Konopljin čaj ima zelo ugodne učinke na telo. Deluje pomirjevalno, krepi imunski sistem in blagodejno vpliva na ožilje, srce in prebavo. Pomaga pri zniževanju holesterola in sladkorja v krvi. Prispeva k boljšemu splošnemu počutju in je odličen antioksidant.
Konopljin čaj ne vsebuje opiatov ali psihoaktivnih snovi, zato uživanje konopljinega čaja ne povzroča omamljenosti. Kanabinoidi, ki so prisotni v konoplji, niso topni v vodi, če pri pripravi čaja uporabimo tudi nekaj mleka, ki vsebuje maščobe, pa lahko v čaju pričakujemo tudi nekaj ne-psihoaktivnih kanabinoidov, kot so CBD in CBN, vendar v zelo nizki koncentraciji. V čaju resda ni skoraj nič več THC, a pomirja zaradi eteričnih olj in smol.
Kaj vsebuje konopljin čaj in kakšne so koristi
Je vir dobrih hranil, saj vsebuje magnezij in železo. Konoplja ima namreč sposobnost črpanja strupov iz zemlje in če so konopljini izdelki proizvedeni iz kontaminirane konoplje, obstaja velika verjetnost, da se bodo nekatere od teh kemikalij pojavile v končnem izdelku. Konopljin čaj je izdelan iz sušenih listov in svetov rastline konoplje. Daje blagodejne učinke brez psihoaktivnih lastnosti, ki jih povezujemo s THC-jem, glavno psihoaktivno spojino, ki se drugače nahaja v marihuani.
Učinki konopljinega čaja: izboljšanje in zaščita imunskega sistema; lajša bolečine, ki se pojavljajo ob vnetjih (na primer revmatizem); odpravlja prebavne motnje; deluje protivnetno in protistresno; dvigne nivo energije; vsebuje antioksidante; ščiti telo proti bakterijam; odpravlja ledvične težave; zmanjšuje telesno težo; odvaja strupe iz telesa.
Priprava, topnost kanabinoidov in priporočila za uživanje
Za pripravljanje čaja iz konoplje potrebujete posušene liste ali cvetove konoplje. Pripravijo se enako kot drugi rastlinski čaji. Če želite, lahko dodate tudi druge rastline ali začimbe, da obogatite okus. Konopljin čaj je najbolje uživati z dodatkom mleka, rastlinskega mleka ali kokosovega olja. Razlog tiči v naravi kanabinoidov kot je CBD, ki niso topni v vodi, ampak v maščobah. Z dodatkom maščobe v konopljin čaj boste prejeli tudi CBD in druge kanabinoide, ki so naravno prisotni v konoplji.
Priprava na način, kot bi kuhali zeleni čaj: V 2 dcl vrele vode dodamo 1 do 2 čajni žlički čaja. Po 3 do 5 minutah precedimo in čaj za pomirjanje je pripravljen. Druga metoda za maksimalno ekstrakcijo kanabinoidov vključuje segrevanje z maščobo: konopljine cvetove oz. listje zmeljemo, zmešamo z maslom in kuhamo v vreli vodi v čajni vrečki 30 minut pri temperaturi pod vrelišče, da se aktivirajo kislinske oblike (CBDA v CBD) in da maščoba veže lipofilne kanabinoide.
Če boste odmerili preveliko količino konopljinega čaja, bo okus bolj intenziven in bolj grenak. Priporočena zaužita količina za odraslo osebo je tri skodelice svežega čaja dnevno. V zmernih količinah je konopljin čaj primeren tudi za otroke, pri njih upoštevamo polovično količino.
Učinki na spanje, vnetje in srce
Eno največjih prednosti konopljinega čaja je njegova sposobnost zmanjševanja stresa in anksioznosti. Kanabinoidi, ki so prisotni v konoplji, imajo pomirjevalni učinek na živčni sistem, kar lahko pomaga sprostiti um in telo. Mnogi ljudje trpijo za nespečnostjo ali za drugim motnjam spanja, prav konopljin čaj je lahko koristen v podpori zdravem spancu. Da CBD ugodno vpliva na spanje, je potrdila nedavno izvedena študija. Vzorec je sestavljalo 72 odraslih s težavami spanja. Z uživanjem CBD se je v prvem mesecu pri 66,7 % udeleženih izboljšal spanec. Velika večina udeleženih je CBD zelo dobro prenašala.
