahko olajšate z uporabo ventilatorja; nikoli pa ga ne nameščajte v bližino posteljic, saj bi lahko povzročil prepih. Otrok med spanjem naj bo pokrit le s tanko tetra pleničko ali sploh ne.
Varnost pred soncem in ure dneva
Otroci mlajši od 6 mesecev bi morali biti zaščiteni pred neposrednimi sončnimi žarki, saj njihova koža še ne zmore ustvariti dovolj melanina. Velja, da je sonce najmočnejše med 10. in 16. uro in zato v tem času ne načrtujte aktivnosti na prostem. Otrok naj ima ustrezno pokrivalo, uporabite senco ali senčnik in zagotovite pretok zraka v vozičku - pokrivanje vozička z odejico lahko hitro dvigne temperaturo v notranjosti za več stopinj.
Osvežitev in kopanje
Po dolgem in vročem dnevu je osvežilna kopel odličen način, s katerim vašemu otroku omogočite sprostitev. V banjico nalijte mlačno vodo, ali pa malce hladnejšo vodo kot običajno. Dokazano je, da hladna kopel po dnevu preživetem na vročem zraku znižuje telesno temperaturo in prispeva k mirnejšemu spancu. Če je mogoče, osvežitev v podobi mlačne kopeli priskrbite otrokom tudi čez dan.
Preprečevanje težav pri dojenju v poletju
Dojenje lahko spremljajo tudi neprijetnosti, ki pogosto pripeljejo do težav. Pogoste težave in rešitve:
- Kandidaza: kaže se z rdečino, lesketajočimi bradavicami in bolečino med dojenjem. Zdravljenje z antimikotiki in lokalnimi kremami, kot jih predpiše zdravnik.
- Težave s tvorbo mleka: več dojenja, črpanja in iztiskanja spodbuja tvorbo mleka; koristijo lahko tudi zeliščni čaji za doječe matere.
- Dojenček zaspi med dojenjem: pogosto posledica utrujenosti; za boljše izčrpavanje dojk masirajte in stisnite dojko, ko se sesanje upočasni.
- Vdrte bradavice: pomagajo pripomočki za korekcijo bradavic ali začetno črpanje z električno črpalko pred pristavljanjem dojenčka.
- Boleč izcejalni refleks: pri zelo močnih refleksih dojite pretežno z boleče dojke in pazite na tehniko.
Praktični dnevni ukrepi za poletje z dojenčkom
- Hidracija: če je otrok na gosti prehrani, ponudite vodo med obroki; pri izključno dojenih otrocih več podojev zadostuje.
- Dojenček naj bo čim več nag, brez pleničke kjer je varno, in pogosto osvežen z mlačno vodo.
- Izogibajte se neposrednemu soncu med 10. in 16. uro; planirajte aktivnosti zgodaj zjutraj ali pozno popoldne.
- Na potovanja izberite hladnejše ure dneva, zagotovite senčila v avtomobilu in dovolj postankov za dojenje in počitek.
- Uporabljajte naravna zračna oblačila, bombažne plenice med dojenjem za vpijanje znoja in zaščito kože.
- Prepoved izpostavljanja novorojenčkov močni vročini in soncu - novorojenčki naj ostanejo v notranjih prostorih, kjer lahko nadzorujete temperaturo.
Nega novorojenčkov poleti | Bistveni nasveti dr. Harini Sreedharan
Varnostne smernice in kdaj poklicati pediatra
Znaki, da je potrebno nujno strokovno posvetovanje, vključujejo več hkrati prisotnih znakov dehidracije, visoko telesno temperaturo, zmanjšano zavestnost ali zelo slabo sesanje in zavračanje hranjenja. Če starši opazijo več znakov dehidracije ali jih stanje skrbi, naj se posvetujejo s pediatrom.
Podpora doječim mamicam
Doječe matere potrebujejo tudi psihično in praktično podporo. V Sloveniji obstajajo organizacije, kot so Društvo svetovalcev za laktacijo in dojenje Slovenije ter nacionalni odbor UNICEF, ki nudijo informacije in pomoč. Prav tako zakonodaja nudi delavkam dodatne pravice za dojenje in varstvo v času nosečnosti ter po porodu, kar olajša nadaljevanje dojenja po vrnitvi v službo.
Nekaj zadnjih praktičnih nasvetov
- Poskrbite, da boste mame tudi same dovolj hidrirane - najbolje z vodo.
- Ne pretiravajte z dodatnimi tekočinami pri izključno dojenih dojenčkih; materino mleko zadostuje.
- Uživajte poletje z dojenčkom - dojenje na prostem v senci je lahko prijetna izkušnja.
- Izobražujte se o znakih dehidracije, sončnih opeklinah in sončarici ter ukrepajte hitro, če opazite težave.
Poletje z dojenčkom je lahko prijetno in varno, če upoštevate osnovna pravila: zaščita pred močnim soncem, prilagojeno oblačenje, pogostejši podoji za zagotavljanje hidracije, izogibanje najtoplejšim uram dneva in pozornost na znake dehidracije. Prisluhnite otroku - otrok vam bo sam pokazal, kdaj je žejen ali potreben hladne osvežitve.