Športni modrček za dojenje: prednosti in kako izbrati pravi

Športni modrček je najboljše orodje za ženske v športu. Športni modrčki so bistveni del športnega outfita vsake ženske. Izjemno pomemben in močan. Obstaja velika razlika med klasičnim modrčkom in modrčkom, namenjenim teku. Oglejte si naše nasvete in poiščite pravi modrček za svoje športne aktivnosti, v katerem se boste počutili udobno in samozavestno!

Zakaj je podpora prsi med športom in dojenjem pomembna

Pri teku in drugih športih se prsi nenehno premikajo in dvigujejo. Če nimate modrčka z ustrezno podporo, lahko doživite nelagodje, bolečine in se celo izpostavite tveganju dolgoročnih zdravstvenih težav. Dobro prilegajoč se športni nedrček zmanjšuje gibanje prsi, zmanjšuje obremenitev vezi, spodbuja boljšo držo in navsezadnje krepi samozavest! Podpora prsi je tako pomembna, ker samo dve stvari podpirajo prsi in sicer, Cooperjevi ligamenti in koža. Pravilna podpora prav tako onemogoča, da se prsi povesijo. Pravilno nameščen nedrček preprečuje tudi bolečine v hrbtu.

Ključni elementi športnega modrčka

Pri izbiri športnega nedrčka za večje prsi je treba upoštevati več parametrov, ki zagotavljajo optimalno podporo in udobje. Ti vključujejo:

• Raven podpore. Ena najpomembnejših lastnosti športnega nedrčka. Športne nedrčke delimo v tri kategorije glede na njihovo podporo: Lahka podpora, Srednja podpora, Visoka podpora. Za večje prsi je potreben športni nedrček z močno podporo ali z dvema ločenima košaricama. Takšni nedrčki zagotavljajo individualno podporo vsaki dojki, kar zmanjšuje neprijetno poskakovanje in neželeno gibanje. Skratka, nedrček mora biti čvrst, da prsi drži ob telesu in na enem mestu.
• Obseg in velikost košarice. Natančne mere so bistvenega pomena. Obseg mora tesno, a udobno objemati prsni koš, medtem ko morajo košarice objemati prsi, ne da bi se širale. Ne pozabite, da se velikost vsakega proizvajalca nekoliko razlikuje, prav tako pa velikost klasičnega modrčka ni pravilo, temveč bolj vodilo.
• Nastavljive naramnice. Športni nedrčki z nastavljivimi naramnicami omogočajo enostavno prilagajanje prileganja in ravni podpore za večjo fleksibilnost.
• Zračnost in odvajanje vlage. Med tekom se boste potili, to je dejstvo. Zato morate izbrati športne nedrčke iz funkcionalnih materialov, ki odvajajo vlago - v večini primerov so to mešanice poliestra, elastana ali najlona. Ti materiali omogočajo, da modrček odvaja znoj in ga ne vsrkava.
• Kompresija in kapsuliranje. Priljubljena izbira za ženske z večjimi prsmi so nedrčki, ki združujejo kompresijo (za zmanjšanje gibanja prsi) in kapsuliranje (za podporo vsaki dojki posebej).
• Širok spodnji trak. Njegova prisotnost zagotavlja dodatno oporo in pomaga enakomerneje porazdeliti težo prsi. Učinkovit trak naj ne bi bil širši od 2,5 cm. To bo zagotovilo zadostno oporo prsim in splošno udobje. Poskusite tudi dvigniti roke navzgor - v idealnem primeru bi moral biti rob še vedno na mestu in se ne bi smel vleči navzgor.

Kako izbrati pravi športni modrček

Če oklevate, kateri modrček dodati v košarico, imamo za vas nekaj koristnih nasvetov. Preizkusite različne sloge: empirične izkušnje so najbolj zanesljiv način za iskanje najboljšega modrčka. Preizkusite različne sloge, vrste podpore, blagovne znamke in preverite, kaj vam najbolj ustreza in v čem se pri teku počutite udobno. To popotovanje je lahko precej dolgo, vendar ne pozabite, da je občutek, ko najdete pravega, tega vreden!

Preizkusite podporo. Posvetujte se z drugimi tekačicami. Imate v svoji okolici prijateljice, sodelavke ali znanke, ki prav tako tečejo? Vprašajte njih! Dobili boste preverjene nasvete o modrčkih in, kdo ve, morda boste med njimi našli tudi svojega.

Hiter test zadovoljstva

Odgovorite na teh 5 osnovnih vprašanj: Ali modrček pokriva celotne prsi? Ali prsi med športom ostanejo na svojem mestu? Ali trakovi tiščijo, stiskajo ali so preohlapni? Ali nosite funkcionalen material? Ali ste si všeč v modrčku? Če ste petkrat odgovorili pritrdilno, ste res blizu popolnemu športnemu modrčku!

