Znaki nosečnosti v 4. tednu

Četrti teden nosečnosti pomeni konec prvega meseca in začetek obdobja, ko se začne oblikovati zarodek. Čeprav je plod še izjemno majhen in ga običajno ne moremo videti, v vašem telesu potekajo pomembne spremembe, ki pripravljajo okolje za njegovo rast in razvoj.

Kaj se dogaja z otrokom v 4. tednu

Po vgnezditvi oplojenega jajčeca se v četrtem tednu nosečnosti vašega dva tedna starega otročička še vedno ne da videti s prostim očesom. V prvih 90 urah po oploditvi se celice delijo in delijo, nastane drobna celična gmota, ki nato iz jajcevodov potuje v maternico. Po štirih tednih je vaš otročiček velik kot makovo zrno in obdan z amnijsko ovojnico, ki ga varuje. Ta je napolnjena z varovalno tekočino in povezana z drobnim hranilnim mešičkom, ki otroku zagotavlja hrano.

Do četrtega tedna nosečnosti vaš otrok dobiva hrano prek majhnega hranilnega mešička, ki pa ga nato nadomesti posteljica. Ta popolnoma nov organ otroka oskrbuje s kisikom in hranilnimi snovmi, potrebnimi za rast in razvoj. Posteljica pa ima še eno funkcijo, in sicer proizvodnjo hormonov. Ti hormoni otroku pomagajo pri rasti in razvoju, hkrati pa pripomorejo tudi pri vaših telesnih spremembah.

Razvoj organov in občutljivost zarodka

Ta teden zaznamuje začetek obdobja zarodka. Od današnjega dne in vse tja do 10. tedna nosečnosti se bodo razvijali organi, nekateri pa bodo že celo pričeli delovati. V tem obdobju je zarodek izjemno občutljiv na vse dejavnike, ki bi lahko kakor koli vplivali na njegov razvoj. Naslednjih 6 tednov je ključnega pomena za zdravo rast in razvoj zarodka.

Amniotska vrečka vsebuje tekočino, ki ublaži tresljaje in tako zaščiti zarodek. Placenta ali posteljica je prav tako sestavljena iz dveh delov. Te celice so tudi osnova za razvoj amnija, rumenjakovega mehurčka in seveda otroka samega.

Hormoni v zgodnji nosečnosti

Še preden vam bo pozitiven rezultat testa potrdil, da ste dejansko noseči, se lahko zgodi, da vas bo preplavila vrsta različnih občutkov. Po vgnezditvi embrionalne celice vaše telo začne izločati hormon hCG (humani horionski gonadotropin), ki ga proizvajajo nekatere celice, iz katerih sestoji posteljica. Izločanje hormona hCG je prva večja sprememba, do katere pride v telesu na začetku nosečnosti. Ta hormon je osnova vseh testov nosečnosti, čeprav ga v 4. tednu nekateri testi morda še ne zaznajo.

Progesteron: Na začetku nosečnosti ga proizvaja rumeno telesce, večje količine pa posteljica. Rumeno telesce nastane iz jajčnega mehurčka, iz katerega se sprosti jajčece. Progesteron pomaga ohranjati nosečnost, sprošča gladke mišične celice maternice in upočasni delovanje prebavil; zvišana raven progesterona lahko povzroči utrujenost.

Velikost otroka

Medtem ko je bil pred tem manjši od zrna soli, lahko njegovo velikost v četrtem tednu primerjate z makovim zrnom. Ravno pri tej velikosti se dogajajo ključne delitve in razlike: skupki celic se delijo na zarodek in placento, medtem ko so glavica, možgani, živčni sistem in hrbtenica dojenčka že ustvarjeni, počasi se začenjajo oblikovati tudi okončine.

Ali test nosečnosti pokaže nosečnost v 4. tednu?

V tem tednu bi vam nosečniški test zagotovo potrdil nosečnost. Ker nekateri testi nosečnosti niso dovolj močni, da bi odkrili nosečnost v 4. tednu, v primeru negativnega testa počakajte 1 teden in nato test ponovite. Test je najbolje opraviti nekaj dni ali kakšen teden po obdobju, ko bi morala nastopiti menstruacija, a je ni bilo. Test je najbolje opraviti zjutraj, saj je takrat urin najbolj koncentriran. Pred izvedbo testa natančno preberite navodila za uporabo, saj se navodila od blagovne znamke do blagovne znamke razlikujejo.

