Nosečnost in povečan libido: kaj je normalno, zakaj se želja spreminja in kako ohraniti intimnost

Nosečnost je obdobje velikih telesnih in čustvenih sprememb, ki pogosto vplivajo tudi na spolno življenje. Nekatere ženske občutijo povečano spolno željo, druge izgubo libida; pri mnogih se želja razlikuje med trimesečji. V nadaljevanju zbiram izkušnje in strokovne razlage, ki pojasnjujejo vzroke nihanja libida, varnost spolnosti med nosečnostjo, primerne položaje ter nasvete za ohranjanje bližine med partnerjema.

Kaj se dogaja s seksualno željo med nosečnostjo

Običajno je, da se med nosečnostjo vaša spolna sla spreminja. Nekatere ženske imajo med nosečnostjo višji libido, medtem ko druge ugotovijo, da jih spolnost sploh ne zanima. Normalno je, da vaš spolni apetit v nosečnosti niha, predvsem v odvisnosti od tega kako se tudi sicer fizično in čustveno počutite.

V prvem trimesečju boste morda utrujene in obremenjene s fizičnimi in emocionalnimi spremembami skozi katere greste in ne bo prave želje po spolnih odnosih. Pogosto se vaš libido vrne v drugem trimesečju, ko sta se jutranja slabost in utrujenost umirili, želja po spolnih odnosih pa se vrne. V tretjem trimesečju, še posebej v zadnjem mesecu ali dveh, se želja po spolnih odnosih po navadi zniža.

Pri nekaterih ženskah in v različnih nosečnostih velja: progesteron (ki je najbolj izražen v 1. trimestru nosečnosti) dela takšne revolucije v organizmu nosečnice da se to lahko manifestira kot ogromna želja do spolnost ali čist kontra se pravi NOBENA ŽELJA DO SEXA. Kako bo ta progesteron deloval pri posameznici le narava ve.

Zakaj se libido poveča pri nekaterih ženskah

• Povečana prekrvavitev spodnjega dela telesa in genitalij poveča občutljivost ter lahko poveča užitek in intenzivnost orgazmov.
• Drugo trimesečje je pogosto obdobje, ko se prenehajo jutranje slabosti; ženske se počutijo bolje v svoji koži, poraste tudi samozavest.
• Povišane vrednosti hormonov (estrogena, progesterona, testosterona) in oksitocina vplivajo na intenzivnejše orgazme in večjo željo po spolnosti.

Zakaj libido upade pri drugih

• Jutranja slabost, bruhanje, utrujenost in pomanjkanje počitka (prvi trimestar) lahko zmanjšajo željo.
• Fizične spremembe, občutek polnosti v predelu trebuha, otekanje in občutljive dojke marsikateri ženski odvračajo spolno aktivnost.
• Psihološki dejavniki: stres, skrb zaradi nenadne nosečnosti, strah pred poškodbami ploda ali prezgodnjim porodom, partnerjev odpor ali nerazumevanje.
• Dojenje po porodu (višji prolaktin) in poporodne hormonske spremembe zmanjšajo libido in povzročajo suhost nožnice.

Je seks med nosečnostjo varen?

Seks med nosečnostjo je načeloma povsem nenevaren in celo priporočljiv, če je nosečnost varna in poteka normalno, brez zapletov. Plod je v maternici dobro oblazinjen in zaščiten z amniotsko tekočino, moški spolni organ pa v nobenem primeru med seksom ne more priti v neposreden stik z njim.

Obstajajo primeri, ko je seks odsvetovan: v primeru ponavljajočih se splavov, prezgodnjega poroda v preteklosti, nizko ležeče posteljice (placenta previa), krvavitev, odtekanja plodovnice ali pri večplodni nosečnosti. Če vam je zdravnik odsvetoval spolne odnose, v primeru prepovedi poiščita z zdravnikom natančna navodila, ali se mora izločiti penetracija, orgazem ali oboje.

Kdaj seks lahko sproži kontrakcije in ali povzroči splav

V kasnejših fazah nosečnosti lahko orgazem ali spolni odnos sprožita kontrakcije (Braxton-Hicksove), saj draženje bradavic in orgazem sprožata oksitocin, semenčice pa vsebujejo prostaglandine, ki pomagajo pri zorenju materničnega vratu. To je običajno neškodljivo pri nosečnosti z nizkim tveganjem. Če pa po spolnem odnosu občutite močne ali dolgotrajne krče, bolečine ali krvavitev, poiščite zdravniško pomoč.