Merjenje in določanje velikosti

Natančno velikost lahko preprosto izmerite doma. Kako to storite? Vzemite krojaški meter in merite! Obseg pasu: izmerite ga okoli reber, tik pod prsmi, sproščeno in z izdihom. Za natančnost je najbolje, da pustite obe roki viseti navzdol. Če se merite sami, naj ena roka prosto visi, medtem ko druga izvaja meritev. Dolžina okoli vratu. Merite od najbolj izrazite točke desne dojke čez vrat do najbolj izrazite točke leve dojke.

Velikost nedrčka je sestavljena iz številke in črke (npr. 80 C). Številka pomeni obseg, medtem ko je črka velikost oz. globina košarice. S pomočjo šiviljskega metra morate izvesti dve meritvi: obseg pod prsmi oz. okoli reber: meter na tesno namesti tik pod prsi in zaokroži na polno številko. Okoli najbolj polnega dela prsi: meter povleci tik nad linijo prsnih bradavic. Ta številka bo pomagala določiti tvojo velikost košarice in zaokroži na polno številko. Ko imate obe številki, je čas za malo matematike. Razlika med številkama (obseg nedrčka odšteješ od obsega prsi) je velikost oz. črka košarice.

Na kaj paziti pri prileganju

• Kost košarice ne sme štrleti stran od kože, pa tudi ne sme delati zareze ali pritiskati v dojko.
• Košarica nedrčka mora biti dovolj globoka, da dojke ne potlači. Če se na vrhu košarice pozna zareza v dojko, pomeni, da je košarica premajhna.
• Trak modrčka na hrbtni strani mora biti vodoravno. Če ga na sredi zateguje navzgor, pomeni da so naramnice prekratke. Ne sme biti tako zategnjen, da tišči in dela kožne gube.
• Naramnici morata lepo sesti na ramena in se ne smeta zarezati v kožo ali padati iz ramen.
• Sredinski sprednji del med košaricama ali tako imenovani most se mora skoraj dotikati kože (in nikakor ne štrleti vnaprej).

Izbira modrčka za dojenje

V času nosečnosti se žensko telo nenehno spreminja. Poveča se trebušček, pa tudi prsi se povečajo. Zato je pomembno, da že v času nosečnosti poskrbite za svoje prsi. Le-te postajajo vse težje, pa tudi vaš obseg se veča … in v kolikor boste opustile nošenje modrca, ker vas stiska, se bodo vaše prsi po zaključku dojenja še dodatno povesile.

Nekaterim nosečnicam se v času nosečnosti skorajda ne povečajo. To se bo pa zagotovo zgodilo 2 do 3 dni po porodu, ko pride naval mleka. V takih primerih je potrebno premišljeno izbrati nedrček za dojenje nekje 3 do 4 tedne pred predvidenim rokom poroda. Najbolje je izbrati brezšivne in raztegljive modele - v kolikor ne potrebujete večje košarice (D in več).

Ker se nekaterim nosečnicam prsi povečajo že v prvem trimesečju predlagamo, da se v tem primeru odločijo za brezšivne in raztegljive nedrčke za dojenje, ki se raztezajo do košarice F. Modeli Carriwell modrčkov za dojenje imajo priložen tudi podaljšek, ki ga uporabite proti koncu nosečnosti, ko se bo vaš obseg še dodatno povečal. Modrčki Anita Maternity so namenjeni tudi mamicam z velikimi košaricami, ki potrebujejo večjo oporo pod prsmi. Imajo ojačitve pod prsmi in široke naramnice. Ti modrci niso toliko raztegljivi in se zato ne morete zanesti, da vam bodo prav tako v času nosečnosti, kot za čas dojenja. Vam pa bodo zagotovo prišli prav nekje 4 do 5 mesecev po porodu, ko se dojke postopoma zmanjšujejo. Torej investicija vsekakor ni izgubljena.

Praktični nasveti pri izbiri modrčka za dojenje

• Velikost: Morebiti premajhen modrček lahko s kakšnim rebrom ali šivom pritisne na mlečni vod, kar moti iztekanje mleka in posledično lahko pride do zastoja mleka in mastitisa. Da boste prišle do prave velikosti modrčka, si prsi izmerite nekaj tednov pred porodom. Pomembno je, da modrčka ne kupite prehitro.
• Obseg prsnega koša: Če je modrček v obsegu prevelik, bodo vso težo nase prevzele naramnice.
• Udobnost: To ni možnost, to je nuja. Pomembno je, da modrček pred nakupom poskusite, ker preko fotografije ne morete vedeti, kako se boste počutili v njem.
• Naramnice: Še posebej v prvih dnevih dojenja so lahko vaše prsi otečene in občutljive.
• Enostavni za uporabo: Pred nakupom preverite odpenjalni sistem. Najbolj enostavni so tisti sistemi, pri katerih lahko modrček odpnete z eno roko.
• Blago: Preverite, ali je blago pretenko ali predebelo. Ali vam bo poleti v njem vroče. Po navadi lahko izbirate med nedrčki iz bombaža z elastanom, bombaža s poliamidom in poliestrom ter poliamida z elastanom.
• Enostaven za oblačenje: Če imate občutljive prsi, ni prijetno, če si le s težavo oblečete modrček preko glave.
• Navodila za pranje: Pralni morajo biti pri višjih temperaturah.
• Ujemajoče perilo: Če dojite, še ne pomeni, da ne morete imeti kašnega bolj seksi perila.
• Šivi: Nekateri modrčki imajo šiv direktno čez bradavico. Pri nakupovanju tega morda ne boste občutili, med nošnjo pa vas bo spravilo v obup.
• Pozor pri velikih številkah: Izziv je že priti do velike številke modrčka, ki ima velikokrat kost, ki se ne priporoča. Pogosto velike številke ne nudijo primerne opore. Mnogo mamic najde rešitev pri nakupu preko spleta.

