Uporaba žajblja za dlesni v nosečnosti — varnost, koristi in priporočila

Nosečnost je eno najlepših obdobij v življenju vsake ženske, hkrati pa prinaša pomembne spremembe v telesu. Med najpomembnejšimi, a pogosto prezrtimi področji je zdravje ustne votline. Hormonske spremembe med nosečnostjo namreč vplivajo na celoten organizem, tudi na zobe in dlesen. Skrb za ustno higieno v tem občutljivem obdobju je zato ključna za zdravje nosečnice in razvoj ploda.

Zakaj so dlesni v nosečnosti bolj občutljive?

Nosečnost prinaša velike hormonske spremembe, še posebej glede estrogena in progesterona. Ta dva hormona vplivata na prekrvitev dlesni, zaradi česar postanejo občutljivejše, otečene in nagnjene k krvavitvam. To je oblika vnetja dlesni, ki se pojavi zaradi povečane občutljivosti dlesni na zobne obloge. Simptomi so rdeče in otekle dlesni, ki krvavijo med ščetkanjem.

Najpogosteje se v nosečnosti pojavi t. i. nosečniški gingivitis oz. vnetje dlesni, ki nastane zaradi kombinacije nihanja hormonov, bakterij v zobnih oblogah in spremenjenega imunskega odziva telesa. Dlesni pri nosečnicah pod vplivom hormonov dosti bolj burno reagirajo že na manjša draženja. Pogosto pride do otekanja ali zadebelitve dlesni, ki jih ščetkanje še dodatno otežuje. To hitro vodi v začaran krog in opazno slabšanje stanja.

Možni zapleti nezdravljenega vnetja dlesni

Parodontalna bolezen ni zgolj težava z dlesnimi - lahko vpliva na celotno telo. Raziskave kažejo, da je povezana s povečanim tveganjem za prezgodnji porod, nizko porodno težo otroka in preeklampsijo. Ustno zdravje nosečnice neposredno vpliva na zdravje njenega otroka. Bakterije, ki se razmnožujejo zaradi vnetja dlesni, lahko vstopijo v krvni obtok in dosežejo posteljico, kar lahko povzroči prezgodnji porod ali celo nizko porodno težo novorojenčka.

Raziskave kažejo, da se pri nosečnicah, ki imajo parodontalno bolezen, sedemkrat poveča tveganje za prezgodnji porod in nizko porodno težo novorojenčka v primerjavi z zdravimi posameznicami. Nezdravljen gingivitis je namreč lahko predstopnja resnejše oblike parodontalne bolezni, kjer se vnetje iz površine dlesni razširi globlje v obzobna tkiva in povzroči propadanje spodaj ležeče kosti. Temu sledi majavost zob, kar lahko vodi v njihovo izgubo.

Osnovni ukrepi za preprečevanje in zdravljenje gingivitisa v nosečnosti

• Redno ščetkanje (dvakrat na dan): Ustrezna ustna higiena je pri nosečnicah še kako pomembna! Potrebno je redno temeljito ščetkanje z mehko zobno ščetko (dvakrat na dan) in z medzobnimi ščetkami oziroma nitkami vsaj enkrat na dan, da odstranimo ostanke hrane tudi med ozkimi prostori med zobmi.
• Medzobno čiščenje: Če medzobni prostori niso očiščeni, to za vsakogar predstavlja veliko zdravstveno tveganje. Uporaba medzobnih ščetk Curaprox CPS prime - skupaj z najboljšo zobno ščetko in zobno pasto - vam pomaga odpraviti ali preprečiti gingivitis in s tem tveganje za parodontitis.
• Uporaba ustnih vod brez alkohola in protimikrobnih raztopin: Ustna voda, ki ne vsebuje alkohola, je za nosečnice varna in učinkovita izbira. Gengigel raztopina na osnovi hialuronske kisline je primerna pomoč pri vnetih, krvavečih in oteklih dlesnih ter poglobljenih zobnih žepih. OROXID sensitiv oralna raztopina na osnovi aktivnega kisika je primerna pomoč pri vnetih, krvavečih in oteklih dlesnih ter lajšanju simptomov parodontalne bolezni.
• Profesionalno čiščenje in redni obiski zobozdravnika: Redni pregledi s profesionalnim čiščenjem oblog in skrbna ustna higiena zagotavljata zdravo ustno votlino brez vnetij in ugodno doprineseta k zdravju otroka, ki ga pričakujete. Vse, kar je potrebno, da se začetno vnetje spravi pod kontrolo, je preprost obisk pri higieničarki. Po potrebi se lahko opravljajo pogostejši kontrolni pregledi tekom nosečnosti.
• Spremembe prehrane: Uravnotežena prehrana, bogata z vitamini in minerali, kot so kalcij, fosfor, vitamina D in C, pomaga krepiti zobe in dlesni. Pomembno je, da nosečnice omejijo uživanje sladkih prigrizkov, še posebej med obroki, in redno čistijo zobe, da zmanjšajo tveganje za karies.

