Nastavite iskreni.net kot prednostni vir na Google. Skoraj vsako mamico, ki glede nošenja, dojenja in spanja svojega dojenčka sledi svojemu notranjemu glasu, okolica pogosto preusmerja na »pravo pot«. In (pre)večkrat popusti pritiskom. Eden najpogostejših očitkov, s katerimi se mora mamica soočiti, pa je glede spanja. Glede spanja skupaj. Z dojenčkom, v isti postelji, kjer je dojenček varno objet in pogosto dojen.
O knjigi in pristopu
Alenka Benedik, mama, svetovalka za dojenje, dula, prevajalka in predavateljica, dobro ve, zakaj je prevedla nedavno izdano knjigo priznanega strokovnjaka dr. Jamesa J. Mckenne Spanje z dojenčkom: vodnik za starše. Gre ji zahvala, da v slovenski prostor prinaša knjigo z odgovori na vse dvome. Knjigo, ki bi jaz osebno uvrstila med obvezno branje v nosečnosti in ob vsakem dvomu glede spanja po porodu. Ker je podkrepljena z raziskavami, z izkušnjami in s poznavanjem potreb mamic in dojenčkov. Ker spodbuja in pomirja, ker prinaša odgovore na vsa vprašanja in pomisleke glede spanja skupaj z dojenčkom.
Ob izdaji je Alenka prijazno in čisto v svojem slogu z nami delila dejstva in misli, ki bodo gotovo dobra spodbuda marsikomu, da v knjigi poišče še več odgovorov. Mamice nespečih otrok v upanju na prespano noč posežejo tudi po različni literaturi. Toda to ni še ena knjiga nasvetov o spanju, temveč je knjiga o spanju skupaj z dojenčkom. V knjigi jih natančno opišete, predstavite ter podkrepite z izkušnjami slovenskih mamic.
Zakaj skupno spanje?
Skupno spanje je bilo norma večino človeške zgodovine - za razliko od industrializiranega sveta se nikjer drugje starši ne sprašujejo, kje naj spi otrok, ker je jasno: ob starših. Najpomembneje je, da starši glede na potrebe svoje družine najdejo takšno rešitev, da se vsi družinski člani dobro naspijo in da je spanje varno tudi za najmlajše. Študije so pokazale, da matere, ki spijo s svojimi dojenčki, spijo več, kakovost spanja pa ocenjujejo bolj pozitivno kot matere, ki spijo ločeno od otrok.
Skupno spanje je biološki proces, pri katerem materino dihanje in ritmično premikanje prsnega koša spodbujata uravnavanje dojenčkove telesne temperature in redno dihanje. Med kožnim stikom otrokovo telo stimulira ustrezne možganske celice in jih povezuje med seboj. Skupno spanje tudi ponoči zagotavlja potrebno mikrookolje, ki sicer čez dan spodbuja razvoj socialnih, komunikacijskih in čustvenih veščin, hkrati pa je dojenček pod nadzorom in na varnem. Mati je ustvarjena, da otroku nudi varno zavetje tudi med spanjem.
Med koristi varnega skupnega spanja sodita tudi tvorjenje večjih količin mleka in pogostejše dojenje, zato otrok po eni strani prejme dovolj kalorij in dobro pridobiva težo, po drugi strani pa manj joka, zato prihrani energijo in dlje časa preživi v mirni čuječnosti. Poleg tega hitreje izgubi odvečno telesno težo po nosečnosti. Prav tako pogostejše nočno dojenje pri materi poveča izločanje oksitocina, ki jo pomirja in sprošča.
Večina doječih mater, ki z dojenčkom rutinsko spi v isti postelji, dojenčka položi spat na hrbet, s svojim telesom pa ustvari nekakšno ‘gnezdece’, kar preprečuje, da bi otrok zašel pod blazine ali odeje. Mati se lahko hitro odzove na dojenčkove potrebe in tako prepreči stisko pri dojenčku, do katere bi prišlo, če se ne bi nemudoma odzvala. Študije so pokazale, da matere, ki spijo s svojimi dojenčki, spijo več, kakovost spanja pa ocenjujejo bolj pozitivno kot matere, ki spijo ločeno od otrok.
Kako vpliva na odnose in vsakdanje življenje?
Vprašanja o (ne)spanju dojenčkov so med mamicami zelo pogosta. Vaša knjiga pa o spanju mamice in dojenčka govori kot o nečem pozitivnem, o nečem, kar povezuje in ne utruja. Je sporočilo knjige dovolj močno, da bi razbilo mit med slovenskimi mamicami o groznih nočeh v prvem letu? Kakor si posteljemo, tako spimo. Tako kot dnevi so tudi noči lahko povsem prijetne. Če smo opremljeni z znanjem in informacijami, ni razloga za slabo voljo. Prepričana sem, da bo knjiga spodbudila starše, da sledijo svoji intuiciji in pri organizaciji spanja suvereno poiščejo rešitve, ki jim ustrezajo - tako da se vsi dobro naspali.
Pritožbe in razgrete diskusije so posledica nerealističnih pričakovanj o življenju z dojenčkom ter nepoznavanja potreb naših potomcev. Kje bo spal dojenček, se sprašujemo samo v industrializiranem svetu, kjer smo izgubili stik z naravo in sami s seboj. Dojenje, nošenje in skupno spanje je bilo samoumevno večino človeške zgodovine in je v kulturah, ki živijo v sožitju z naravo, še vedno nekaj naravnega. Dojenčki se po naravi niso pripravljeni odpovedati nečemu, kar je zanje dobro - za to, da dobro uspevajo, potrebujejo takojšnje odzivanje in dotik. Pri skupnem spanju so deležni vsega, kar potrebujejo - seveda pod pogojem, da je okolica varna in primerna za skupno spanje.
