Trenutno sem v 28. tednu nosečnosti z dvojajčnimi dvojčki. Ker je na spletu in v literaturi precej več napisanega o enoplodni nosečnosti (ker je ta seveda precej pogostejša), si z ostalimi nosečnicami, ki pričakujejo dvojčke, želim deliti nekaj svojih dosedanjih izkušenj.
Edinstvena izkušnja večplodne nosečnosti
Prvega otroka si ponavadi predstavljamo v ednini. 🙂 Očka, mamica in majhna štručka sreče. Ko na pregledu zveš, da bosta v resnici štručki DVE, te lahko preplavijo mešani občutki sreče, zmedenosti, včasih pa celo razočaranja.
S partnerjem sva novico sprejela precej brez težav in se ideje o dvojčkih hitro (pa čeprav malce prestrašeno) veselila, za nekatere nosečnice in njihove partnerje pa je lahko ta novica ogromno presenečenje, ki ni nujno takoj dobrodošlo. Morda vaju skrbi, kako bosta zmogla skrbeti za dva dojenčka hkrati. Še posebej, če imata doma že večje otroke.
Veliko število mamic, ki so doživele tako enoplodno kot večplodno nosečnost, pa priča predvsem o precej večji utrujenosti in neudobju pri večplodni nosečnosti. Kar ni nič nenavadnega, saj tvoje telo podpira dve bitji namesto enega in za to potrebuje več energije in več prostora.
Pogostost pregledov in skrb strokovnjakov
Ker se vsako večplodno nosečnost avtomatično smatra za bolj rizično od enoplodne, boš verjetno imela tudi več pregledov. Število pregledov je seveda odvisno od posamezne nosečnosti, vseeno pa velja, da jih je pri večplodni nosečnosti več. Prav na vsakem pregledu imam občutek, da je zame in za dvojčka dobro poskrbljeno, da je moji ginekologinji in tistim v ljubljanski porodnišnici resnično mar.
Ultrazvok je pomemben spremljevalec večplodne nosečnosti, saj lahko z njim spremljamo potek nosečnosti in razvoj otrok v maternici. Zelo pomembno je, da ginekolog natančno določi, za kakšno vrsto dvojčkov gre - sta enojajčna ali dvojajčna, v skupni posteljici ali vsak v svoji.
Simptomi in fizični izzivi
Ker pod srcem nosiš dve bitji, kar predstavlja večji napor za telo, bo tvoja nosečnost morda nekoliko zahtevnejša od večine enoplodnih nosečnosti. Morda boš bolj utrujena, imela večje težave z nosečniško slabostjo in občutila močnejšo hormonsko neuravnovešenost. Ni pa nujno.
Mene je izredna utrujenost presenetila že v prvem tromesečju, v kombinaciji s slabostjo. V drugem tromesečju se je to umirilo in so me pestile predvsem čustvene težave (otožnost, občutek tesnobe), ki so bile verjetno posledica hormonske neuravnovešenosti. Zdaj, v tretjem tromesečju, pa se čustveno počutim odlično, čutim pa velik fizičen napor zaradi večjega trebuha.
Dvojčka nosim enega pod drugim, zato čutim zgoraj velik pritisk na dihalne organe in želodec, spodaj pa na mehur. Včasih imam tudi močne bolečine v medenični kosti in zelo težko hodim ali vstanem. Zato zdaj po svetu hodim oz. racam bolj počasi, vendar z nasmehom na obrazu.
Če nosečniški trebušček raste z večjo hitrostjo, bi lahko posumili, da gre za večplodno nosečnost. Po 12. tednu nosečnosti pa bodo stvari bolj jasne. Na natančnem ultrazvočnem pregledu boste izvedeli, ali ste se zmotili v datumu zadnje menstruacije in ste torej noseči dalj časa ali pa se v vašem trebuhu razvijata dva otročka. Tudi kasnejše nosečniške težave bodo v primeru večplodne nosečnosti bolj intenzivne in proti koncu celo naporne.
