Najprej lep pozdrav! Morda imam nekoliko nenavadno vprašanje! Ali orgazem pri ženski pripomore, oziroma vpliva na zanositev? Je možno, da če ženska ne doživi orgazma skoraj nikoli pri spolnem odnosu (vendar kljub temu neizmerno uživa) ne more zanositi? S fantom se namreč že precej časa trudiva spočet pikico, zdraviva se že tudi v ambulanti za neplodnost in po po tolikem času neuspeha sem pomislila že tudi na to. Že vnaprej hvala za odgovore!
Kaj se dogaja med ženskim orgazmom?
Med spolnim vzburjenjem in orgazmom ženske se lahko vaginalne in maternične mišice ritmično krčijo. Te kontrakcije lahko pomagajo pri potiskanju sperme iz materničnega vratu v maternico, kar pomeni, da v maternico priplava večje število spermijev. Maternični vrat je ozek prehod med vagino in maternico in ima ključno vlogo pri uravnavanju prehoda semenčic v reproduktivni kanal.
Vendar je pomembno vedeti, da čeprav lahko kontrakcije v medeničnem predelu olajšajo gibanje sperme, niso nujne za spočetje otroka. Zanositev je odvisna predvsem od uspešne oploditve jajčeca s semenčico ter številnih faktorjev, kot je ovulacija, zdrava maternična sluznica, prehodni jajcevodi, ravnovesje ženskih hormonov, kakovostna sperma …
Ali orgazem poveča možnosti za zanositev?
Da, krčene ženskih spolnih organov po orgazmu pomaga pri potovanju semenčic skozi ženske spolne organe in tako olajša zanositev. Po mnenju Westove orgazem, tudi če ga ženska nikoli ne doseže, ne vpliva na zanositev, lahko pa malce pomaga, a ne toliko, da bi se moral par (sploh ženska) s tem posebej obremenjevati. Orgazem je “dodana vrednost” spolnemu odnosu, ampak ni pa pogoj, da zanosiš.
Da do oploditve lahko pride tudi, če ženska ni doživela orgazma, saj orgazem ni povezan z razpoložljivostjo jajčeca. Mnogo parov ima zelo zadovoljivo spolno življenje, tudi če ženska ne doživi vsakič orgazma.
Praktične ugotovitve in nasveti
- Če se za zanositev trudite že več kot eno leto, je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali ginekologom.
- Če poskušate zanositi, lahko z nekaj koraki povečate svoje možnosti za uspeh: naročite se na pregled pred nosečnostjo, osredotočite se na uravnoteženo prehrano, zaužijte dovolj folne kisline, železa, omega-3 maščobnih kislin in vitamina D ter bodite telesno aktivni in izvajajte tehnike sproščanja za zmanjšanje stresa.
- Številne študije kažejo, da pogosti orgazmi celo krepijo imunski sistem in prispevajo k zdravju srca in ožilja posameznika.
- Priporočljivo je sicer, da 15 minut po spolnem odnosu ženska še leži, da semenčice preplavajo medenični kanal, ni pa treba z nogami kolesariti po zraku, ker to ne pomaga.
Miti in dejstva o zanositvi
Raziskave kažejo, da je kar 40 % trditev o zanositvi netočnih ali zavajajočih. Ovulacija se vedno zgodi na 14. Dolžina menstrualnega cikla se razlikuje od ženske do ženske, povprečje pa je 28 dni. Čeprav je res, da je jajčece sposobno preživeti do 24 ur, lahko spermiji v vagini, maternici ali jajcevodih preživijo od pet do sedem dni. Največje plodno okno je 8-9 dni v vsakem menstrualnem ciklu, zato je možno zanositi ob kateremkoli spolnem odnosu v tem času.
Ali drži, da imam več možnosti, da zanosim, če po spolnem odnosu držim noge navzgor? Ta mit ne drži. Po spolnem odnosu spermiji potujejo po vagini, skozi maternico in po jajcevodu proti jajčecu zaradi kemičnih signalov, ki jih oddaja jajčece. V primeru težav pri zanositvi zdravniki svetujejo ležanje po spolnem odnosu, ali celo podlaganje bokov, da semenska tekkočina ne izteče iz vagine zaradi gravitacije, a znanstvene raziskave tega niso ne potrdile ne ovrgle.
Ali drži, da lažje zanosim, če imam spolni odnos zjutraj? Čas dneva pri zanositvi ni bistven. Ženska najlaže zanosi v času ovulacije (sprostitve jajčeca v jajcevod). Glede na navodila iz prejšnjega odgovora (ležanje po spolnem odnosu), bi bilo potemtakem bolj logično, da ženska laže zanosi zvečer, vendar za nobenega od obeh omenjenih mitov ni znastveno potrjenih dokazov.
Ali lahko zanosim tudi, če nisem doživela orgazma? Da, do oploditve lahko pride tudi, če ženska ni doživela orgazma, saj orgazem ni povezan z razpoložljivostjo jajčeca. Vendar pa krčene ženskih spolnih organov po orgazmu pomaga pri potovanju semenčic skozi ženske spolne organe in tako olajša zanositev.
