O zvišani telesni temperaturi govorimo, ko normalna telesna temperatura preseže 37 stopinj Celzija. Vročina ni bolezen, ampak neke vrste odziv telesa na zunanje in notranje spremembe, kot so okužbe. Do 39 stopinj je še zmerno povišana telesna temperatura, če pa je še višja, se šteje kot visoka vročina, ki jo je potrebno obravnavati. Blaga vročina med nosečnostjo običajno ni problematična.
Kaj pravi strokovna obravnava in dr. Pušenjak
Dr. Pušenjak je napisal, da če nosečnost poteka normalno, potem lahko greš v toplice oz. v bazen. Paziti moraš le, da se ne namakaš preveč dolgo v toplih vrelcih, saj se ti lahko telo preveč pregreje, ampak tako sama čutiš in do tega tudi zelo težko pride. Temperatur vode je pomembna zato, ker se telo naj ne bi preveč pregrelo. In ker temperatura telesa znaša 36 stopinj, se izogibaj vročih bazenov (37°) in seveda ne pretiravaj.
Izkušnje nosečnic in priporočila iz foruma
Na Bledu v enem takem toplem bazenu (32) piše do 20min. Jaz v bazen noseče ne grem zaradi raznih gljivic in podobno. Jaz na tvojem mestu ne bi šla v Čatež, sem žal slišala in videla preveč žensk, ki so se okužile z glivicami. Pred leti sama in imam v okolju sigurno 7 primerov. Izogibaj se vročih voda. Jaz imam takoj težave če grem na bazen. Beli tok in vnetja. Zate pa nevem kako si občutljiva. Jaz vsekakor nebi šla. Lp
Sem v 30tednu. Do sedaj sem se dvakrat kopala v termah Ptuj in enkrat v Atomskih toplicah. Nisem imela nobenih težav, sem pa po 20 minutah šla malo ven iz vode, da se nisem pregrela. Masaže za križ so mi celo zelo ugajale. Lep pozdrav
Sama hodim v toplice na kopanje in nimam nikakršnih težav. Plavanje in razgibovanje v vodi je priporočljivo. Tudi mi hodimo v Terme Čatež nekajkrat na leto in nikoli nisem imela problemov. Bili smo pribl. 2 meseca nazaj, ko sem bila tudi nekje v 16. tednu. Ti kar pojdi, saj je plavanje priporočjivo.
Jaz sem med nosečnostjo tudi bila v Termah Čatež. Ker je bila zima, smo se kopali v Termalni rivieri. V vodi sem naenkrat ostala več kot eno uro. Pa nisem imela nobenih težav. Pazila sem le na to, da sem šla iz bazena pod tuš, se dobro posušila in preoblekla v suhe kopalke. Pa srečno!
V obeh nosečnosti sem se šla kopat 1x na 2 tedna in sem bila notri po eno uro. Nič ni narobe, kar pojdi. Jaz sem enkrat mesečno ziher v termah Ptuj. Sicer ne grem v savno pa tud v bazenu sem največ 20 minut ampak mi plavanje ful paše. Aja sem pa v 32 tednu. lp
Praktična priporočila za kopanje v toplicah med nosečnostjo
Temperatura vode je pomembna zato, ker se telo naj ne bi preveč pregrelo. Paziti moraš le, da se ne namakaš preveč dolgo v toplih vrelcih, saj se ti lahko telo preveč pregreje. Vročih bazenov (jacuzzi) in savn se je treba izogibati. Za preprečitev vnetja, pa uporabi tampone, ki so posebej za te namene (SENTA PROTECT). Po kopanju pojdi pod tuš, se dobro posuši in preobleči v suhe kopalke.
Kaj storiti, če se pojavijo vročina ali povišana telesna temperatura
Blaga vročina med nosečnostjo običajno ni problematična. Pri tem lahko ukrepate z domačimi sredstvi, kot so hladni obkladki. Tudi vroč čaj pomaga telesu, da se z znojenjem znebi bakterij ali virusov. Tukaj sta zelo primerna šipkov čaj ali čaj iz črnih bezgovih jagod. Ko popijete takšen čaj, pojdite v posteljo, saj je proizvodnja znoja višja kot običajno.
Morda bo pomagal tudi kis: kis razredčite z vodo v razmerju 1:4. V to mešanico namočite bombažne nogavice, jih ožemite, obujte, nato pa noge zavijte v odejo in tako počivajte 45 minut. Ta postopek se lahko ponovi do trikrat na dan. Ko domača sredstva ne pomagajo, lahko uporabite paracetamol. Pomembno je, da vaše telo dobi dovolj tekočine, in sicer vsaj 2 litra na dan. Privoščite si čim več spanca. To omogoča telesu, da se osredotoči na boj proti bolezni. Kdor želi poskusiti druge alternativne oblike zdravljenja, mora poiskati nasvet izkušenega zdravnika.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Če razlog za povišano telesno temperaturo ni povsem jasen, povišana temperatura traja dlje kot tri dni ali se dvigne nad 39 stopinj, se posvetujte z zdravnikom. Če se doma začnete slabo počutiti, morate prav tako takoj v bolnišnico. Če imate občutek, da ne gre le za nedolžen izcedek, poiščite zdravniško pomoč. Vaginalna krvavitev v 37. tednu je lahko rezultat odcepitve posteljice, kar zahteva takojšnje posredovanje zdravnika.