Čustveni vidiki in občutek osamljenosti
Včasih se boš morda počutila, kot da si edina na svetu, ki pričakuje dvojčka. To seveda ni res, in število dvojčkov se je v zadnjih letih v resnici povečalo, vseeno pa je večina nosečniških knjig, revij, forumov, spletnih skupin, aplikacij namenjena nosečnicam, ki pričakujejo enega otroka. Zato morda včasih nimaš okoli sebe nikogar, ki bi te povsem razumel.
Ne pričakuj, da te bodo bližnji vedno razumeli, kako ti je. Ne bodo. Zato bodi svoja največja zagovornica in poskrbi zase zavoljo dvojčkov. Nauči se poslušati svoje telo in počivaj, če si utrujena. Počitek je nujen v vsaki nosečnosti, pri večplodni pa še malo bolj.
Porod: pripravljenost in sprejemanje možnosti carskega reza
Nosečnice z dvojčki imajo precej večje možnosti za porod s carskim rezom. Jaz sem se s tem sprijaznila že na začetku nosečnosti in sem pripravljena na vse. Želim si, da bom lahko rodila vaginalno, ker je to načeloma boljše zame in za dvojčka, vendar pa se s tem ne obremenjujem vnaprej.
Ob prebiranju in poslušanju različnih porodnih zgodb mamic z dvojčki in vseh ostalih mamic sem spoznala, da je prav vsaka izkušnja nekaj unikatnega in posebnega in zato o porodu ne razmišljam preveč. Zaupam svojemu telesu, svoji moči in strokovnjakom v porodnišnici.
Majice za nosečnice z dvojčki - posebnosti
Mnoge bodoče mamice želijo to posebno obdobje proslaviti z oblačili, ki odražajo njihovo veselje in ponos. Ena izmed takšnih možnosti je majica s kratkimi ali dolgimi rokavi, posebej zasnovana za nosečnice, ki nosijo dvojčka. Takšna majica ne le da poudari lepoto nosečniškega trebuščka, ampak lahko nosi tudi zabaven in oseben pečat.
Majice za nosečnice, ki so namenjene pričakovanju dvojčkov, imajo pogosto posebej oblikovan kroj, ki se prilagaja rastočemu trebuščku. Zasnovane so tako, da nudijo udobje in dovolj prostora, hkrati pa lepo poudarijo ženstvene obline nosečnice. Potiski na teh majicah so pogosto duhoviti in izražajo veselje ob pričakovanju dveh malčkov.
Motiv "Dvojčka" je priljubljena izbira, saj neposredno sporoča veselo novico in lahko prinese nasmeh na obraz vsem, ki jo srečajo. Te majice so narejene za nosečnice in se popolnoma prilegajo obliki telesa, medtem, ko nosečniški trebušček raste. Na voljo so v različnih barvah, kar omogoča izbiro tiste, ki najbolje ustreza osebnemu stilu bodoče mamice.
Sestava, udobje in certifikati
Sestava, ki običajno vključuje 95% bombaža in 5% elastana, zagotavlja mehkobo in prožnost, ki je ključna za udobje v času nosečnosti. Bombaž, kot glavna sestavina (95%), zagotavlja, da je majica zračna in prijetna na otip, medtem ko elastan (5%) dodaja potrebno prožnost za popolno prileganje rastočemu trebuščku.
Poleg udobja je izjemno pomembno tudi zdravje. Znak Oeko tex standard 100 je dogovorjen na evropski ravni in se dodeljuje na podlagi opravljenih analiz vsebnosti strupenih snovi (pesticidi, rakotvorne snovi, formaldehid, težke kovine …) v tekstilnem materialu. Izbira majic s tem certifikatom zagotavlja, da je izdelek varen za nošenje na občutljivi koži nosečnice in tudi za dojenčka, če pride do stika.