Ostali razširjeni miti
- Lažje zanosim, če se s partnerjem ne umivava redno? Ta mit ne drži. Če se s partnerjem ne umivata redno pa se močno poveča verjetnost raka materničnega vratu.
- Ali umivanje po spolnem odnosu prepreči zanositev? Umivanje po spolnem odnosu ne more preprečiti zanositve. Spermiji se namreč premikajo mnogo prehitro.
- Je sperma mrtva, ko doseže zrak? Ne, to je mit. Sperma se na zraku ne uniči, v vlažnem in toplem okolju lahko preživi 3-5 dni; ko pa se sperma popolnoma posuši ne more potovati in oploditi jajčeca.
- Lahko položaj spolnega odnosa določi spol vašega otroka? Položaj spolnega odnosa nima zanesljivega vpliva na to, katera vrsta spermijev (X ali Y) bo uspešno oplodila jajčeco.
Življenjski slog in plodnost
Še posebej pri ženski pa življenjski slog vpliva tudi na zdravje bodočega, še nerojenega otroka. Prehrana lahko pri ženski vpliva predvsem na ovulacijo. V sodobnem svetu je pogosto izločanje ogljikovih hidratov iz prehrane. Boljšo napovedno vrednost za plodnost imajo ženske, ki v prehrani uporabljajo več mononasičenih maščob in se izogibajo trans maščobam, uživajo več beljakovin rastlinskega kot živalskega izvora, uporabljajo raje polnomastne mlečne izdelke kot izdelke z nizko vsenostjo maščob, uživajo živila z nižjo glikemično obremenitvijo in uživajo kakovostna prehranska dopolnila z železom in multivitamini.
Cigaretnemu dimu se pripisuje veliko negativnih učinkov na plodnost. Približno 30 % žensk v rodni dobi je kadilk in ugotovljeno je, da imajo kadilke večje tveganje za neplodnost v primerjavi z nekadilkami. Ženske, ki kadijo več kot 10 cigaret dnevno, imajo 30-35 % višje FSH vrednosti. Ženske, ki kadijo več kot 20 cigaret dnevno, pa imajo tudi zmanjšan nivo progesterona v lutealni fazi ciklusa.
Pri ženskah, ki pijejo veliko alkohola, je veliko več neplodnosti kot pri zmernih uživalkah. Prav tako kvarno delujejo rekreativne droge. Prekomerno uživanje kofeina pomembno podaljša čas do zanositve, poveča spontano splavnost in mrtvorojenost otrok; razlike se pojavijo že pri količini nad 200 mg dnevno.
Fizična aktivnost ima pozitiven vpliv na plodnost žensk predvsem v povezavi z zmanjšanjem prekomerne telesne teže. Prekomerna fizična aktivnost pa lahko negativno vpliva na delovanje hipotalamusa in povzroči spremembe v izločanju GnRH, kar lahko vodi v izostanke menstruacije, posebej pri ženskih profesionalnih športnicah.
Ko poiskati strokovno pomoč
Glavni dejavniki, ki vplivajo na spočetje, se razlikujejo od para do para, saj je pomembna splošno-zdrava plodnost obeh partnerjev. Proces zanositve lahko pri mnogih parih traja dlje časa (tudi do enega leta). Če se za zanositev trudite že več kot eno leto, je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali ginekologom. Če ste starejši od 35 let in že več kot šest mesecev neuspešno poskušate zanositi, je priporočljivo, da se posvetujete s specialistom za plodnost.
Preden partnerja sploh poskušata zanositi, je koristno, da se testirata, ali imata spolno prenosljive bolezni, saj te lahko zmanjšujejo možnosti spočetja. Strokovnjaki za neplodnost svetujejo uporabo izdelkov iz zanesljivih virov in takih, ki imajo dokazilo o delovanju izdelka.
Rešitev za Neplodnost: Kako Naravna Plodnost Krepi Partnerske Odnose (Alison Kogoj)- epz #15
Dodatni praktični nasveti
- Redni spolni odnosi (najmanj trikrat tedensko) so priporočljivi, ker semenčice v ženskem telesu preživijo od tri do pet dni in ker je boljša kakovost semenske tekočine pri parih, ki seksajo redno.
- Če par uporablja lubrikante pri seksu in se trudi zanositi, naj preveri, da gre za do semenske tekočine prijazen izdelek, da bodo semenčice lahko opravile svoje.
- Če imaš neredne menstruacije, je morda težje zanositi, saj morda ne ovuliraš redno.
- Ni dokazov, da bi katerikoli spolni položaj izboljšal možnosti za zanositev, čeprav nekateri vaje in položaji dojemajo kot boljše za globino penetracije ali udobje.
Kaj si zapomniti glede orgazma in zanositve
Če bosta preveč živčna, bo nastopila napetost, lahko pa tudi težave z erekcijo, zato naj se par trudi tudi uživati. Ko si želite dojenčka, poskušajte biti čim bolj sproščeni in ne obremenjeni s tem, kaj bo pokazal test nosečnosti. Brez orgazma? Brez panike! Po mnenju strokovnjakov orgazem ne vpliva odločilno na zanositev, je pa lahko prijetna in včasih koristna komponenta spolnega življenja, ki nekaj pripomore k premiku semenčic naprej.
