Nosečnost je čudovito obdobje, polno pričakovanj in veselja. Vendar pa so lahko nekatere telesne spremembe zaradi razvoja ploda, kot so premik medeničnih kosti in s tem bolečina v medeničnem predelu, nelagodne in moteče. Nosečniški medenični pas ponuja podporo medenici in hrbtu ter pomaga lajšati bolečine pri hoji, križu in sramnici. Pas se uporablja v drugem in tretjem trimesečju ter je namenjen zmanjšanju pritiska na medenico in izboljšanju drže.
Kako deluje medenični pas
Medenični pas stisne in podpre medenične kosti ter s tem razpira in zmanjšuje pritisk na medenico in hrbtenico. Pas nosimo čez oblačila in ga prilagajamo na treh mestih z ježkom: pod trebuhom in na bokih. Pas je ožji od trebušnega pasa, zato bolje objema medenične kosti in križ ter omogoča boljšo stabilnost brez dodatnega pritiska na trebuh.
Vrste in značilnosti pasov
Medenični pas se razlikuje od trebušnega; trebušni pas zajame celoten trebuh, medtem ko medenični pas podpira predvsem medenični obroč. Thuasne Ortel P in Thuasne LombaMum sta med najpogosteje priporočanimi modeli:
- Thuasne Ortel P ima izredno močno elastično tkanino, zategovalne trakove za prilagajanje opore ter udobno podlogo iz frotirja; ergonomsko oblikovan in nudi medenično oporo.
- Thuasne LombaMum ponuja prilagodljivo kompresijo in dodatne trakove za prilagajanje podpore; dva podporna traka za trebuh omogočata nošenje do konca nosečnosti, trebušni del je podložen s tkanino z bambusovimi vlakni za večjo mehkobo; v križnem predelu zagotavlja stabilnost in oporo.
Medenični pas je običajno priporočljiv za nosečnice z bolečinami v križu, medeničnem predelu ali sramnici, zlasti pri večplodni nosečnosti ali v primerih diastaze medeničnih kosti. Pomembno je, da pas ne pritiska na trebuh in da ga pravilno namestite pod nadzorom kadrov, ki se ukvarjajo z nosečkami.
Kako pravilno namestiti pas
- Nosite pas čez oblačila, okoli medeničnega obroča, najkasneje pod trebuhom in nad sramnico.
- Postavite ga tako, da poteka čez križnico zadaj in čez sramnico spredaj; ne sme pritiskati na trebuh.
- Regulirajte trakove na bokih in pod trebuhom, da dosežete udobno kompresijo brez prekomerne stiskalnosti.
Pomembno je, da pravilnost namestitve preveri fizioterapevt ali ortotik, saj lahko nepravilna namestitev povzroči dodatne nelagodje ali bolečine. Vztrajanje pri pravilni uporabi in izbiri velikosti je ključno za dobro delovanje.
Kdaj začeti z uporabo in trajanje nošenja
Priporočljivo je uporabljati nosečniški pas v drugem in tretjem trimesečju, vendar naj ti odloči strokovnjak. Pri večplodnih nosečnostih ali pri simfiziolizi se pas običajno uporablja dlje časa. Pas se lahko uporablja skozi celotno dnevno aktivnost ali po potrebi, odvisno od bolečin in udobja.
Izbira pravega pasu in svetovanje
Pri izbiri nosečniškega pasu je koristno poiskati nasvet fizioterapevta ali specialista za Nosečnosti Thuasne ter upoštevati:
- Velikost in obseg okoli medeničnega obroča;
- Pravilna lokacija na križu in sramnici;
- Material, zlasti a priori tkanine z mehkim občutkom (npr. bambusova vlakna);
- Možnost prilagajanja z dodatnimi trakovi in udobnost podloga.
V naši lekarni priporočamo posvet z diplomiranim inženirjem ortotike in protetike ali strokovnjakom za nosečnosti, zlasti pri novih ali dolgotrajnih težavah z bolečinami v medeničnem predelu.
Priporočeno gradivo in uporabne prispevke
Izkušnje uporabnic kažejo raznolike učinke: nekaterim nosečnicam pas zelo pomaga, drugim ne ustreza ali povzroča neprijetnosti. Pomembno je izbrati pravo velikost in pravilno namestitev ter po potrebi prilagoditi pas ali ga začasno odpustiti. Primerna uporaba lahko omogoči lažje gibanje, boljšo držo in manj bolečin v križu ter medenici.
Kako poteka nakup in dostava
Subjekti pri nakupu nosečniškega pasu vključujejo možnosti spletnega naročila z možnostjo prevzema v poslovalnicah, ali dostava do paketomata. Dostavni roki se razlikujejo glede na zalogo in destinacijo, vendar je pomembno upoštevati, da pri določenih primerih nastopijo daljši dobavni roki in občasna priporočila o individualnem svetovanju.
Kako nositi pas za podporo nosečnosti / SI / spodnjega dela hrbta / medenice
Podpora in udobje za hrbtenico ter prilagodljiva zasnova pasov omogočata nošenje skozi več nosečnosti, kar mnogim nosečnicam olajša vsakdanja opravila in delo. Spodnje hlačke z dodatnimi opornimi elementi ali drugi dodatni pripomočki lahko dopolnijo uporabo pasu v določnih situacijah.
| Model | Glavne značilnosti | Priporočena uporaba |
|---|---|---|
| Thuasne Ortel P | Močna elastična tkanina, frotir podloga, ergonomska zasnova | Medenična podpora, stabilnost križa |
| Thuasne LombaMum | Dva traka za trebuh, bambusova vlakna, prilagodljiva kompresija | Dolgotrajno nošenje, več plodnosti nosečnosti |
Za dodatne informacije in svetovanje pri izbiri nosečniških pasov se obrnite na strokovnjake v naši lekarni. Podporo in udobje za hrbtenico zagotavlja uporaba pasov skladno z navodili.