Oblikovanje in alternative
Poleg posebej oblikovanih nosečniških krojev, so na voljo tudi klasične ženske majice, ki so malenkost telirane, in so na voljo v različnih različicah, vključno s tistimi z dolgimi rokavi, ter tudi moške klasične majice znamke Fruit Of The Loom. Te klasične majice, čeprav niso specifično oblikovane za nosečnice, lahko služijo kot udobna osnovna oblačila ali pa se uporabijo za ustvarjanje lastnih, personaliziranih nosečniških oblačil.
Izbira prave velikosti
Da bi se izognili razočaranju in morebitnemu vračanju nepravilno izbranih velikosti majic, je ključnega pomena, da si vzamete trenutek in izberete pravo velikost. Uporabljamo majice standardnih velikosti. Če običajno torej nosite majice velikosti L, potem vam bo verjetno prav tudi naša velikost L. Vendar pa je priporočljivo, da se za popolno gotovost dodatno pozanimate o dimenzijah.
Ta preprost korak bo zagotovil, da bo vaša nosečniška majica popolnoma udobna in vam bo lepo pristajala skozi celotno obdobje nosečnosti. Standardne velikosti, kot so S/M in L/XL, ter dodatne velikosti S, M, L, XL IN XXL, omogočajo širok spekter izbire. Priporočamo, da svojo najljubšo majico izmerite po širini in višini ter primerjate te mere z merami, navedenimi v opisu izdelka.
Navodila za nego tiska in ohranjanje majice
Za dolgo obstojnost tiska na vaši majici s kratkimi ali dolgimi rokavi za nosečnice je pomembno, da sledite določenim navodilom za nego. Pri pranju prosimo sledite navodilom, všitim na notranjo stran majice. Posebej je pomembno, da se izogibate sušenju v sušilnem stroju. Visoke temperature in mehansko delovanje sušilnika lahko negativno vplivajo na tisk in skrajšajo njegovo življenjsko dobo.
Kje kupovati in izkušnje s ponudbo
Zanima me v katerih trgovinah ste si kupile oblačila? Lepe hlače dobiš v H&M ampak majčk pa nikjer ne najdem posebej lepih. Poleg tega pa iščem tudi tiste s smešnimi napisi npr. Majčke z napisi smo kupili preko e-baya. Sem pa tja imajo kake majčke z napisi tudi v MANI.
Odgovori uporabnic kažejo, da je ponudba nosečniških oblačil na določenih trgih pomanjkljiva: ponudba nosečniških oblačil je trenutno katastrofa. vse v črnih, sivih, temnorjavih barvah, razvlečene majice, večina s kratkimi rokavi (wtf&& sredi decembra smo). niti ene luštne bluzice za v službo.
Dobro se je pozanimati tudi o spletnih trgovinah in specializiranih ponudnikih. Dobra spletna trgovina za nosečke in otroke je MAMIBOM. Tukaj najdeš vse, se splača pogledat. Res lepe stvari, ki jih drugje ne dobiš. Sem pa kupila dve majčki v Mani pred dvema mesecema, za 6 eur, luštkani.
Praktični nasveti za pripravo na dvojčka
Torbo za v porodnišnico, sobico oz. kotiček, obleke in opremo za dvojčka pripravi tam nekje do 31. tedna nosečnosti. Dvojčki se tudi pogosto rodijo malo prej, zato je dobro, če boš pripravljena. Seveda pa ni nič hudega, če ti ne bo uspelo pripraviti čisto vsega.
Za novorojenčka in njegov odhod domov potrebujete: 2x tetra plenica (če bosta dvojčka zelo majhna ob porodu, boš potrebovala še več tetra pleničk), 8x žabice / hlačke s stopalci št. 50, 14x bodiji z dolgimi rokavi št. 50 (bodiji morajo biti na preklop), 10x pajacki št. 50 (nam so najbolj odgovarjali pajacki s stopalci), 4x copatki / nogavičke, 4x kapica, 6x bodi s kratkimi rokavi št. 50, 4x topel pajacek št. 56 za ven, 6x jopica / majčka na preklop št. 50.