Kdaj in zakaj smo dojenčka ločili?
Kdaj in predvsem zakaj smo dojenčka ponoči ločili od mamice (oz. od obeh staršev) in s tem postavili merilo, da je to naravno? Večina priročnikov o vzgoji je napisala ljudstva, ki nikdar v življenju niso previli otroka. Po McKennejevih priporočilih so nasveti temeljili na domnevi, da je zgodnje nočno ločevanje nujno za vzgajanje srečnih, samozavestnih, čustveno zdravih odraslih. Brez antropoloških raziskav se je samotno spanje spodbujalo skupaj z umetnim hranjenjem po urniku. Pediatri in strokovnjaki za vzgojo so zmotno trdili, da to spodbuja otrokovim sposobnost samopomirjanja.
Dojenčki se po naravi niso pripravljeni odpovedati nečemu, kar je zanje dobro - za to, da dobro uspevajo, potrebujejo takojšnje odzivanje in dotik. Današnja družba ima veliko pomislekov o spanju skupaj z dojenčkom. Nasvetov z vseh strani je veliko: tako dojenček kot mamica naj se na ta način ne bi dobro naspala, oba naj bi potrebovala svoj prostor, dojenček se mora že od začetka naučiti spati sam. Večina mamic pa ob tem v knjigi dotikate tudi vprašanja, kako je s tem in kako ravnati, ko je družinska dinamika v igri.
Realnost materinstva in odprava mitov
Današnja družba je obremenjena z nepoznavanjem bioloških potreb dojenčkov in nerealističnimi pričakovanji, kakšno je življenje z dojenčkom. Dokazano je, da se najbolj naspijo doječe matere, ki spijo skupaj z otrokom. Družinska postelja je tudi za številne slovenske družine najpreprostejša rešitev, kako se cela družina naspi. Očetje, ki so pogosto večino dneva odsotni, tako ravno ponoči dobijo priložnost, da se ponovno povežejo s svojimi otroki. Večina očetov uživa v družinski postelji.
Kaj pa vprašanje: zakaj odrasli spimo skupaj - zaradi spolnosti ali zato, ker je tako lepo in prijetno spati skupaj z nekom, ki ga imaš rad? Otrok je devet mesecev preživel pod materinim srcem - sedaj pa naj bi ga dali nekam stran od mame? Vzemi si trenutek, da pogledaš naša primerjalna razmišljanja v kontekstu živalskega sveta; materina povezanost ostaja nedosegljiva brez dotika in bližine.
Pridružite se naročnikom iskreni.net! Dobili boste orodja in spodbude v obliki ekskluzivnih videov in člankov, ki vam bodo pomagale, da ustvarite vzpodbudno okolje za vas osebno, vaš zakon, družino, pa tudi širše. Materinstvo je potovanje, polno nepredvidljivih zavojev, neizrekljivih radosti in neizbežnih izzivov. V prvih mesecih po rojstvu otroka, ko se novo življenje šele utrjuje, je iskanje miru in sreče ključnega pomena tako za dojenčka kot za mamico. Ta članek raziskuje ključne vidike, ki prispevajo k harmoniji v tem prehodnem obdobju, od praktičnih nasvetov za nego dojenčka do pomena maminih čustvenih in duševnih potreb.
Pripoved Marje Mavše in povezava s tem temo
Marja Mavše in njena zgodba o ustvarjanju blagovne znamke iz recikliranega eko bombaža ponazarja misel, da je mogoče začeti znova in najti mir v ustvarjalnosti ter družinski objem. Žena, mama in babica, Marja dokazuje, kako življenje z novimi projektni in podpornimi omrežji lahko podpira materinstvo in družino. Njena oddaja Radovedna nosečka - Srečna mamica prispeva k ustvarjanju varnega prostora, kjer nosečnice dobijo odgovore na vprašanja in dvome ter se spodbudijo k uživanju na svoji poti.
#VLOG 7 Dan v življenju z dojenčkom in dnevna rutina starševstva. | Baby Village / Pedokinetika®
Praktične smernice za mirno družinsko življenje
- Ustvarite umirjeno okolje za hranjenje in uspavanje ter prilagodite svetlobo in zvoke.
- Poslušajte svoje telo, počivajte in poiščite podporo družine ali prijateljev.
- Vzpostavite realna pričakovanja in se izogibajte prenošenju popolnosti s socialnih omrežij.
- Ohranite stik z naravo in dotik, ki spodbuja razvoj in dobro počutje otroka.
Tabela: ključni dejavniki za varno skupno spanje
| Dejstvo | Praktični nasvet | Omemba tveganja |
|---|---|---|
| Varna okolica | Postelja naj bo čista, brez odej, blazin ter mehkih predmetov; | Izogibajte se preklapljanju in pretiranemu stisnjenju |
| Poudarek na človeškem dotiku | Kožni stik, prsi na dotik in odzivanje na potrebe | Podaljšano odlašanje lahko zmanjša odzivnost |
| Odhod k spanju | Vzdržujite rutino; postelja naj bo s transverzalesmi in varnimi položaji | Ne prisiliti otroka v samostojen spanec |
Realistična perspektiva materinstva vključuje vidike spanja, čustev in dnevne rutine. Kljub številnim izzivom, prisotnost miru pri mamici pomaga otroku ostati miren in zaupljiv. Ko smo mirne, je tudi otrok miren.