Pozitivnega testa nosečnosti verjetno nisi pričakovala, zato je lahko novica o zanositvi zate velik šok. Ob nepričakovani novici o nosečnosti verjetno skupaj ob močnih čustvih doživljaš tok različnih misli. Preplavljena si z njimi. Zato je pomembno, da si najprej vzameš dovolj prostora in časa - tudi nekaj dni - da se tvoja psiha in telo umirita od prvotnega šoka.
Začetni šok in čustveni vrtinec
Spoznanje, da je ženska noseča, skoraj vedno spremljajo močna čustva. Lahko je navdušena, da kar lebdi ali je poklapana in povsem na tleh. In vse vmes. Kako se bo mati odzvala, ni povsem povezano s tem, ali je otrok načrtovan ali ne. Nekateri »nenačrtovančki« prinesejo obilo veselja, drugi pa predvsem tesnobo, strah in negotovost.
Ko se pojavi pozitivni nosečniški test, se svet lahko obrne na glavo. Zlasti če je nosečnost nepričakovana in zveza še ni trdna, se lahko pojavijo močni občutki, ki segajo od šoka, zmedenosti, zaskrbljenosti in žalosti do občutka krivde in obžalovanja. V takšnih trenutkih je povsem normalno, da se pojavi tesnoba zaradi občutka izgube nadzora nad življenjem.
Partnerjeva reakcija in odnos v sveži zvezi
Kadar se par sooči z novico o nenačrtovani nosečnosti, partnerja pa morda čutita, da sta se čustveno oddaljila, da njun odnos ni več zadovoljujoč, je lahko to izjemno težka situacija. Ženska se lahko ob tem sooča s strahom, kako bo partner reagiral na nosečnost, in pogosto doživlja skrb, kako bo ta novica vplivala na njun odnos ter na njuno skupno prihodnost.
Tvoj partner to novico sliši prvič, zato se lahko odzove jezno ali izreče ostre besede, za katerimi se pogosto skrivajo njegove skrbi in strahovi. Dobro je, da mu daš čas in prostor, da tudi on razmisli o tem, kaj se dogaja in kaj ob tem doživlja. Zanj je, tako kot zate, ta novica nekaj povsem nepričakovanega.
Morda bi ti bilo malenkost lažje, če bi, preden partnerju sporočiš novico, premislila, kako bi jo podelila; če namreč partnerju na začetku pogovora poveš, da boš z njim delila nekaj pomembnega, bo sporočilo morda lažje sprejel, saj bo pripravljen na soočenje z nečim pomembnim.
Pogovor kot prvi korak
Pomembno je, da se partnerja o vsem odprto pogovorita, saj je njuna medsebojna podpora ključna za premagovanje te "krize". Po začetnem šoku in ob številnih čustvih se lahko pogled na situacijo zoži ‒ vidimo le težave in ovire, čustva zameglijo presojo in pogovor se lahko sprevrže v hladen prepir ali očitanje.
Če se s partnerjem ne strinjata ali sta zaskrbljena, kakšno odločitev sprejeti, prosita za pomoč nekoga, ki mu povsem zaupata in s katerim lahko iskreno spregovorita o svoji stiski. Če pogovori vedno znova pripeljejo do napetosti, umika ali nerazumevanja, in če je tesnoba zelo obremenjujoča, je smiselno poiskati strokovno pomoč. Lahko je partnerska, individualna ali kombinacija obeh.
Udeležba partnerja pri zdravstveni oskrbi
Prvi ginekološki pregled je pomemben korak v procesu sprejemanja nosečnosti. Običajno se opravi med 8. in 9. tednom nosečnosti. Vprašanje, ali je partner prisoten na pregledu, je odvisno od para. Nekateri partnerji se ga udeležijo, drugi pa ne, predvsem zaradi službenih obveznosti. Vendar pa je prisotnost partnerja lahko v veliko pomoč, saj lahko stoji ob strani, razume in se veseli otroka.