Vnetje je naraven odziv telesa, da se bori zoper patogene organizme ter škodljive dražljaje. Študije so dokazale, da ima CBD protivnetne učinke pri več različnih zdravstvenih stanjih. Drugi pomemben učinek je vpliv na srce in ožilje: konopljin čaj prispeva k blaženju hipertenzije. CBD in druge sestavine konopljinega čaja imajo močne antioksidativne lastnosti. Snovi s temi lastnostmi pomagajo telesu v borbi s prostimi radikali, ki poškodujejo celice.
Vpliv pri nosečnosti in dojenju - stališča strokovnjakov
Čas nosečnosti in dojenja je prav posebno, posvečeno obdobje v življenju ženske. Stanje je drugačno po koncu nosečnosti in dojenja, zlasti glede menstrualnih bolečin, kjer novejše študije začenjajo dokumentirati resničen potencial CBD-ja, čeprav so rezultati še vedno predhodni. Vendar pa je stališče ameriških zdravstvenih oblasti glede te točke nedvoumno: FDA to močno odsvetuje. Vsako uživanje CBD-ja med nosečnostjo in dojenjem se močno odsvetuje, Ameriški kolegij porodničarjev in ginekologov pa izrecno priporoča izogibanje.
Visoki odmerki CBD-ja pri brejih laboratorijskih živalih so povzročili motnje reproduktivnega sistema pri razvijajočih se moških plodov. CBD prehaja tudi v materino mleko in ni zagotovila, da ne bo vplival na dojenega otroka. Po podatkih FDA nekaj zaužitega CBD-ja prehaja v materino mleko. Ker nosečnost vključuje še en organizem v razvoju, plod, ki je še posebej občutljiv na katero koli snov, ki prehaja skozi posteljico ali je prisotna v materinem mleku, je potrebna izjemna previdnost, dokler niso na voljo dodatni podatki.
Raziskave kažejo, da materino mleko že po naravi vsebuje kanabinoide, enake tistim, ki jih je najti v konoplji in so ključni za pravilen razvoj. Če v mleku ne bi bilo kanabinoidov, otroci ne bi vedeli, kako se hraniti, po tem tudi ne bi imeli želje, to pa bi pripeljalo do različnih nepravilnosti ali celo smrti. Vendar pa dodaten vnos kanabinoidov iz zunanjih virov in terapevtskih izdelkov ni brez tveganj.
Empirični dokazi in previdnost
Raziskave so pokazale, da se THC pojavi v materinem mleku po tem, ko je le ta uživala konopljo. V zgodnji študiji iz leta 1982 so bile v vzorcih mleka dveh mater, ki sta uživali kanabis, odkrite koncentracije THC; mleko je imelo večjo koncentracijo THC kot kri, kar nakazuje koncentracijo v mleku zaradi maščobne topnosti THC-ja. Rezultati so pokazali, da novorojenčki absorbirajo in predelajo THC, ki se nahaja v materinem mleku.
V večjih epidemioloških in opazovalnih študijah so rezultati mešani, vendar obstajajo zaskrbljujoči izsledki: nekatere študije so opazile povezave med uporabo kanabisa med nosečnostjo in manjšimi porodnimi velikostmi, prezgodnjim porodom ter kasnejšimi kognitivnimi in vedenjskimi težavami pri otrocih. Več strokovnih organizacij priporoča previdnost in odsvetuje uporabo konoplje med nosečnostjo in dojenjem. Ginekologi ne smejo predpisovati ali predlagati uporabe kanabisa v medicinske namene pred zanositvijo, med nosečnostjo in med dojenjem.
Strokovna priporočila za doječe matere
Strokovnjaki priporočajo, da novopečene mamice, ki dojijo prenehajo z uporabo konoplje. Kljub temu pa nekateri strokovnjaki menijo, da je uporaba kanabisa pri dojenju še vedno lahko boljša kot hranjenje z mlekom v prahu v določenih primerih; vendar zdravniki poudarjajo, da je dojenje prinaša veliko zdravstvenih koristi tako mami kot njenemu novorojenčku in da je vlaganje v varnost otroka primarno.
Ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) in Ameriški kolegij porodničarjev in ginekologov (ACOG) močno odsvetujeta kakršno koli uporabo CBD-ja ali kanabisa med nosečnostjo in dojenjem. Za oceno vpliva uporabe kanabisa na dojenčke med dojenjem in dojenjem so potrebni dodatni podatki. V odsotnosti takih podatkov uporaba kanabisa med dojenjem ni priporočljiva.