Praktični nasveti za prijetnejšo spolnost v nosečnosti

• Pogovor s partnerjem: odprt pogovor o občutkih, strahovih in pričakovanjih je eden najpomembnejših korakov. Partnerju razložite, da manjša želja ni zavrnitev njega, ampak posledica sprememb.
• Bližina brez penetracije: poljubljanje, objemi, masaže, oralni seks (ob upoštevanju varnosti) in skupna samozadovoljevanja lahko ohranijo intimnost.
• Uporaba lubrikanta na vodni osnovi ob suhosti nožnice.
• Eksperimentiranje s položaji: ležanje na boku, nosečnica zgoraj, partner na stolu ali položaji, kjer ni pritiska na trebuh.
• Počasi in nežno: večkratne kratke romantične aktivnosti lahko nadomestijo redne penetrativne odnose.
• Če imate omejitve, poiščite alternativne načine intimnosti (masiranje, dotikanje, pogovori).

Primeri priporočljivih položajev

V času nosečnosti nekateri položaji postanejo nepraktični ali neprijetni; poskusita naslednje možnosti:

• Na boku, pod kotom: oba ležita na boku, telesi oblikujeta obliko črke V, penetracija je plitvejša in je manj pritiska na trebuh.
• Nosečnica zgoraj (sede): partner leži na hrbtu, nosečnica sedi nad njim in nadzoruje globino penetracije.
• Na stolu: partner sedi, nosečnica sedi na njem in se lahko nasloni ob steno za podporo.
• Na kolenih in komolcih od zadaj: penetracija je plitvejša, uporabite vzglavnike za podporo trebuhu.

Kako ohraniti intimnost, če vam ni do seksa

Ko spolnost ni opcija, je pomembno ohraniti fizično in čustveno bližino: objemi, poljubi, nežno ljubkovanje, skupne masaže, pogovori. To bo zmanjšalo napetosti in partnerju dalo vedeti, da ga imate radi. Če je spolna sla dolgoročno znižana in vpliva na odnos, se pogovorita o obisku svetovalca ali terapevta.

Kdaj poiskati zdravniško ali strokovno pomoč

• Če po spolnem odnosu pride do krvavitve, močnih krčev ali iztekanja plodovnice.
• Če vas spremljajo strahovi, anksioznost ali poporodna depresija, ki vplivajo na spolnost in odnos.
• Če je spolni odnos boleč ali če se težave ne izboljšajo, kljub trudu in pogovoru s partnerjem.

Izkušnje drugih nosečnic - kaj je pogosto

Na forumih in v osebnih izkušnjah se pojavljajo različni primeri: nekaterim ženskam libido naraste do te mere, da je partner že utrujen, drugim pa spolnost povsem izgine zaradi slabosti ali prepovedi s strani zdravnika pri tveganih nosečnostih. Nekatere ženske si želijo nežnosti in ljubljenja bolj kot penetracije; nekatere so po porodu zaznale suhost nožnice in bolečine, ki so se normalno izboljšale šele nekaj mesecev po porodu.

V praksi se torej pojavljajo vse verzije: od nenasitnega teka po seksu, do popolnega pomanjkanja želje. Pomembno je, da se zavedate: vsaka ženska je zgodba zase in ni enotnega pravila, kaj je "pravilno".

Koristne smernice

1. Če imate normalno, nizko tvegano nosečnost, so spolni odnosi večinoma varni v vseh trimesečjih.
2. Pri tveganih nosečnostih upoštevajte navodila zdravnika glede spolnosti.
3. Izogibajte se oralnemu seksu, kjer bi lahko bil vnešen zrak v vagino (zračni embolizem) in če ima partner simptome oralnega herpesa, se oralnemu seksu izognite.
4. Uporabite lubrikant ob suhosti nožnice in prilagodite položaje za udobje.
5. Če oba ostaneta odprta, občutljiva in ustvarjalna, lahko ohranita zadovoljivo intimnost tudi brez pogostih penetracij.

Za konec - nekaj pomirjujočih dejstev

Spolnost v nosečnosti je zelo individualna: nekaterim žene izboljša užitek, druge pa se zaradi zdravstvenih ali čustvenih razlogov umaknejo. Če vas skrbi, se pogovorite z zdravnikom ali babico; če pa je težava v partnerstvu, odprite iskren pogovor ali poiščite strokovno pomoč. Oboji potrebujeta razumevanje in potrpežljivost - intimnost ni le spolni odnos, temveč tudi nežnost, bližina in medsebojna podpora v tem pomembnem življenjskem obdobju.

tags: #noseca #in #zelo #pohotna