Če je le mogoče, je priporočljivo, da se partner udeleži vsaj nekaterih pregledov.
Pravna in zdravstvena informiranost: nujna kontracepcija in možnosti
Po nezaščitenem spolnem odnosu še ni vse zamujeno, moramo pa ukrepati hitro. Nujna kontracepcija s »tabletko po« se uporablja v izrednih situacijah, ko pri spolnem odnosu ni bila uporabljena ustrezna zaščita ali če izbrana metoda kontracepcije ni bila uspešna. Tabletko je najbolje vzeti čimprej, najkasneje pa v 72 urah po nezaščitenem spolnem odnosu.
»Tabletka po« vsebuje levonorgestrel in prepreči nosečnost, preden se ta sploh začne. Deluje tako, da prepreči izločitev jajčeca iz jajčnika (prepreči ovulacijo). Če si že noseča, »tabletka po« ne bo delovala. Potem, ko vzamete »tabletko po«, boste imeli menstruacijo kot navadno, lahko pa se zgodi, da jo boste dobili prej ali kasneje.
Tabletka za splav povzroči, da se nosečnost prekine in maternica izloči produkt spočetja. Dovoljena je za zgodnji splav, vendar ne v vseh državah. Uporaba teh tabletk je strožje zakonsko urejena kot uporaba urgentne kontracepcije. Pri tem se ne bo zgodilo nič dramatičnega, toda temu se skušajte izogniti.
Finančna in socialna podpora
Če partnerka nima službe in skrbi za finančno negotovost, je pomembno vedeti, da obstajajo možnosti za pridobitev socialne pomoči. Center za socialno delo lahko nudi pomoč pri plačilu zdravstvenega zavarovanja, enkratno denarno pomoč ter starševsko nadomestilo, če ni dovolj delovne dobe. Po rojstvu otroka pripada tudi otroški dodatek, ki lahko pokrije osnovne otrokove potrebe, kot so plenice, robčki in kreme.
V takšnih primerih se ni treba sramovati zaprositi za pomoč, saj je ta namenjena vsem državljanom, ki jo potrebujejo.
Čustvena podpora, skupine in vera
V prvih mesecih nepričakovane nosečnosti, ko poteka intenziven proces sprejemanja in »vzljubljanja« stanja nosečnosti in otroka, je tudi obdobje, ko se v nekem svojem ritmu prepuščamo Bogu. Zelo dobrodošlo je, da si najdemo nekoga, ki nas čuti in razume. Ki ve, da nam je težko, ki razume, zakaj nam je težko, ki ve za naše boje s skrbmi, čustvi in morda tudi Bogom, nekoga, ki kdaj ponudi pomoč, ki za nas moli, ki ne obsoja in ki niti ne predlaga rešitev, nasprotnih z našimi moralnimi načeli.
Svetopisemske modrosti: Sveto pismo ne prinaša samo modrosti, ampak živo Božjo besedo. In čeprav se včasih zdi, da Beseda spi, je vendarle zares živa in delujoča. Vztrajno brskajmo po njej. Vrstico za vrstico, stavek za stavkom, odlomek za odlomkom. Po tej poti nikoli ne hodimo sami. Nikoli!
Iskanje upanja skozi osebne izkušnje
Osebne izkušnje in premagovanje težav so pogosto navdihujoče. Ena izmed njih je delila svojo izkušnjo, ko je bila noseča pri 18 letih, s partnerjem, ki ga ni dobro poznala. Kljub začetnemu šoku in strahu se je odločila otroka obdržati. Danes ne obžaluje svoje odločitve, čeprav je morala študij začeti leto kasneje. Poudarja, da se vse da, če se le hoče in dobro organizira.
Druga zgodba pripoveduje o ženski, ki je bila v podobni situaciji, vendar je njena prijateljica izbrala splav in ga je dolga leta obžalovala.