Ali je uporaba žajblja za dlesni med nosečnostjo varna in koristna?

Zagotovo ste že slišali za naslednje ljudsko priporočilo: ko te boli grlo, grgraj žajbljev čaj. To zelišče, ki je doma v Sredozemlju, naj bi pomagalo pomiriti vnetje sluznice. Žajbelj deluje nekoliko protimikrobno, zaradi česar lahko ugodno vpliva tudi na zdravje ustne votline. Naredite požirek in si z njim splaknite usta, če imate denimo razjede ali kakšno vnetje dlesni.

Kaj vsebuje žajbelj? Vsebuje kar precej vitamina K. Čajna žlička zdrobljenega posušenega žajblja naj bi pokrila kar 10 odstotkov naših dnevnih potreb po tem vitaminu, ki je pomemben za dobro kri ter zdrave kosti. To zelišče ima še malo magnezija, cinka in bakra ter vitaminov A, C in E. Toda predvsem z njim poleg vitamina K zaužijemo kar nekaj antioksidantov - rutin, elagično kislino, rozmarinično kislino, klorogensko kislino, kofeinsko kislino ... Vse to so snovi, ki nam koristijo na najrazličnejše načine.

Žajbelj naj bi poleg tega pomagal pri težavah s prebavo, če vas denimo nekoliko boli trebuh ali imate morda težave z vetrovi. Nekaj študij je pokazalo, da pozitivno vpliva na krvni sladkor. Nekoliko naj bi žajbelj pomagal zmanjševati slab holesterol. V nekaj študijah je žajbelj izboljševal spomin, zato se nanj morda lahko spomnite, ko se morate učiti. Za povrh naj bi to zelišče lahko pomagalo izboljševati razpoloženje ter nas pomirjalo.

Priprava žajbljevega čaja za grgranje

Priprava čaja iz žajblja za grgranje je preprosta. Priskrbite si suhe žajbljeve liste ali sveže liste žajblja. Če uporabljate sveže liste, jih dobro operite. Vrelo vodo segrejte do vrelišča, nato pa jo odstavite in pustite stati nekaj minut, da se nekoliko ohladi. Žajbljeve liste postavite v skodelico in prelijte žajbljeve liste z vročo vodo. Pokrijte skodelico in pustite čaj, da se namaka približno 5-10 minut. To bo omogočilo, da se učinkovine žajblja sprostijo v vodo. Počakajte, da se čaj nekoliko ohladi, da ne bo prevroč za grgranje. Ko je čaj pripravljen, ga uporabite za grgranje. Vzemite požirek čaja, ga zadržite v ustih in ga grgrajte počasi, nato pa ga izpljunite.

Omejitve in previdnost pri uporabi žajblja v nosečnosti

Nosečnicam se morda zdijo izdelki, ki vsebujejo zdravilne rastline, naravna in varna alternativa običajnim zdravilom. To prepričanje na žalost ne temelji na realni osnovi. Nekatere rastline vsebujejo škodljive sestavine, ki lahko neposredno škodujejo materi ali zarodku. Poleg tega lahko rastline vsebujejo snovi s farmakološkim delovanjem, kot je stimulacija materničnih mišic, posledica česar je lahko povzročitev poroda. Tretja stvar, ki je ne smemo spregledati, je možna kontaminacija s snovmi, ki lahko škodujejo zarodku. Izdelki lahko vsebujejo pesticide, sintezne učinkovine ali težke kovine.

Načeloma lahko le redko za pripravke iz zdravilnih rastlin s precejšnjo gotovostjo trdimo, da je uporaba med nosečnostjo varna. Podatki iz znanstvenih študij o učinkih zdravil rastlinskega izvora v nosečnosti in literatura, ki poroča o izidu nosečnosti, med katero so bila uporabljena zdravila rastlinskega izvora, so namreč razmeroma omejeni.

Prekomerno uživanje žajblja, zlasti v obliki koncentriranih čajev ali dodatkov, lahko privede do stranskih učinkov, kot so omotica, slabost, in celo toksičnost. Vsebnost tujona, naravne spojine v žajblu, lahko pri visokih odmerkih povzroči težave s centralnim živčnim sistemom. Priporočljivo je, da se čaj iz žajblja uživa zmerno, saj zmerni odmerki običajno ne povzročajo težav.

