Zapleti v nosečnosti v prvem trimesečju: znaki, vzroki in kako ukrepati

Zapleti v nosečnosti so zapleti, ki se pojavijo samo med nosečnostjo. Lahko vpliva na nosečnico, plod ali oba in se lahko pojavi v različnih obdobjih med nosečnostjo. V nosečnosti je pomembno, da ženska skrbi za svoje zdravje. S tem skrbi tudi za zdravje razvijajočega se otroka. Če so potrebne dodatne informacije glede zdravega načina življenja, se je mogoče z vprašanji obrniti na izbranega zdravnika, ginekologa, babico ali medicinsko sestro. Vse nosečnice imajo na voljo osnovno zdravstveno skrb.

Prvo trimesečje se začne že prvi dan vaše zadnje menstruacije, še preden ste dejansko noseči in traja do konca 13. tedna. To pomeni, da ko boste zaznali prve nosečniške simptome in izvedeli, da ste noseči, boste morda že noseči pet ali šest tednov. Prvo trimesečje pa je tudi čas velikih sprememb tako za mamo kot tudi plod, ki raste in se razvija z neverjetno hitrostjo.

Telesne in čustvene spremembe v prvem trimesečju

Hormonske spremembe v prvih tednih nosečnosti vplivajo na celotno telo. Simptomi v zgodnji nosečnosti so lahko milo rečeno neprijetni. Nekatere ženske v prvih treh mesecih žarijo zaradi dobrega počutja in stabilnega zdravstvenega stanja; druge se lahko počutijo popolnoma nesrečne zaradi slabosti in drugih simptomov nosečnosti, kot so utrujenost, bruhanje, glavoboli ipd. Vaš prebavni sistem se bo upočasnil; hrana bo tako imela več časa, da se vsrka.

V prvem trimesečju se telo pripravlja na rast otroka in spremembe pogosto spremljajo krči, kar se klasificira kot normalno. Ker je maternica mišica, lahko v fazi krčitve pride do neprijetnih občutkov, ki jih, glede na raziskave, v prvem trimesečju občuti marsikatera nosečnica, pravi mag. Holly Puritz, direktorica bolnišnice za ženske v Virginiji.

Najpogostejši fizični simptomi

• Občutljive prsi: Eden od prvih znakov so pogosto boleče in občutljive prsi. Prsi se zdijo bolj polne in težje. Morda boste opazile tudi, da je področje okoli bradavice nekoliko večje in temnejše.
• Utrujenost: Morda prej niste nikoli preko dneva potrebovale počitka, sedaj pa kar na enkrat pridete iz službe popolnoma izčrpane in bi najraje zaspale za kakšno urico. V prvem trimesečju se poveča nivo progesterona v telesu, kar prinaša izčrpanosti.
• Slabost in bruhanje: Zaradi povišanih nosečniških hormonov lahko do 80 % žensk v prvem trimesečju doživlja jutranjo slabost; pri večini se slabosti začnejo umirjati okoli 13. ali 14. tedna.
• Pogosto uriniranje: Vaše ledvice morajo med nosečnostjo predelati več urina kot prej, poleg tega maternica postaja večja in pritiska na mehur.
• Krči in krvavi madeži: Krči ali manjši krvavi madeži na perilu nekaj dni preden ste pričakovale menstruacijo, so lahko prvi znak oplojenega jajčeca, ki se ugnezdi v maternico.
• Omotičnost in vrtoglavica: Nekatere ženske imajo v prvem tromesečju težave z omotičnostjo ali vrtoglavico zaradi hormonskih sprememb ali nizkega krvnega tlaka.
• Spremembe apetita in vonja: Odpor do specifičnih okusov in vonjav je pogost pojav v prvem trimesečju; nekateri razvijejo nenavaden kovinski okus v ustih.
• Napihnjenost in zaprtje: Progesteron upočasni prebavo, kar lahko povzroči napenjanje, vetrove ali zaprtost.

Čustveni izzivi

Prvo trimesečje lahko prinese tudi čustvene spremembe, predvsem zaradi hormonskih nihanj in samega pričakovanja materinstva. Nekateri pogosti čustveni izzivi vključujejo nihanje razpoloženja, tesnobo in skrbi glede spontanega splava ali otrokovega zdravja ter pomisleke glede telesne podobe. Odkrito komuniciranje s partnerjem, iskanje pomiritve pri zdravniku in pridružitev podpornim skupinam lahko ublažijo tovrstne skrbi.

