Boleča dojka na dotik med dojenjem brez vročine: vzroki in nasveti

Bolečine v dojkah so pri ženskah dokaj pogoste. Zdravstveni izraz za ta pojav je mastodinija ali mastalgija. Bolečina se lahko pojavi v različnih fazah ženskega življenja in lahko vpliva tudi na čustveno stanje.

Bolečina se lahko pojavi samo v eni dojki, obeh ali le v enem delu ene dojke. Pod bolečino v dojki štejemo blago bolečino, občutljivost, nelagodje in seveda topo bolečino, ki ne pojenja. Ocenjuje se, da približno 70 odstotkov žensk trpi za to motnjo.

Vzroki bolečin v dojkah

1. Hormoni - tkivo v dojkah je zelo občutljivo na hormonske spremembe, zato so morda prav hormoni odgovorni za pojav bolečine. Ob ovulaciji, menstruaciji ali med nosečnostjo so dojke pogosto občutljive, bolečina pa se običajno pojavi na obeh dojkah. Nekatera protivnetna zdravila lahko pomagajo, vendar pred jemanjem vsa zdravila vedno posvetujete z zdravnikom, še posebej če ste noseči.
2. Ciste - ciste so majhne vrečke polne tekočine, ki jih povzroča hormon estrogen. Lahko so boleče, običajno pa so benigne. Ob zatrdlinah v prsih je priporočljivo obiskati ginekologa.
3. Velike dojke - večje prsi pomenijo večjo težo, kar lahko povzroča bolečino zaradi teže, neprijetnih nedrčkov ali dolgotrajnega nošenja nedrčkov.
4. Povečan užitek kofeina - kofein in kofeinski pripravki lahko vplivajo na hormone ter posredno na bolečine v prsih. Nadomestitev ali zmanjšanje vnosa kofeina lahko pomaga pri lajšanju simptomov.
5. Kontracepcijske tablete - lahko povzročijo bolečine v prsih; če so bolečine nevzdržne ali motijo dnevno življenje, se posvetujte z ginekologinjo glede morebitne spremembe hormonske terapije.
6. Udarec ali pretiravanje mišic - bolečina ni vedno povezana z dojkami; lahko jo povzročijo tudi poškodbe ali pretiran trening, ki raztegne mišice prsnega koša.
7. Rast prsi - po porodu nastane povečano mleko, kar lahko poveča občutljivost dojke. Pri mladostnicah so bolečine pogoste zaradi fizične rasti. Pri dojenju se lahko pojavi mastitis kot zaplet.
8. Mastitis - vnetje dojk, ki ga praviloma spremlja povišana temperatura, rdečina in bolečina. Najpogostejši vzrok je zastajanje mleka ali nepravilno izpraznjevanje režnjev. Mastitis je treba zdraviti po navodilih zdravnika, obvezno vključuje pogosto dojenje in primerne ukrepe za izpraznitev dojke ter včasih antibiotike.
9. Rak (v redkih primerih) - bolečine v prsih so lahko povezane z rakom, ko je ta že zelo velik; to zahteva strog strokovni pristop, vendar to ni pogost vzrok pri dojenja ali v obdobju po porodu.

Najpogostejši izzivi pri dojenju in kako jih obvladovati

Nepravilni položaj ali pristavljanje

Če dojenje boli, je potrebno preveriti, kako je otrok pravilno pristavljen. Večina izzivov izhaja iz nepravilnega pristavljanja in položajev. Otrok naj pravilno zajame areolo in bradavico, ustnice naj bodo rahlo zavihane navzven, nos pa naj ostane prost. Pri nepravilnem pristavljanju lahko pride do razpok in bolečin ter zastoja mleka.

Polna in težka dojka ter zamašitev vodov

V prvih dneh po porodu dojki postanejo povečane, tople in napete. Pogosto dojenje pomaga odpraviti zastoje. Pred dojenjem uporabite tople obkladke in nežno masažo, med dojenjem pa nadaljujte z dojenjem na obeh dojkah. Po dojenju uporabite hladne obkladke in počitek pomaga pri okrevanju.

