Bownova terapija je celostna manualna tehnika, ki temelji na nežnih, natančnih potezah čez mišice, kite in fascijo, med katerimi terapevt vključi kratke pavze, da telo sproži samoregulacijske procese. Terapija je prijetna, sproščujoča in brez bolečin. Bownova terapija deluje zelo pomirjajoče, sprošča telo in podpira ravnovesje med simpatičnim in parasimpatičnim živčnim sistemom.
Težave z zanositvijo niso povezane samo z žensko, ampak z obema partnerjema. Uspešnost zanositve je odvisna od obeh partnerjev, zato običajno terapije izvajamo na obeh partnerjih. Terapija se lahko izvaja le na moškem ali ženski, vendar pa je ugotovljeno, da je učinek veliko boljši, če se izvaja na obeh.
Kako deluje Bownova terapija pri plodnosti
Glavna značilnost tehnike je, da relaksira živčni in mišični sistem in uravnovesi hormone. Bownova terapija kot poseg za plodnost lahko izboljša delovanje parasimpatičnega živčnega sistema in tako poveča možnost zanositve. Ko se z tovrstno tehniko regulira menstrualni ciklus, pride pogosto do zanositve.
Raziskave so pokazale, da gre pri Bownovi terapiji za učinek na avtonomno živčevje in na endokrini sistem človeka. Bownova terapija se zelo dobro vključuje v uradno medicino in je izjemno uspešna podporna metoda pri reševanju omenjene problematike. Terapija uravnovesi in naravna telo. Sem spada tudi odpravljanje t.i. mišične zaklepanosti: mišice, ki so zaklenjene so velik porabnik kisika in hranil, ki jih tako lahko primanjkuje za druge organe.
Kdaj začeti terapijo in potek
Če ima ženska reden menstrualni ciklus, je priporočljivo, da pride na terapijo takoj po končani menstruaciji, še pred spolnim odnosom, da ni možnosti, da bi bila že noseča. Terapije si nato sledijo s 7-dnevnim razmikom do naslednjega ciklusa. Priporočljivo je delati vsaj 5-6 terapij, v kolikor klientka vmes ne zanosi. Po končanem sklopu pripravljalnih terapij se prične s sklopom terapij po protokolu za neplodnost.
Terapija se izvaja leže na terapevtski mizi, sede ali stoje ter okvirno traja 60 minut. Med terapijo terapevt izvaja kratke, nežne gibe, nato pa pusti telesu nekaj minut, da se nanje odzove. Med terapijo lahko oseba občuti toploto, mravljinčenje, globoko sprostitev ali celo čustvene odzive, kar kaže na aktivacijo telesnih procesov.
Priporočila za oba partnerja
- Uspešna zanositev ni odvisna samo od ženske; pri zdravljenju z Bownovo terapijo morata nujno sodelovati oba partnerja, bodoča mati in oče.
- Parom pomaga doseči optimalno fizično in emotivno stanje.
- Pri parih, ki poskušajo zanositi, pa jim to ne uspe ob določenem času, se lahko pojavi tesnoba; terapija pomaga pri sproščanju in zmanjševanju stresa.
Učinki terapije v nosečnosti in pri pripravi na porod
Bownova terapija bodoči mamici skozi celotno obdobje nosečnosti pomaga do boljšega telesnega in duševnega počutja. V času nosečnosti, med porodom in po njem se telo spreminja. Bodoči mamici pomaga k boljšemu počutju in lažjemu sprejemanju sprememb v telesu v obdobju nosečnosti. Namreč le-ta se ves čas spreminja zaradi rasti otroka, hormonskih sprememb in posledično tudi telesnih sprememb - poruši se strukturno ravnovesje telesa.
V tem obdobju namreč veliko žensk potrebuje ali pa si želi več psihofizične umiritve. In Bownova terapija lahko žensko pri tem zares učinkovito podpre, hkrati pa njenemu spreminjajočemu se telesu pomaga, da se bolje in lažje pripravi na porod - tako fizično kot psihično. Sprosti se ji strah pred porodom, čustveno se umiri in sprostijo se mišice, vezivna tkiva, ki lahko vplivajo na potek poroda. Nosečnica zato lažje in lepše rodi.