Ko so simptomi lahko znak resnejšega zapleta

Kateri koli od teh simptomov je lahko znak, da je z vašo nosečnostjo nekaj resno narobe. V primeru vztrajnih in hudih bolečin in krčev nemudoma pokličite svojega zdravnika, saj je bolje izvesti pregled in se prepričati, da vse poteka normalno, kakor ignorirati simptome, ki bi lahko kazali na resnejše zaplete, in živeti v dvomu.

Znaki, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pozornost

• Kombinacija krvavitve in močnih materničnih krčev (možni znak spontanega splava).
• Enostranska močna bolečina v spodnjem delu trebuha, bolečina v rami ali vratu, ponavljajoče se bolečine ob gibanju črevesja (možen znak zunajmaternične nosečnosti).
• Vztrajno močno bruhanje z dehidracijo in izgubo teže (huda oblika slabosti ali hiperemeza gravidarum).
• Močna vrtoglavica ali izguba zavesti v kombinaciji s krvavitvijo.

Spontani splav se zgodi zaradi genetskih anomalij in nepravilnega razvoja, zaradi česar se telo odzove z odstranitvijo zarodka. Krvavitev je glavni simptom spontanega splava. Zaradi tega je treba pri krvavitvi in krčih opraviti krvne izvide hCG in ultrazvok za vpogled v zdravstveno stanje nosečnice.

Zunajmaternična nosečnost se pojavi, ko se oplojeno jajčece ugnezdi zunaj maternice. Gre za glavni vzrok smrti žensk v prvem trimesečju. V primeru suma na zunajmaternično nosečnost je potrebno nemudoma obiskati urgenco, saj gre za življenje ogrožajoče stanje.

Preprečevanje in lajšanje simptomov

Čeprav v nosečnosti ni mogoče zagotoviti popolne zaščite pred vsemi zapleti, lahko ustrezna zdravstvena oskrba, spremljanje in zdrav življenjski slog zmanjšajo tveganja in izboljšajo počutje nosečnice.

Praktični nasveti za lajšanje težav v prvem trimesečju

• Izberite zdravnika: Takoj, ko izveste za nosečnost, pokličite in se naročite na prvi pregled. Izberite osebo, pri kateri se počutite prijetno in ji zaupate.
• Ohranjanje zdravega življenjskega sloga: Uživanje uravnotežene prehrane, vzdrževanje zadostne hidracije in lahke, prilagojene vaje, ki jih priporočajo vaditelji za nosečnice, lahko spodbujajo fizično in čustveno dobro počutje.
• Upravljanje jutranje slabosti: Jejte več manjših obrokov čez dan, pijte ingverjev čaj ali uživajte ingverjeve bonbone, pazite na hidracijo. Pri izjemno močnem bruhanju se posvetujte z zdravnikom glede zdravil.
• Počitek in sprostitev: Dajte prednost počitku, kratkemu dremežu in zmanjšanju stresa; vaje za sproščanje in dihanje pomagajo pri napetosti in krčih.
• Varen program vadbe: Varen vadbeni program, prilagojen nosečnici, lahko pomaga preživeti nosečnost brez težav in bolečine. Nadaljujte z vsakodnevno telesno dejavnostjo, dokler se pri tem udobno počutite.
• Pravilna hidracija in prehrana: Ustrezna in zadostna hidracija je zelo pomembna. Zdrava in raznolika prehrana lahko znatno izboljša počutje v nosečnosti.
• Izogibanje pregrevanju: V prvem trimesečju je odsvetovano polaganje toplotnih oblog na trebuh in prekomerno izpostavljanje počitkom v vročini.
• Redni pregledi: Redno obiskujte svojega zdravnika, postavljajte vprašanja in izrazite morebitne pomisleke. Tako bodo spremljali vašo nosečnost in zagotovili potrebno podporo.

Vaje in tehnike za lajšanje bolečin

Obstaja vrsto tehnik za sprostitev bolečin v spodnjem predelu trebuha med zdravo nosečnostjo. Najpogosteje pomaga že menjava položajev ali sprememba iz sedečega v ležeč položaj. Pogosto so krči znak preveč intenzivne vadbe ali povečanega stresa. V takem primeru bo pomagala sprostitev, globoko dihanje in umiritev.