Cepljenja v nosečnosti in COVID cepiva
Načrtovanje dopusta, potovanja in kopanja v nosečnosti
Glavni pogoj, da začnete v nosečnosti razmišljati o dopustu in potovanjih, je, da ste popolnoma zdravi in nimate dejavnikov tveganja za zaplete v nosečnosti. Na dopustu in potovanjih se pojavljajo številne tegobe - zastoji v prometu, odpovedi ali zamude poletov, gneča, neustrezne nastanitve in hrana, zastrupitve, okužbe, poškodbe, pomanjkanje zasebnosti, umazana stranišča itn. Nosečnice vse te tegobe bistveno težje prenašajo, zlasti če je z njimi še majhen otrok.
V prvem trimesečju, do 12. tedna, je nosečnicam pogosto slabo, bruhajo, ne diši jim določena hrana, občutljive so za vonjave. V teh mesecih se pogosteje pojavi utrujenost, slabše spanje, težje gibanje, pa še možnost za začetek poroda v zadnjih mesecih nosečnosti. Priporočljivo je, da se izogibate potovanjem na vrhuncu sezone, saj je takrat gneča največja. Pametno je izbrati mesece, ko je vreme v kraju dopustovanja stabilno in so temperature ugodne, da ni zelo vroče ali hladno.
Nosečnice pogosto težko prenašajo vročino, zato je za glavne poletne mesece bolje izbrati počitnice v hribih, na podeželju, ob jezerih ali ostati doma. Ne glede na prevozno sredstvo velja, da se na pot odpravite spočiti, na poti pa imejte redne odmore z gibanjem in redne obroke lahke hrane. Predvsem bodite pozorni, da pijete dovolj tekočine (najbolje vode). Pri potovanjih, ki trajajo več kot dve uri, svetujemo pogoste postanke s krajšimi sprehodi.
Potovanje z letalom za nosečnico ali plod ni nevarno, je pa na višini povečano sevanje, kar pri krajših potovanjih ni problematično. Po 28. tednu nosečnosti namreč večina družb zahteva zdravniško mnenje, da je potovanje varno. Po 37. tednu pa vse družbe odklanjajo nosečnice, nekatere že po 34. tednu.
Priporočila pred odhodom na dopust ali v terme
Nekaj dni pred odhodom je priporočljivo, da obiščete ginekologa (če pregleda ni v rednem programu, se oglasite v samoplačniški ambulanti), kjer se oceni tveganje za zaplete. Po presoji ginekolog svetuje tudi preiskave, zlasti je smiselno, da se izmeri dolžina materničnega vratu. Potovalno lekarno - obliže, paracetamol, sredstvo proti alergijam, ki ga v lekarni dobite brez recepta, mazilo proti pikom, kremo za sončenje, sredstvo proti insektom, vitamine za nosečnice, probiotike (za primer driske). Če jemljete zdravila, jih morate imeti dovolj za ves čas potovanja.
| Priporočilo | Zakaj |
|---|---|
| Izogibanje jacuzzijem in savnam | Preprečevanje pregrevanja in tveganj za plod |
| Omejitev časa v topli vodi (npr. do 20 min pri 32 °C) | Zmanjšanje tveganja za pregrevanje |
| Higiena po kopanju (tuš, suhe kopalke) | Preprečevanje vaginalnih okužb |
| Posvet z ginekologom pred potovanjem | Ocena tveganja in napotki |
Nega telesa in počutje v 37. tednu
V 37. tednu meri približno 48,5 cm in tehta okoli 2860 g. Dojenček stalno ustvarja pritisk na mamin prebavni sistem in z bližajočim datumom poroda se bo to še stopnjevalo. Krvavkast izcedek. Maternični vrat je med nosečnostjo zelo občutljiv, kar velja predvsem za visoko stopnjo nosečnosti. Razdraži ga lahko tudi spolni odnos, kar povzroči krvavkast izcedek na hlačkah.
Če ste v dvomih, ali gre za lažni preplah ali zares, si lahko na hrbet položite termofor ali blazino, polnjeno s češnjevimi koščicami. Še ena stvar, s pomočjo katere lahko presodite, ali gre za pravi porod, je sposobnost govorjenja med popadki. Eden izmed najbolj zanesljivih znakov poroda je, ko odteče voda. Ker lahko uide tudi urin, nosečnice mnogokrat ne znajo razbrati, ali gre za urin ali za plodovnico.
Če otrok želi priti na svet v tem tednu, bi bil še vedno smatran za predčasno rojenega, po poteku tega tedna pa bo že polno donošen. Traja čez 37. teden gre za čas priprav na porod: počitek, gnezdenje in načrtovanje. Porod se lahko zdaj začne kadar koli. Pogosti zgodnji znaki so napenjanje z drisko, bruhanje, glavobol, hude bolečine v hrbtu in trebuhu, glavni znak, da gre zares, pa je izcedek, ki vsebuje kri.