Nasvet: Ker dojenčki zelo hitro rastejo, se ti splača kupiti oblekice iz druge roke. Veliko mamic ima zelo zelo lepo ohranjene oblekice svojih dojenčkov. Jaz sem večino oblekic za svoja dvojčka kupila iz druge roke. S tem ogromno privarčuješ in lahko kupiš kakšno več, pa ti je kasneje treba manj prati. 🙂
Oprema, ki pride prav pri dvojčkih
Za dvojčka boš potrebovala nekaj specifične opreme: voziček za dvojčke (voziček izberita vsaj dva meseca pred rokom), 2x lupinica, previjalna torba / nahrbtnik, 2x posteljica 60 x 120, 2x vzmetnica, 2x povijalna odejica, 2x ležalnik, prsna črpalka (lahko izposojena), nosilka za dvojčka (Boba wrap se je pri nas dobro obnesel).
Pred nakupom vozička ne pozabite izmeriti širine vhodnih vrat in prtljažnika in se prepričati, da voziček ne bo prevelik. Nekateri vozički za dvojčke so zelo veliki. Nočeš imeti vozička, ki ne bo šel skozi vrata ali v avto.
Nasveti za prvo leto in organizacija doma
Piše: Katja Selčan. V prvih mesecih gre za preživetje. Kolikokrat se zalotimo, da skušamo kot mamice z dojenčki biti še popolne gospodinje, gostiteljice, vrtičkarice in še kaj. Vsaj za nekaj časa odloži nekaj obveznosti, in v prvih nekaj mesecih hrani energijo samo zase in za otroka. Stvari, ki niso bistvenega pomena za vas tri, bodo počakale.
Jej. Jesti morate vsi. Da, tudi ti, mamica. Predlagam, da si nekaj obrokov si pripraviš kar vnaprej (proti koncu nosečnosti) in jih zamrzneš, ko ne boš imela časa kuhati, si naroči dostavo, ali pa prosi prijatelje, sorodnike za pomoč. Stori vse, kar lahko, da boš dovolj jedla tudi ti. Pij veliko vode.
Spi kadarkoli in kjerkoli lahko. In ne poslušaj nasvetov mamic z enim otrokom, da boš lahko dovolj počivala, ko bosta otroka spala, saj se ti bo redkokdaj zgodilo, da bosta oba otroka spala ob enakem času in enako dolgo, zato izkoristi vsak trenutek za počitek.
Rutina, načrtovanje in partnerjeva vključenost
Rutina, rutina, rutina. Ko se otroka že lepo privadita na življenje in postajata vedno bolj budna, lahko, seveda ob odobritvi pediatra, prenehaš z nočnim hranjenjem. Čas med hranjenji se bo podaljševal in tukaj je prav, da otrokoma pričneš uvajati večerno rutino.
Partner. Ker bosta imela dva dojenčka, bo očka verjetno že od začetka precej vpleten v skrb za oba. Pred porodom se pogovorita, kako si bosta pomagala, razdelila delo in kaj pričakujeta en od drugega. Očki dvojčkov imajo pravico do daljšega očetovskega dopusta kot očki enojčkov. Dobro je, da se o tem pogovorita že pred porodom.
Dojenje dvojčkov in pripomočki
Dojenje je v številnih primerih mogoče in izvedljivo tudi pri dvojčkih. Tudi, če boš imela carski rez. Veliko mamic svoja dvojčka izključno doji, ali kombinira dojenje in hranjenje po steklenički. Pri dojenju dvojčkov ti bo zelo prav prišla blazina za dojenje. Z njo boš lahko dojila oba hkrati, kar bo zelo pomagalo pri vzpostavitvi rutine.
Praktični trik in organizacija hranjenja
Pametni pišejo: Zapisuj si, katerega otroka si nahranila ob kateri uri. Verjemi, da se ob treh zjutraj ne boš spomnila, kateri od otrok je jedel nazadnje. Ko že govorimo o nočnem hranjenju, ko nahraniš enega otroka, zbudi še drugega in ga nahrani. Tudi meni je bilo zbujanje spečega otroka težko, vendar je to edina možnost, da se v prvih nekaj tednih vsaj malo naspiš.
