Začenja se zadnja faza nosečnosti. Otrok je že dovolj velik in razvit, da lahko nosečnica z njim »komunicira«. Na nežne trepljaje po trebuhu običajno »odgovori« z brcanjem. Pojavljajo se bolj pogosta otrdevanja trebuha, ki se ne smejo stopnjevati in pojavljati v rednih časovnih presledkih, ker lahko pripeljejo do prezgodnjega poroda. Najpomembneje je, da je otrok že dovolj velik in razvit, da lahko nosečnica z njim »komunicira«. Na nežne trepljaje po trebuhu plod običajno »odgovori« z brcanjem.
Pregledi in zdravniški nadzor v tretjem trimesečju
Pregledi v tretjem trimestru: do 36. tedna so na 4 tedne, nato tedensko, če nosečnost poteka normalno in je nizko tvegana. V 28. tednu Rh negativne nosečnice, katerih plod je Rh D pozitiven, dobijo zaščitno injekcijo protiteles. Svetuje se kontrola rasti in kondicije ploda v 32. tednu. Do konca tretjega trimesečja so pregledi pogostejši in pogosto tedenski, z natančnim spremljanjem plodovih senzacij in stanja posteljice.
Plod v tretjem trimesečju: rast, razvoj in vizualizacije
28. teden: Plod je dolg 38 cm in težek 1050 g. Lasje rastejo, trepalnice in obrvi so debelejše, obrazne poteze izrazite, plod pogosto zeha. Količina plodovnice doseže maksimum med 28. in 32. tednom. Smiselna je ocena rasti in sestra plodnih gibov; v primeru rojstva med 28. in 31. tednom možnosti preživetja znašajo 90-95 %.
29. teden: Plod tehta 1200 g; rastejo mišice in notranji organi. Morda izginjajo lanugo, plod pa še vedno aktivno reagira na okolico. Nosečnica trpi zaradi pomanjkanja sape in nespečnosti, možno je izločanje kolostruma.
30. teden: Plod je dolg 39 cm in tehta 1200-1400 g. Povečuje se maščobno tkivo, plodovnica se zmanjšuje skupaj z rastjo možganov. Nosečnica naj upošteva prehrano z vlakninami, zadostnim vnosom tekočin, in izogibanje prekomernemu povečanju teže (maksimalna priporočena pridobitev do 30. tedna je 10 kg).
31. teden: Plod je dolg 41 cm in tehta 1400 g. Približno v 75 % primerov plod zraste v glavico navzdol. Braxton-Hicksove kontrakcije so pogostejše; nosečnica opiše boljšo koncentracijo ali občasno pozabljivost.
32. teden: Plod tehta 1600-1800 g in meri 42 cm. Poseben poudarek na ultrazvočni preiskavi za oceno posteljice, plodovnice in pretoka krvi. Koža postaja rožnate barve, nohti so prisotni. Nosečnica počuti večji pritisk v križu in potrebo po večji vodi ter počitku.
33. teden: Plod je dolg okoli 42 cm in tehta 1800-2000 g. Kosti so popolnoma formirane, maternica je že znatno razširjena, lažne kontrakcije so vsakodnevne. Nosečnica išče udoben počitek zaradi velikega trebuha.
34. teden: Plod tehta 2000-2300 g, dolžina okoli 43 cm. Posteljica je zrela; plod se obnaša kot novorojenčk, vendar so možnosti zapletov še vedno nizke. Nosečnica doživlja večjo utrujenost in lahko izpostavi srbečico ali erupcije po trebuhu.
35. teden: Plod tehta približno 2500 g; jetra, ledvice in pljuča so pripravljeni na življenje izven maternice. Popkovnica je dolga okoli 50 cm in prekrita s sluzjo. Medenica se počasi odpira na porod.
36. teden: Plod tehta 2700 g; vernix in lanuga sta prisotna v manjših količinah. V 36. tednu je čas za zunanji obrat v primeru medenične vstave, sicer možnost vaginalnega poroda ali carskegareza diskutirata z zdravnikom.
37. teden: Plod je približno 2950 g, dolg 48 cm. V večini primerov je donošen. Porod se lahko začne kadarkoli ob rednih popadkih ali rupturi ovoja. Matični vrat se pripravlja na odpiranje; sprehod pomaga plodu spustiti.
38. teden: Plod tehta 3100 g; dolžina okoli 50 cm. S prekratkim plodovnicnim prostorom so gibi vse bolj nežni. Nosečnica opaža boljše spanje ali težave z zatekanjem nog, vendar brez znakov preeklampsije, če ni beljakovin v urinu ali zvišan krvni pritisk. Treba je nadzorovati gibanje plodu in krvni tlak.
39.-42. teden: Porod se lahko začne kadarkoli. Le 5 % nosečnic rodi na točen datum poroda. Pregledi se na koncu povečajo, spremljajo leglo ploda in možno predrtje plodovih ovojev. V času, ko se zoži rok, je pomembno ostati miren in pripravljen na porod.
Tretje trimesečje skozi osebne izkušnje
In tukaj so izkušnje in razmišljanja mnogih mater. Tri četrtine članic opisujejo, kako se spopadajo z utrujenostjo, kako želijo prilagoditi svoje življenje, kako sodelujejo partnerji in kako pomembna je podpora predporodnih tečajev. Mnoge opisujejo, kako se spremembe v telesu in hormoni odražajo na čustvenem ravnovesju ter kako pomembno je sprejemanje lastnega telesa in nežnost do sebe. Pove seztudijo o vplivu Instagram-a in družbenih omrežij na dojemanje materinstva ter pomen odprte komunikacije o izkušnjah, težavah in podpori.
Podrobnosti o porodu in priprave na porod
V 36. tednu je čas za zunanji obrat, če je plod obrnjen z ritko navzdol. Pogajanje o vaginalnem porodu ali carskem rezu se izvede v sodelovanju z ginekologom.
Priporočajo se brisi nožnice na bakterijo streptokok skupine B in odvzem brisa. Ta ukrep pomaga preprečiti prenos okužb na novorojenčka.
Redno štejete plodove gibe in spremljajte gibanje ter občutke povezanosti s plodom. Obrat ploda naj se zgodi v času ali tik pred porodom, vendar vedno v dogovoru z zdravnikom.
Kaj pričeti po porodu: 4. tromesečje
Šest resnic 4. tromesečja vključuje: telo potrebuje čas, da se povrne; dojenje je naravno, a včasih lahko prinese frustracije; spolnost po porodu zahteva čas in prilagajanje; materinstvo ni tekmovanje; sprejemanje sprememb telesa in vzljubitev novega telesa; psihološke izzive, kot so poporodna otožnost ali depresija, je treba jemati resno in po potrebi poiskati pomoč. Zavejte, da vsak doživlja poporodno obdobje drugače in da je pomembna podpora okolice.
Ohranite zdravje in dobro počutje
Zdrava prehrana, redna vadba in dovolj počitka ostajajo ključni skozi tretje trimesečje. Vprašajte svojega zdravnika o varnih vajah, odmorih in tehnikah sproščanja. Priporočljivo je redno preverjanje krvnega tlaka, kontrole krvi in spremljanje gibov ploda ter izvajanje Kegloveve vaj za pripravo medeničnega dna.
tags: #cetrto #trimesecje #nosecnost #porod