Interakcije z zdravili in kontraindikacije
Kaj morate vedeti o interakcijah: CBD lahko medsebojno deluje z določenimi zdravili, kar poveča, zmanjša ali spremeni njihovo učinkovitost. Molekula CBD lahko interagira z določenimi aktivnimi sestavinami in zmanjša njihovo učinkovitost, jo poveča ali celo izniči. Posebna previdnost je potrebna pri jemanju antikoagulantov, anksiolitikov, antidepresivov, imunosupresivov ali antikonvulzivov.
Prvič kontraindikacija CBD je, če imate težave z jetri kot so hepatitis, ciroza, zamaščena jetra. Dejansko so jetra organ, ki presnavlja CBD. Če koristite zdravila na recept, pred uporabo katerega koli čaja je vedno pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
Pogosta vprašanja v povezavi s konopljinim čajem in dojenjem
- Ali konopljin čaj vsebuje THC? V čaju resda ni skoraj nič več THC, a v nekaterih pripravkih oziroma če so uporabljeni cvetovi z višjo vsebnostjo THC lahko sledovi prisotni.
- Ali lahko doječe matere pijejo konopljin čaj? Zdravstveni organi večinoma odsvetujejo uporabo CBD ali kanabisa med dojenjem zaradi možnosti prehoda kanabinoidov v materino mleko in negotovih učinkov na dojenčka.
- Ali konopljin čaj povzroča omamljenost? Ne, čaj ne vsebuje dovolj THC-ja, da bi povzročil psihoaktivne učinke, vendar CBD in drugi kanabinoidi lahko vplivajo na spanec in umirjenost.
- Ali otroci lahko pijejo konopljin čaj? V zmernih količinah je konopljin čaj primeren tudi za otroke, pri njih upoštevamo polovično količino, vendar je pri dojenčkih in majhnih otrocih potrebna previdnost in posvet z zdravnikom.
Praktični nasveti za varno rabo in alternative
Če ste noseči ali dojite: najbolje se je vzdržati, dokler ni na voljo več podatkov. Nosečnicam ali tistim, ki razmišljajo o nosečnosti, bi morale prenehati uporabljati konopljo iz medicinskih razlogov in preizkusiti zdravljenje, za katerega obstajajo boljši varnostni podatki med nosečnostjo. Vse ženske bi morale biti povprašane o njihovi uporabi tobaka, alkohola in drugih drog, vključno s kanabisom in nemedicinskimi drogami, pred zanositvijo in zgodaj v nosečnosti.
Alternativa za lajšanje stresa, nespečnosti ali bolečin med dojenjem so metode in pripravki z bolj ustaljenimi podatki o varnosti: izboljšanje prehrane, spanja, psiholočna podpora, prilagoditve življenjskega sloga in zdravila z znano varnostno dokumentacijo po posvetu z zdravnikom.
Konopljin čaj. Kako se pripravlja in recepti.
Tabela: primerjava vplivov in priporočil
| Vidik | Učinki / vsebina | Priporočilo za nosečnice/doječe |
|---|---|---|
| Hranila | Magnezij, železo, klorofil, antioksidanti | Varna hrana, a previdnost zaradi kontaminantov |
| Kanabinoidi (CBD) | Protivnetno, pomirjevalno, malo topen v vodi | Odsvetovano med nosečnostjo in dojenjem |
| THC | Maščobno topen, lahko se koncentira v mleku | Izogibati se; dokazano prehaja v materino mleko |
| Interakcije z zdravili | Potencialno zaviranje jetrnih encimov | Posvet z zdravnikom ob sočasnem jemanju zdravil |
Zakaj previdnost ostaja pomembna
Ker nosečnost vključuje še en organizem v razvoju, plod, ki je še posebej občutljiv na katero koli snov, ki prehaja skozi posteljico ali je prisotna v materinem mleku, je potrebna izjemna previdnost, dokler niso na voljo dodatni podatki. Konoplja in njeni derivati so predmet številnih študij; nekateri rezultati so spodbudni za splošno populacijo, vendar pa pri nosečnicah in doječih materah prevladuje previdnost zdravstvenih organizacij. Iskanje porodniške-ginekološke oskrbe ne bi smelo izpostavljati ženske kazenskim ali civilnim sankcijam za uporabo kanabisa; cilj presejalnih pregledov je omogočiti ženski, da prejme zdravljenje, in ne, da jo kaznujejo ali preganjajo.
Konopljin čaj ostaja zanimiva rastlinska pijača z mnogimi potencialnimi koristmi za zdravje, vendar pri nosečnicah in doječih materah pomembno prevlada previdnost: FDA in ACOG odsvetujeta uporabo CBD in kanabisa v teh obdobjih, dokler niso razjasnjeni vsi možni vplivi na plod in dojenčka.