Kaj narediti takoj po pozitivnem testu
- Vzemi si čas: najprej si vzemi dovolj prostora in časa - tudi nekaj dni - da se tvoja psiha in telo umirita od prvotnega šoka.
- Razmisli o nujni kontracepciji: če je šlo za nezaščiten spolni odnos in test je še negotov, upoštevaj priporočila glede »tabletke po« (najbolje v 72 urah).
- Pogovori se s partnerjem: morda bi ti bilo lažje, če bi, preden partnerju sporočiš novico, premislila, kako bi jo podelila; če namreč partnerju na začetku pogovora poveš, da boš z njim delila nekaj pomembnega, bo sporočilo morda lažje sprejel.
- Poišči zaupanje in podporo: prosita za pomoč nekoga, ki mu povsem zaupata in s katerim lahko iskreno spregovorita o svoji stiski.
- Načrtuj prvi ginekološki pregled: običajno se opravi med 8. in 9. tednom nosečnosti.
Kako vzpostaviti razumevanje zlog partnerjem
V času nepričakovane nosečnosti je ključnega pomena odprt in iskren pogovor med partnerjema. Pomembno je, da si izrazita svoje skrbi, strahove in dvome. Vključitev bližnjih, kot so starši ali prijatelji, je lahko v veliko pomoč, vendar pa je treba paziti, da ne postanejo preveč vsiljivi s svojimi mnenji.
Včasih je najboljša pomoč, ko si nekdo vzame čas, da nas posluša in razume, ne da bi obsojal ali ponujal rešitve, ki niso v skladu z našimi moralnimi načeli.
Finančni in praktični vidiki materinstva
Pogosto se ob nepričakovani nosečnosti pojavijo strahovi glede financ, stanovanja in službe. Pogled v prihodnost: nepričakovana nosečnost lahko prekriža številne načrte, vendar pa ni nujno, da predstavlja ovira. Pogosto se izkaže za odskočno desko za nekaj dobrega. Delodajalci lahko bolj sprejmejo mamico, ki je že doma z otrokom, kot tisto, ki namerava kmalu na porodniški dopust.
Če partnerka nima službe in skrbi za finančno negotovost, je pomembno vedeti, da obstajajo možnosti za pridobitev socialne pomoči. Po rojstvu otroka pripada tudi otroški dodatek, ki lahko pokrije osnovne otrokove potrebe, kot so plenice, robčki in kreme.
Odločitev je tvoja - vendar pogosto vpleteni oba
Odločitev o nadaljevanju nosečnosti je vedno v rokah ženske. Nihče drug ne more sprejeti te odločitve namesto nje. Pri nastanku nosečnosti sta sodelovala oba. Pomembno se je vedno zavedati svojih želja, potreb in tudi znati postavljati prioritete v svojem življenju.
Odločitev, kakršnakoli že bo, bo na dolgi rok vplivala na najino nadaljnjo vez. Pomembno je, da bosta imela občutek, da drug drugega slišita in da se lahko vživita v stisko drug drugega. Če se nista prej pogovarjala o tem, kaj bosta storila, če bi kontracepcija zatajila, je zdaj čas, da to storita; če se nista mogli pogovoriti brez prepira, poiščita terapevta.
Razmišljanje o materinstvu: resnost in pripravljenost
Postati in biti mama je vloga za celo življenje. Ko jo enkrat sprejmeš, poti nazaj ni več. Materinstvo prinaša nov, drugačen način življenja, polno novih izzivov, učenja, veliko radosti, a tudi skrbi in odgovornosti. Tudi zaradi tega je pomembno, da si to vlogo pripravljena brezkompromisno sprejeti, se soočati z radostmi in skrbmi, ki jih prinaša.
Vprašanja sami sebi ali si že pripravljena postati mama, ali je sedaj pravi čas, ali boš zmogla, so tukaj in sedaj na pravem mestu. Pomembno je, da se zavedaš, da skoraj nikoli ni popolnega trenutka za imeti otroka. Vedno je nekaj, kar nas skrbi - finance, partnerstvo, kariera, druge želje.