Vzdrževanje in življenjska doba

Tako kot tekaški copati in oblačila tudi športni nedrčki sčasoma izgubijo svojo funkcijo - elastičnost in podporo. Zamenjava je priporočljiva vsakih 12 do 15 mesecev, odvisno od intenzivnosti nošenja ali ko opazite znake obrabe. Da bi podaljšali njegovo življenjsko dobo, ga operite ročno v mlačni vodi ali v pralnem stroju na programu za občutljivo perilo, največ na 30 stopinjah. Ročno pranje.

Tehnični materiali in primeri proizvajalcev

Kot je bilo že zgoraj omenjeno, so zelo pomembni tudi materiali iz katerih so modrci za športne namene narejeni. Eden takšnih oz. kot najboljši za te namene je Coolmax, ki ga uporablja tudi francoski proizvajalec Zsport. Glavna odlika tega materiala je, da omogoča izhod vlage od kože navzven, na drugi strani pa omogoča in dopušča dotok zraka navznoter med kožo in modrčkom. S to funkcijo material omogoča koži, da diha oz. da lahko regulira temperaturo in odvaja pot stran od kože.

Zsport je tudi lastnik revolucionarnega patenta, saj so združili modrček s podporo. Nedrčke Zsport so testirale atletinje na olimpijskih igrah v Sydneyu. Vsak športni nedrček Zsport je vrhunski tehnični izdelek, kombinacija dovršenega oblikovanja in medicinskega znanja. Športni nedrčki Zsport so odlično prestali vse teste in dobili najvišje ocene s strani profesionalnih športnic.

Podpora glede na intenzivnost športa

Naj se sliši še tako neromantično, ključ do uspeha je naslednja formula: Intenzivnost vašega športa + velikost vaših prsi = podpora vašega modrčka. Optimalna velikost športnega modrčka in najboljša možna podpora sta odvisni od kombinacije velikosti prsi in intenzivnosti športa. Pravi športni modrček mora limitirati gibanje prsi na največ 3 cm ne glede na smer delovanja sile.

Nasveti za nakup in članstvo

Pri vsakem nakupu oblačil, tudi pri kupovanju modrčka za dojenje, se zgodi, da nas privabi videz, pozabimo pa na funkcionalnost. Pri izbiri športnega modrčka za dojenje ne smete pozabiti na praktičnost in prilagodljivost. Če oklevate, pojdite v specializirano trgovino ali poiščite strokovno pomoč, saj vam bodo z veseljem pomagali pri izbiri.

Program članstva: S registracijo pridobite številne ugodnosti! Posebne ponudbe in popusti samo za člane kluba. Predčasen dostop do ekskluzivnih novic in omejenih izdelkov. Možnost koriščenja kod za popust. Spremljajte status vašega naročila. Samodejno izpolnjevanje osebnih podatkov v naročilu.

Priporočila za mamice

Posebni nedrčki za dojenje odlično podpirajo prsi in dajejo popolno svobodo gibanja. Preprečujejo tudi raztezanje kože, na katerega vplivajo težje dojke, ki lahko povzročijo strije med nosečnostjo. Pravilno izbran nedrček olajša nego vašega otroka in zagotavlja udobje mamici. Izbira nedrčka za dojenje ne sme biti naključna.

Če želite doseči popolno velikost nedrčka, morate opraviti natančne meritve. Za to si pripravite centimeter ali drugo krojaško mero in izmerite svoj obseg pod oprsjem. Nato rezultatu odštejte 10 - zaradi zmanjšanja obsega po porodu. Če menite, da se je obseg med nosečnostjo nekoliko povečal, odštejte le 5 cm, v primeru precej velikega povečanja velikosti pa 15 cm. Zdaj se postavlja vprašanje - kdaj se bo obseg po nosečnosti vrnil v svojo prejšnjo velikost? To se običajno zgodi v enem mesecu.

Model, ki se popolnoma prilega, prepoznamo po tem, da se spodnji robovi in zgornji robovi košaric ne zajedajo z nobene strani. Njihov šiv ne sme biti v bližini prsnice. Posebno pozornost posvetite tudi naramnicam - ne smejo biti preohlapne ali pretesne.

tags: #sportni #modrcek #za #dojenje