Pri nas se je izkazalo, da sta si dobro pomagali: prve dva tedna ju je bilo potrebno zbujati (ker sta imela precej nizko porodno težo in bila prava zaspančka), kasneje pa sta se na 2 - 3 ure zbujala sama. (Če se nista zbudila istočasno, sva spečega dvojčka zbudila, da sta jedla oba hkrati.)
Nasveti za čustveno preživetje
Ne primerjaj svojih otrok z drugimi. Tudi tvoja otroka se bosta splazila, še prehitro bosta shodila, naučila se bosta jesti na žlico, in ja, posvečaš jima dovolj pozornosti, čeprav imaš včasih občutek, da temu ni tako. Opusti pričakovanja.
Najbolj pomembno: Če si utrujena, počivaj. Poslušaj svoje telo! Tvoje telo opravlja veliko nalogo. Ne naprezaj se, če ti je težko. Lahko se zgodi, da boš zelo zelo utrujena že od nosečnosti same, tudi kadar ne boš aktivna. Svet naj počaka, v tebi rasteta dve bitji!
Ko se rodita dvojčka
Ko se rodita dvojčka, se rodi tudi mama. Mama, kateri bi radi s svojimi dobronamernimi nasveti pomagali vsi, ker je, saj veste, »imeti dva otroka presneto naporno«. Pa je res? Preberi si mojih 10 nasvetov, kako s čim manj stresa preživeti prvo leto. Od mame dvojčkov za mame dvojčkov.
Po porodu: Priporočam, da si pripraviš torbo za odhod domov in da imaš s seboj vsaj 2x tetra plenica, nekaj bodijev, kapice in primerne obleke za novorojenčka. V porodnišnici in v prvih tednih doma boste že vzpostavili rutino in boš videla tudi, koliko stekleničk potrebuješ.
Hitri seznam za v porodnišnico (za mamico in dvojčka)
- Za mamico: Materinsko knjižico, napotnico ginekologa, mobilni telefon in polnilec, zobna ščetka, Bepanthen, nedrček za dojenje, vložke, copate, piškotki, voda.
- Za dvojčka: Rokavičke, dudi, tetra plenice, bodiji na preklop, pajacki s stopalci, kapice, odejice, torba za odhod domov.
Varni nakup in plačila
Pri nakupu vaše nosečniške majice s kratkimi rokavi s potiskom "Dvojčka" ali katerekoli druge majice iz kolekcije vam zagotavljamo varno in zanesljivo spletno izkušnjo. Spletna trgovina uporablja Braintree sistem za obdelavo plačil, ki omogoča plačilo s priljubljenimi plačilnimi karticami, kot so Visa, MasterCard, Maestro in Diners Discover.
Poleg plačila s kartico, nudimo tudi možnost plačila preko PayPal ali celo z direktno bančno transakcijo. V primeru izbire bančne transakcije, bomo vašo naročeno majico pripravili za pošiljanje, ko bo celoten znesek viden na našem računu.
Kaj si zapomniti
- Poslušaj svoje telo in počivaj.
- Pripravite torbo za porodnišnico do okrog 31. tedna.
- Izberi majico, ki je udobna, narejena iz zračnega bombaža z elastanom in ima certifikat Oeko Tex, če je le mogoče.
- Načrtuj voziček in opremo dovolj zgodaj, preizkusi voziček v trgovini.
- Ne primerjaj se, najdite svoj stil in ritem z dvojčkoma.
Pričakujete dvojčke? Kaj vse bo prestalo vaše telo
Upam, da bo ta zapis služil kot en dodaten košček informacij za vse nosečnice, ki ste se znašle v podobnem, še neznanem položaju pričakovanja dvojčkov. To je moja prva nosečnost in je ne morem z ničimer primerjati. Zato naj služi kot izkušnja in pomoč, ne kot pravilo za vse.