Najpogostejši simptomi v 4. tednu

Zgodnji simptomi nosečnosti so lahko neznatni in jih včasih spregledamo. Nekateri prvi znaki oploditve oziroma nosečnosti so ugnezditvena krvavitev in krči, spremembe v prsih, utrujenost. Pojavijo se lahko že v 1. tednu nosečnosti oziroma še pred izostankom menstruacije, ki je najbolj očiten zgodnji simptom nosečnosti.

• Ugnezditvena krvavitev in krči: Po spočetju se oplojeno jajčece pritrdi na steno maternice, kar lahko sproži enega prvih znakov nosečnosti - ugnezditveno krvavitev. Krči so podobni menstrualnim krčem in "špikanju" v jajčnikih oziroma spodnjem delu trebuha. Ugnezditvena krvavitev je običajno blaga in kratkotrajna.
• Spremembe dojk: Spremembe na predelih dojk se lahko pojavijo že 2-3 dni po spočetju. Mnoge ženske opazijo boleče bradavice, občutljivost na dotik, mravljinčenje in imajo občutek oteklih, polnejših oziroma težjih prsi. Areola lahko potemni.
• Utrujenost: Glavni razlog za občutek izčrpanosti in pomanjkanja energije v nosečnosti je zvišana raven hormona progesterona. Če občutite zgodnjo nosečniško utrujenost, je pomembno, da prisluhnete svojemu telesu in si privoščite dovolj počitka.
• Jutranja slabost: Slabost običajno nastopi med 2. in 8. tednom nosečnosti in je povezana z naraščanjem ravni hCG, estrogena in progesterona.
• Izostanek menstruacije: Najbolj očiten zgodnji simptom nosečnosti - in tisti, zaradi katerega večina žensk opravi test nosečnosti - je izostanek menstruacije. A ni vsaka zamuda nujno nosečnost; na menstrualni ciklus lahko vplivajo tudi drugi dejavniki.
• Pogosto uriniranje: Pri mnogih ženskah se okoli 6. do 8. tedna pojavi povečana potreba po uriniranju, kar je posledica povečane količine krvi v telesu.
• Napihnjenost in krči: Napihnjenost je pogosta zaradi hormonskih sprememb; blagi krči v četrtem tednu so najverjetneje znak, da se je plod pritrdil na maternico.
• Povečan vaginalni izcedek: Bel mlečen izcedek povezujemo z odebelitvijo maternične stene; levkoreja je običajen pojav in navadno ne zahteva zdravljenja.
• Spremembe v vonju in okusu: Nekatere nosečnice doživijo nenavaden ali kovinski okus v ustih (disgevzija) ali nenadno občutljivost na vonjave.
• Nosečniški rinitis: Zamašen nos ali smrkanje brez prehlada je lahko posledica razdražene nosne sluznice zaradi hormonskih sprememb.

Kdaj obiskati zdravnika in nadaljnji koraki

Če je test pozitiven, obiščite svojega ginekologa, ki bo nosečnost potrdil še s krvnim testom ali ultrazvokom. Zdravnik vam bo svetoval tudi glede jemanja folne kisline, prenatalnih vitaminov, zdravil in morebitnih sprememb v življenjskem slogu. Če jemljete katerakoli zdravila zaradi drugih zdravstvenih težav, se o tem takoj posvetujte z ginekologom in osebnim zdravnikom.

Ker v tem obdobju začnejo razvijati in delovati vsi organi zarodka, je prihodnost razvoja zelo odvisna od izpostavljenosti tveganjem. Bodoči dojenček je v tem in nekaj naslednjih tednih najbolj dovzeten za dejavnike, ki bi lahko motili njegovo rast in razvoj. Zato se priporoča prenehanje kajenja, uživanja alkohola in izogibanje škodljivim snovem ali sevanju.

Prehrana in nujna hranila v prvem mesecu

Vitamin C je v prvih štirih tednih nosečnosti ključna hranilna snov. Ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja celic in pomaga pri normalnem delovanju kolagena. Vitamin C je potreben za tvorbo kolagena, enega od vlaken, ki podpira normalno rast, trdnost kosti in celjenje ran. Vitamin C pomaga pri absorpciji nehemskega železa (železa, ki ga najdemo v rastlinah, kot so špinača, brokoli in jagode) v krvni obtok. Železo je ključna sestavina krvi, saj pomaga pri prenosu kisika po vašem telesu in do vašega otroka. Priporočeni dnevni vnos vitamina C med nosečnostjo je 40 mg, v zadnjem trimesečju pa 50 mg. Vitamin C je topen v vodi in ga telo ne skladišči, zato je njegov dnevni vnos med nosečnostjo bistvenega pomena.