Ker imamo glede (ne)varnosti uporabe zdravilnih rastlin zelo skope podatke, za večino jih zelo težko damo oceno, je priporočljivo, da se nosečnica pred nakupom ali uporabo pripravkov iz zdravilnih rastlin posvetuje s strokovnjakom s področja medicine ali farmacije. Načeloma se uporabi pripravkov iz zdravilnih rastlin med nosečnostjo izogibamo, saj je o njihovih terapevtskih in škodljivih učinkih med nosečnostjo, pa tudi o kakršnih koli interakcijah med zdravili in zelišči znanega malo ali nič.

Praktična priporočila za uporabo žajblja pri dlesnih v nosečnosti

1. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom ali zobozdravnikom, še posebej, če jemljete zdravila ali imate zdravstvena stanja.
2. Uporabljajte žajbljev čaj le za grgranje ali lokalno spiranje ustne votline, ne pa za uživanje velikih količin koncentriranih pripravkov ali dodatkov.
3. Ne pretiravajte z uporabo - pripravite čaj iz 1 čajne žličke posušenega žajblja in ga pustite stati 5-10 minut; grgrajte ga le nekajkrat na dan, nato ga izpljunite.
4. Če opazite neželene učinke (omotica, slabost, povečana utrujenost ali spremembe v počutju), uporabo takoj prenehajte in se posvetujte z zdravnikom.
5. Če imate resno vnetje dlesni, krvavenje ali druge simptome gingivitisa, obiščite zobozdravnika - osnovni ukrep je profesionalno čiščenje in izboljšana ustna higiena.

Nasveti za vsakodnevno skrb ustne votline v nosečnosti

• Ščetkajte si zobe s pravo tehniko dvakrat na dan z mehko zobno ščetko; zvečer je nujno tudi čiščenje medzobnih prostorov z medzobno ščetko ali nitko.
• Uporabljajte zobno pasto s fluoridi in po potrebi priporočene profesionalne izdelke, npr. Curasept Biosmalto ali izdelke s klorheksidinom iz linije ADS | DNA, če vam jih priporoči zobozdravnik.
• Izogibajte se kislim pijačam in hrani; med nosečnostjo je pogosta močna želja po kisli hrani ali pijačah, kar pa lahko poškoduje zobno sklenino.
• Po epizodah bruhanja ne ščetkajte takoj zob, ampak sperite z vodo in počakajte vsaj eno uro, preden ščetkate z zobno ščetko z mehko glavo.
• Načrtujte zobozdravniške preglede že v začetku nosečnosti in po potrebi v drugem trimesečju opravite nenujne posege; nujne zobozdravniške posege lahko pri nosečnicah varno opravimo kadarkoli.

Pomembno opozorilo

Ta članek je zgolj informativne narave in ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta. Nosečnice se morajo pred začetkom uporabe novih zdravil, zdravilnih rastlin ali zdravljenj posvetovati s svojim zdravnikom. Kadar se nosečnica odloči za uporabo izdelka iz zdravilnih rastlin, naj poseže po zaupanja vrednem viru in ga jemlje v priporočenih odmerkih. Če je na trgu izdelek iz zdravilne rastline registriran kot zdravilo, dajemo prednost temu pred drugimi, npr. pred uporabo natančno preberite navodilo!

Če opazite krvavenje iz dlesni, rdečino in oteklino, obvestite svojega zobozdravnika in se dogovorite za pregled. Večina žensk po ustrezni zobozdravstveni oskrbi in izboljšani ustni higieni občuti izginotje simptomov. Dobro je, da ima ženska že pred nosečnostjo urejena obzobna tkiva in zobe. Potrebni so redni obiski ustnega higienika oziroma zobozdravnika, da se preveri stanje ustne higiene, odkrijejo morebitne bolezni, pa tudi zaradi čiščenja zobnega kamna.

Gingivitis v nosečnosti je pogosto, a obvladljivo stanje, ki lahko pomembno vpliva na ustno zdravje ženske med nosečnostjo. Z razumevanjem vzrokov, simptomov in možnosti zdravljenja lahko nosečnice sprejmejo proaktivne ukrepe za ohranjanje svojega ustnega zdravja in zdravja svojega otroka.

Avtor članka: Klaudija Kotar, dr. dent.

tags: #zajbelj #za #dlesni #v #nosecnosti