Katera stanja lahko omili ali odpravi med nosečnostjo
- bolečine v spodnjem delu hrbta, išias
- bolečine v regiji sramne kosti
- pritisk pod rebri, sindrom karpalnega kanala
- kongestije dojk, zatekanje nog/gležnjev, krčne žile
- slabost, prebavne težave, zaprtje
- anksioznost, nespečnost, utrujenost
- nestabilnosti in bolečine v sklepih (križnica, trtica, boki)
V pozni nosečnosti hormonske spremembe povzročijo, da se v pripravah na rojstvo sprosti vezivno tkivo (ligamenti, mišice). Tudi po rojstvu otroka hormon relaksin lahko še do pet (ali več) mesecev vpliva na mišično-skeletni sistem in mnogo mamic trpi bolečine, ki pa jih z Bownovo terapijo lahko v veliki meri zmanjšamo oz. odpravimo. Terapija pripomore k hitrejšemu in udobnejšemu porodu, hkrati pa je lahko odgovor tudi v primeru medenične vstave ter podpora pred vaginalnim porodom po carskem rezu ali pred samim carskim rezom.
Čustvena podpora in pomen poslušanosti
Za nas ženske je veliko zdravilo to, da si slišana, videna in validirana v tem, kar čutimo. Iz izkušnje in prakse vem tudi to, da je za nas ženske veliko lažje sedeti s svojim vrtiljakom, če ob tem nekdo sedi ob tebi, te samo posluša in ti drži varen prostor, da lahko izraziš, kako ti je zares navznoter. Posedim s tabo, prinesem s seboj še vse moje izkušnje in modrosti vseh žensk, ki so to pot že prehodile pred mano in jo delile z menoj, pa milino, zaupanje in varen prostor brez sodbe, in z vsem tem skupaj prisluhneva ženski v tebi, ki že predolgo čaka, da skupaj s svojimi potrebami dobi prostor in podporo tudi tam zunaj.
Izkušnje in uspehi
Terapija pomaga parom, ki poskušajo zanositi. Uspešno je bila uporabljena pri parih, ki so imeli probleme z zanositvijo v Avstraliji, Novi Zelandiji, Velik Britaniji in drugod po svetu. Mnoge ženske so poročale, da je terapija vplivala na uravnavanje hormonskega ravnovesja, kar je pogosto odgovor na težave z zanositvijo. Včasih pa je za rešitev dovolj že to, da se ženska globoko umiri in se energetsko uravnovesi.
Sabina Cimerman in druge priznane terapevtke opažajo, da je pri delu z neplodnostjo pogosto največji problem v previsokih pričakovanjih in v izvenplani usmerjenosti. Pristop k Bownovi terapiji je pri vas najprej spoznavanje pacienta; ko je telo zdravo, potem lahko začnemo svoje misli usmerjati k temu, da bi imeli otroka.
Praktične informacije in kontakt
Bownovo terapijo izvaja Tina Brenkuš, dipl. Naša prednost je topel, nežen in celosten pristop. Če si želiš nežne podpore pri težavah z zanositvijo, nam piši ali nas pokliči. Pon. do pet. Po končanem sklopu pripravljalnih terapij se prične s sklopom terapij po protokolu za neplodnost.
Kaj še priporočajo terapevti
- V celostni obravnavi se posvetimo tudi življenjskemu stilu: krepitvi imunskega sistema, odpravljanju parazitov in splošni zdravstveni pripravi telesa.
- Parom svetujejo, naj delajo na zmanjševanju stresa in uravnavanju pričakovanj.
- V primeru zanositve terapija pomaga vzpostaviti mišično uravnovešenost v medenici in ohranja elastičnost tkiv ter zmanjšuje tveganje za pretirano dolge ali prehitre porode kot posledico hormonskega neuravnoteženja.
Posebne indikacije za ženske
Specifično se Bownova terapija za ženske osredotoča na različne ženske težave, kot so: težave z zanositvijo, težave med nosečnostjo, menstrualne težave, PMS, endometrioza, znaki menopavze (vročinski oblivi, nihanje razpoloženja), težave z mehurjem, zmanjšan libido, suhost nožnice.
| Področje | Možni učinki Bownove terapije |
|---|---|
| Plodnost | Uravnavanje cikla, zmanjšanje stresa, izboljšanje parasimpatičnega delovanja |
| Nosečnost | Lajšanje tegob, priprava na porod, sproščanje mišic in veziv |
| Porod | Bolje uravnoteženo hormonsko stanje, manj strahu, optimalnejši potek poroda |
| Po porodu | Hiter povratek v mišično-skeletno ravnovesje, zmanjšanje bolečin zaradi delovanja relaksina |
Če začutiš, da je čas, da ti nekdo prisluhne in posedi s tabo, da se boš končno lahko vrnila k sebi in našla svoje odgovore glede tega, kaj si želiš in potrebuješ, ter kako to zasledovati, te vabim, pokliči. In da je končno videna in podprta v njeni materinskosti. In, kot vedno, preden se poslovim - objem, draga mama.