Pomembno: zdravje in razvoj ploda - pregled po tednih
Nosečnost traja 40 lunarnih tednov oziroma 280 dni. Za natančnejše spremljanje nosečnosti se ta opisuje po tednih. Nosečnost računamo po prvem dnevu zadnje menstruacije.
| Obdobje | Glavna značilnost |
|---|---|
| 3. teden | Lahko se pojavi blag krvav izcedek iz nožnice (ugnezditvena krvavitev). |
| 4. teden | Menstruacija zaostane. Test nosečnosti je pozitiven. |
| 5.-12. teden | Utrujenost, slabost, bruhanje; organogeneza poteka do 10. tedna. |
| 20. teden | Maternica sega do popka; začutijo se gibi ploda. |
| 28.-32. teden | Plod hitro pridobiva težo; očitne spremembe v telesu nosečnice. |
| 37.-40. teden | Plod je popolnoma razvit; začetek poroda. |
Fizične spremembe in simptomi po trimesečjih
Prvo trimesečje: izostanek menstruacije, občutljive prsi, slabosti, utrujenost, zaprtost. Drugo trimesečje: pogosto obdobje boljšega počutja, povečan trebušček, možna omotica zaradi nižjega tlaka. Tretje trimesečje: večje nelagodje zaradi velike maternice, pogoste bolečine v hrbtu, zadihanost in pogosto uriniranje.
Če pride do konflikta glede odločitve (npr. partner želi splav)
V primerih, ko partner pritiska ali zahteva določeno odločitev, je to čustveno zelo težko. V takšnih situacijah je smiselno poiskati podporo osebe, ki ji zaupaš, in strokovno pomoč. Odločitev je tvoja, a je vpleten tudi partner, zato iskanje razumevanja in komunikacije ostaja ključno.
Včasih pomaga, da se par skupaj odpravi na pogovor k zakonskemu terapevtu, kjer se bosta v nevtralnem okolju lahko pogovorila o stvareh, o katerih se doslej še nista; predvsem o čustvih, ki jih občutita ob tem zapletu.
Iskanje dolgotrajne perspektive in notranje moči
Kljub vsem težavam, preprekam, dvomom in strahu se vedno, vedno na koncu izkaže, da je nov otrok prišel izpolnit svojo nalogo. Ne zapletimo se v brezplodna razmišljanja; negujmo raje misel na to, da bomo še enkrat blagoslovljeni z vonjem novega bitja, z neomajnim zaupanjem in ljubeznijo, s prvim nasmehom, korakom, prvimi smešnimi poskusi komunikacije, z objemi in slinastimi poljubi.
V težkih trenutkih lahko pomaga tudi vera. Obrnitev k molitvi in iskanje znamenj lahko prineseta notranji mir in usmeritev. Sveto pismo ponuja modrosti in opomine, da nikoli nismo sami. Pomembno je tudi, da si dovolimo začutiti svojo notranjo moč in pogum. Strah je naraven odziv na neznano, vendar ga ne smemo dojemati kot sovražnika, temveč kot zaveznika, ki nas kliče k razmisleku in pripravi.
Praktični nasveti za vsakdan
- Vzemi si čas za odločitev; ni treba hiteti.
- Pogovori se z osebo, ki te čustveno podpira in razume, ne obsoja.
- Raziskuj informacije pri zanesljivih virih in zdravstvenem osebju.
- Če čutiš samomorilne misli ali hudo depresijo, poišči takojšnjo strokovno pomoč.
- Če si se odločila obdržati otrok, načrtuj zdravstveno oskrbo in socialno podporo pravočasno.
Ne glede na izid - nepričakovana nosečnost je situacija, ki zahteva sočutje, podporo in čas. Pogovor, informiranost in iskanje pomoči sta ključna koraka v smeri sprejemanja prave odločitve za tvoje življenje in zdravje.