Otekanje spolovila v nosečnosti: vzroki, nevarnosti in lajšanje

Nosečnost je posebno obdobje življenja, ko v vašem telesu raste in se razvija novo bitje. Z nastopom nosečnosti pride v telesu do velikih sprememb, katerim je potrebno prilagoditi dosedanji življenjski stil. Žensko telo se močno spremeni, saj se pripravlja na to, da bo najprej 9 mesecev nudilo optimalne pogoje za razvoj ploda v dojenčka, nato pa premagalo maratonu primerljive napore ob porodu. To sicer lepo obdobje lahko spremljajo tudi najrazličnejše tegobe.

Najprej o otekanju: nosečnice pogosto opazijo, da jim rahlo otekajo noge, roke in prsti, kar je povezano z zadrževanjem vode v telesu. Povečana količina krvi in samo teža ploda povzročata dodaten pritisk na vene, kar vodi do zastoja krvi v spodnjih okončinah in s tem do otekanja. Otekanje je navadno bolj vidno proti koncu dneva, v vročem vremenu ali ko veliko stojite in sedite. Bolj, kot se nosečnost približuje koncu, bolj noge otekajo. Nenadno močnejše otekanje nog, rok in obraza je lahko znak resnega zapleta, zato takoj posvetujte se z zdravnikom.

Glavni vzroki otekanja in povezanih tegob

1. Hormonske spremembe in povečanje volumna tekočine - estrogen in progesteron povečujeta zadrževanje tekočine ter sproščata gladko mišivje, kar prispeva k otekanju in večji prisotnosti krvi v telesu.
2. Prtisne maternice na vene - rast maternice povzroči pritisk na vene, zlasti na spodnjo votlo veno in medenične vene, kar oteži vračanje krvi v srce in prispeva k zastajanju tekočine v nogah.
3. Povečana prekrvitev in volumen krvi - med nosečnostjo se volumen krvi in telesnih tekočin poveča za približno 50 %, kar je nujno za razvoj ploda, vendar pa lahko privede do otekanja.
4. Krčne žile - hormonske spremembe, pritisk ploda na vene in povečana obremenitev ledvic in srca vplivajo na stene krvnih žil, kar lahko povzroči krčne žile in dodatno otekanje.
5. Preeklampsija (zelo redko, vendar nevarno) - otekanje nog je lahko eden od znakov, vendar zahteva strokovno oceno, posebno če spremljajo zvišan krvni tlak in proteini v urinu.

Iz teh razlogov je pomembno poznavanje, kako lajšati otekanje in znake, ki bi lahko kazali na bolj resno stanje.

Lajšanje otekanja in splošna pomoč

1. Kompresijske nogavice - zelo učinkovite so kompresijske nogavice (15 - 18 mmHg), ki pomagajo odtekanju tekočine iz nog. Za preventivo jih obuvajte že v postelji pred vstajanjem. Sigvaris ponuja več vrst nosečniških kompresijskih nogavic: Delilah (delikatna ali mrežasta različica), Essential Comfortable, Essential Classical in Essential Semitransparent.
2. Psihološki in življenjski ukrepi - dvigovanje nog v lega ob sedenju ali ležanju, počitek na levi strani, izogibanje dolgotrajnemu stanju ali pretiranemu sedenju, nošenje udobne obutve brez pretiranih elastik in ohranjanje primerne hidracije z vodo ali zeličnimi čaji.
3. Prehrana - neslana prehrana pomaga zmanjšati zadrževanje vode. Sol zmanjšajte ali vsaj omejite, povečajte vnos tekočine (vsaj 8 kozarcev na dan), uživajte več zelenjave in sadja ter pijače z naravnimi diuretiki, kot so čaji iz kopriv ali regratovih listov. Odgovorna pa je tudi uravnotežena prehrana z manjšim vnosom natrija in zadostnim vnosom kalija, ki pomaga uravnavati tekočine v telesu.
4. Fizična aktivnost - redna zmerna aktivnost, kot so hoja, plavanje ali prenatalna joga, izboljša krvni obtok in zmanjša otekanje. Kroženje s krožnimi gibi stopal in občasni počitek s dvignjenimi nogami so koristni.
5. Higiena in temperatura - nosite lahka, zračna oblačila in zaščito pred visokimi temperaturami; vročinski valovi zahtevajo pitje več tekočine in higienske ukrepe (hladni obkladki, kratke prhe, ostajanje v senci).
6. Vnos soli in tekočin - če so roke ali obraz otečeni, je pomembna redna hidracija in občasno zmanjšanje vnosa soli, vendar popolna prepoved ni potrebna. Po potrebi prilagodite količino vode in elektrolitov v napitkih.

Posebej pomembno je, da v primeru nenadnih ali zelo izraženih oteklin ( posebej obraza, rok ali nog, ali oteklin genitalij) poiščete zdravnika, saj to lahko nakazuje na preeklampsijo ali druge zaplete.

Angioedem in povezani pojavi

Angioedem je otekanje spodnje plasti tkiva tik pod kožo ali sluznico, ki nastane zaradi zadrževanja tekočine in širjenja krvnih žil. Najpogosteje prizadene obraz, jezik, ustnice, grlo, roke in noge, vendar se lahko pojavi kjer koli. Zdravljenje je odvisno od vzroka in lahko vključuje antihistaminike ali steroide ter izogibanje sprožilcem. Angioedem lahko nastane zaradi alergij ali drugih vzrokov (dednost, stres, okužbe, zdravila).

Hereditarni angioedem je običajno avtosomno prevladujoča motnja; napadi lahko trajajo od dva do pet dni in so redki. Zdravljenje vključuje zdravilaKalbitor ali Firazyr ter v manj pogostih primerih androgeni za dolgotrajno olajšanje. Ob izrazitem otekanju grla ali dihalnih poti je potrebna nujna intervencija z epinefrinom (EpiPen).

Posebni primeri in praktični napotki za poletne mesece

Poleti je otekanje pogostejše zaradi povečane telesne teže, vročih dni in daljšega sedenja. Da bi olajšali tegobe, je priporočljivo:

• Redna hidracija in uživanje vode ali nesladkanih čajev;
• Hidracija z naravnimi diuretiki, kot so zelišča ali čaji iz kopriv;
• Hladen tuš ali kopanja, vendar redno menjavanje mokrih kopalnih oblačil po plavanju;
• Komprimirne nogavice, udobna oblačila in udobna obutev;
• Počitek z dvignjenimi nogami in odklanjanje dolgotrajnega stanja na mestu;
• Vrtalni gibi za stopala in občasne masaže za izboljšanje pretoka krvi;
• Spanje na levi strani za izboljšano cirkulacijo in zmanjšanje pritiska na vene.

Če otekanje vključuje spolovila ali nožnico in je vzrok razširjene vene (varice), bo večinoma ob normalizaciji pritiska na vene po porodu izginilo. Vzročno zdravljenje in načrt poroda sta odvisna od individualne situacije in priporočil ginekologa ali porodničarja.

Tabele, tablete in praktični primeri

Če želite več informacij ali primerov iz prakse, lahko uporabite navodila in nasvete iz navedenih virov ter se posvetujete z zdravnikom glede individualnih potreb in varnosti med porodom.

tags: #otekanje #spolovila #v #nosecnosti