Mastitis

Simptomi mastitisa vključujejo visoko temperaturo, pordelo in toplo območje na dojki, bolečo in otečeno dojko ter splošno slabo počutje. Za lajšanje bolečin in vnetja uporabite tople obkladke pred dojenjem, nežno masažo, pogoste podoje ter hladne obkladke po dojenju. Po potrebi se posvetujte z zdravnikom glede antibiotikov. Dojenje je lahko varno in priporočljivo, vendar mora biti pravilno izpeljano in spremljano.

Bolečine in ranjene bradavice

Najpogostejši vzrok so nepravilno pristavljanje ali prekomerna travma bradavic. Uporabite lahko lanolin ali kremo za bradavice ter tople ali hladne obloge. Po dojenju iztisnite nekaj mleka in ga nanesite na bradavice, kar pospeši celjenje. Pri poškodbah je pomembno, da otrok pravilno sesa, saj napačno sesanje lahko povzroči še več poškodb.

Pripomočki, ki lahko olajšajo dojenje

Nedrček za dojenje, udobna blazina za dojenje ter obkladki in lanolin pomagajo pri lajšanju bolečin in zaščiti bradavic. Ročna ali električna črpalka je koristna v prvih dneh, da iztisnete odvečno mleko in preprečite zamašitve. Pri uporabi nastavkov za dojenje je pomembno razumeti njihove omejitve in tveganja; pogosto povzročijo zmanjšanje zaloge mleka in lahko otežijo pravilno sesanje otrok.

Preventiva in vsakodnevni ukrepi

• Pravilno pristavljanje otroka in redno dojenje na obe dojki ob vsakem hranjenju, da se izognete zastoju mleka.
• Redno menjajte nedrčke za dojenje in uporabljajte bombažne, zračne materiale.
• Izogibajte se pretiranemu stresu in poskrbite za dovolj počitka ter kakovostno prehrano in tekočine.
• Pri vsakih znakih okužbe ali napredovanja bolečin se posvetujte z zdravnikom ali patronažno sestro.

Posebni nasveti za dojenje s prisotnostjo nastavkov ali dvoma o pravilni tehniki

Nastavki za dojenje so lahko uporabni le kot začasna rešitve, vendar jih je treba uporabljati zelo previdno in čim prej poskušati odpraviti vzroke težav. Pomembno je povečati stik koža na kožo, poskusiti dojenje brez nastavkov in po potrebi stopnjevati odvajanje od nastavkov z nadzorovanim prehodom ter nadzorovanim prilagajanjem položajev. V primerih težav z zahtevanimi tehnikami sesanja je priporočljiva strokovna pomoč laktacijske svetovalke ali patronažne sestre.

Ko zboli mastitis ali se pojavijo znaki vnetja

Če se pojavi visoka temperatura, pordela ali topla koža na dojki ali izcedek iz bradavice, je nujno obiskati zdravnika. Zdravljenje vključuje antibiotike, ustrezno izpraznjenje dojke ter počitek. Zmanjšanje stresa in ustrezna hidracija pripomoreta k hitrejšemu okrevanju.

Vaje in prilagoditve za zmanjšanje bolečin

Prisotne nežne masaže, tople obloge pred dojenjem ter hladne obloge po dojenju lahko ublažijo bolečino. Pravilno dihanje, mirna glasba ali meditacija pomagajo pri soočanju z nelagodjem in stresom povezanimi z dojenjem.

Primeren načrt za obvladovanje simptomov brez vročine

1. Preverite pravilnost pristavljanja in položaje ter ponovite prilagoditve, če je potrebno.
2. Dojejte pogosto, uporabite obe dojki in ne izpuščajte podoja.
3. Uprite se pretiranemu stresu; poskrbite za počitek in dobro prehrano.
4. Če dojenje postane prebolevalo ali se bolečina povečuje, se posvetujte z zdravnikom.

tags: #boleca #dojka #na #dotik #dojenje #brez