V nadaljevanju predstavljamo najpomembnejšo vajo, ki uspešno sprosti napet nosečniški trebušček in hkrati omogoči razbremenitev krčev v spodnjem predelu trebuha. Uležemo se na desni bok, pod glavo namestimo vzglavnik in spustimo zgornjo roko na spodnji del trebuha. V primeru bolečin v sramni kosti je potrebno vzglavnik namestiti tudi med kolena. Pred pričetkom dihalne vaje predlagamo, da zaprete oči, sprostite mišice medeničnega dna in pričnete z nežnim, počasnim vdihom v spodnji del trebuha in sproščenim izdihom.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom in kaj pričakovati pri diagnozi

Če opazite kombinacijo simptomov, kot so izostanek menstruacije, jutranja slabost, občutljive prsi in povečana utrujenost, je to dober znak, da bi bilo smiselno opraviti test nosečnosti. Za zdravstveno ugotavljanje nosečnosti se uporablja test za prisotnost nosečniškega hormona HCG v urinu ali krvi ter ultrazvočni pregled za potrditev nosečnosti.

V primeru suma na resnejše zaplete bodo zdravniki opravili krvne izvide hCG, preiskavo z ultrazvokom in po potrebi druge diagnostične postopke. Pri krvavitev in krčih je ultrazvok ključen za izključitev zunajmaternične nosečnosti ali oceno stanja zarodka.

Vpliv zgodnjih zapletov na potek nosečnosti

V primeru, da je nosečnica v prejšnjih nosečnostih ali po porodu izkusila katerega od naštetih pojavov ali težav, bo deležna ustrezne dodatne zdravstvene skrbi: ponavljajoči se spontani splavi (trije ali več) ali prezgodnji porod pred 34. tednom zahtevata bolj intenzivno spremljanje. Reden pregled materničnega vratu je odličen način spremljanja potencialnega predčasnega poroda.

Pomembne informacije o razvoju ploda v prvem trimesečju

To obdobje je najpomembnejše za razvoj vašega otroka. V prvem trimesečju se začnejo razvijati telesni sistemi, telo in notranji organi vašega dojenčka pa začenjajo dobivati obliko. Vaš dojenček bo v prvem trimesečju zrasel od velikosti približno 0,64 cm ob koncu prvega meseca do približno 10 cm do konca 12. tedna in bo tehtal približno 28 g.

Podpora in psihološka pomoč

Poiščite čustveno podporo: Zaupajte svoje občutke in strahove partnerju, družini, prijateljem. Razmislite o pridružitvi skupinam za predporodno podporo, da se povežete z drugimi bodočimi materami in izmenjate izkušnje. To vam bo zagotovo pomagalo prebroditi marsikatero čustveno težavo.

Dajte prednost skrbi zase: Dajte prednost dejavnostim, ki vas osrečujejo in spodbujajo sprostitev, predvsem pa zmanjšanje stresa. To lahko vključuje nežno vadbo, meditacijo, predporodno jogo, tople kopeli ali ukvarjanje s hobiji, ki prinašajo veselje.

Kaj storiti, če je nosečnost nezaželena

Če se kmalu po prvih znakih nosečnosti izkaže, da je test nosečnosti pozitiven, vaša nosečnost pa je nezaželena, pa naj vas nikar ne zajame panika. Naročite se na pregled pri ginekologu, ki bo opravil pregled z ultrazvokom in vam glede na trajanje nosečnosti pojasnil, kakšne so možnosti prekinitve nosečnosti. Ko se boste o svojih možnostih pogovorili z ginekologom, se posvetujte še z nekom, ki mu zaupate in veste, da vam bo stal ob strani. Na voljo vam bo tudi pogovor s socialno delavko, s katero boste lahko spregovorili o svojih strahovih, željah in zadržkih.

Priporočila za prve tedne

• Poslušajte svoje telo in prilagodite rutine: morda boste začele doživljati simptome, kot sta slabost ali utrujenost - ali pa boste ugotovili, da imate povečano raven energije.
• Uživajte majhne obroke, da obvladate slabost in ohranite visoko raven energije.
• Če razmišljate o uporabi zdravil ali dodatkov, se vedno posvetujte z ginekologom; zdravnik vam bo svetoval glede jemanja folne kisline, prenatalnih vitaminov in morebitnih zdravil.
• Če ste v preteklosti doživeli zaplete, o tem obvestite svojega ginekologa že na prvem obisku, da se zagotovi ustrezno spremljanje.

Če vas zanima poglobljena rešitev pa si poglejte celostni program za nosečnico, ki smo ga ustvarili z željo po vodenju skozi celotno nosečniško obdobje. Rezervirajte si uvajalno uro z našimi strokovnjaki. Največja naložba je namreč investicija vase.

tags: #nosecnost #zapleti #v #prvem #trimesecju