Telesna aktivnost med nosečnostjo

Ko je vaša nosečnost potrjena, ni potrebno, da devet mesecev ležite in počivate, razen če gre za rizično nosečnost ali imate zgodnjo anamnezo spontanih splavov. Če pa se počutite dobro in ste zdravi, ni razloga, da ne bi še naprej skrbeli za dobro telesno kondicijo. Telesna vadba je postala del našega vsakdana in ženske, ki so redno telesno dejavne, želijo nadaljevati z vadbo tudi v nosečnosti. Tudi ženske, ki nikoli niso bile telesno dejavne, želijo v nosečnosti začeti z neko obliko telesne dejavnosti zaradi boljšega počutja in lažjega poroda.

Kdaj se nosečnica ne sme ukvarjati z vadbo? Kot pravi fizioterapevtka Darija Šćepanović so absolutna kontraindikacija za telesno dejavnost v nosečnosti resna srčna in pljučna obolenja, prezgodnji porod v prejšnjih nosečnostih, grozeč prezgodnji porod, večplodna nosečnost z grozečim prezgodnjim porodom ter visok krvni tlak. Kontraindikacije so tudi spredaj ležeča posteljica po 26. tednu nosečnosti (posvet z ginekologom), slabost materničnega vratu in krvavitev iz nožnice v drugem in tretjem trimesečju.

Čustvene spremembe in deljenje novice z bližnjimi

Zgodnja nosečnost prinaša številne čustvene spremembe. Nihanja razpoloženja so pogosta zaradi hitrih hormonskih sprememb. Tesnoba in strah pred prihodnostjo sta povsem normalna in pogosto spremljata to obdobje. Pogovori o skrbeh lahko pomagajo zmanjšati tesnobo in strah. Večina bodočih staršev to veselo vest težko zadrži zase, zato ni nekega pravila, kdaj jo sporočiti drugim. Nekateri bodoči starši povedo družini in prijateljem takoj, drugi počakajo vsaj do 12. tedna nosečnosti; takrat je možnost spontanega splava veliko manjša.

V službi je pogosto smiselno povedati sodelavcem in delodajalcu o nosečnosti okoli tretjega meseca, da se lahko mirno dogovorite o porodniškem dopustu ali prilagoditvah na delovnem mestu. Če je vaše delovno mesto nevarno za vas ali vašega nerojenega otroka, obvestite delodajalca čim prej, da vam lahko zagotovi varnejše delo ali začasno oprostitev dela.

Praktični nasveti za 4. teden

1. Če imate pozitiven test, se naročite na pregled pri ginekologu.
2. Če jemljete zdravila, se posvetujte z zdravnikom o varnosti za zarodek.
3. Začnite ali nadaljujte jemati folno kislino in prenatalne vitamine po priporočilu zdravnika.
4. Opustite kajenje in alkohol ter se izogibajte škodljivim kemikalijam in sevanju.
5. Poslušajte svoje telo: počivajte, jejte uravnoteženo in pijte dovolj tekočine.
6. Če test ni zaznal nosečnosti, a imate simptome in izostanek menstruacije, test ponovite po enem tednu.

Kdaj nemudoma poiskati zdravniško pomoč

Če se pojavi huda vrtoglavica, spremljana z vaginalno krvavitvijo in močno bolečino v trebuhu, obstaja možnost resnejšega stanja, kot je zunajmaternična nosečnost, zato poiščite pomoč. Prav tako obiščite zdravnika ob močni krvavitvi, hudih bolečinah ali če imate kakršnekoli resne dvome glede svojega zdravja ali zdravja zarodka.

Viri podpore

Če potrebujete več informacij, se posvetujte s svojim ginekologom, preberite strokovne vodiče ali se pridružite podporni skupini, npr. HiPP BabyClubu, kjer strokovnjaki pripravljajo vsebine o razvoju otroka, prehrani in negi.

tags: #4 #teden #nosecnosti #znaki