V 15. tednu nosečnosti se vaše telo in plod hitro spreminjata. Vaš dojenček je zdaj velik približno kot jabolko, meri okoli 10-12 cm (odvisno od merjenja) in tehta okoli 60-70 gramov; nekateri viri navajajo tudi 57 g ali malo več, kar je povsem normalno. To je čas, ko se mnoge bodoče mame počutijo bolje, ker prva obdobja slabosti pojenjajo, energija pa se pogosto poveča.
Kako velik je moj otrok in kaj se z njim dogaja
Vaš dojenček je zdaj velik kot jabolko, meri približno 10,1 cm in tehta približno 70 gramov. Sedaj je velik že približno deset centimetrov in tehta okoli 60 gramov. Plod lahko obsegamo s povprečnimi vrednostmi: dolžina med 12,7 cm (neki viri) in približno 10-13,5 cm, teža pa se giblje med približno 57 in 70 g. Noge rastejo in postajajo daljše od rok, plod lahko premika vse sklepe in okončine.
Na njegovi glavi že poganjajo prvi lasje, ki bodo sčasoma še spremenili svojo barvo. Poleg tega, da ima več lanuga (dlak, ki pokrivajo telo in ga grejejo), so vašemu otročičku začele rasti tudi obrvi in trepalnice. Čeprav so njegove oči še vedno zaprte, začenja zaznavati svetlobo. Če bi proti trebuhu posvetili s svetilko, bi se plod premaknil, saj bi se poskušal skriti pred svetlobo.
Dojenčku se občasno kolca, vendar še ne more spuščati zvokov, saj je njegov sapnik še napolnjen s tekočino in ne z zrakom. Njegova koža je še vedno tako tanka, da se skoznjo vidijo žile. Koža ploda je prekrita z nežnimi, tankimi dlačicami, poznanimi kot lanugo, ki ga ščitijo in pomagajo uravnavati temperaturo. Celo telo pokrijejo nežni, tanki lasje (lanugo), ki ščitijo kožo ploda in običajno izginejo par tednov pred porodom.
Plod sname sprejema slane in aromatične molekule v plodovnici: morda že počasi "okuša" vaše obroke, saj se brbončice začenjajo razvijati. Njegov toraks - prsni koš - se začne dvigovati in spuščati, trenutno so gibi nepravilni; v pljuča plod vnaša majhne količine plodovnice, kar mu pomaga pri razvoju pljuč. Črevo, ki je bilo sprva del popkovine, je našlo nov dom v dojenčkovem trebuhu, trebušna slinavka je začela proizvajati inzulin, ledvice izločajo urin, srček utripa in plod služi zunanje zvoke, med drugim bitje vašega srca in glas.
Prvi premiki
Morda boste prav ta teden občutili prve premike, ki se bodo zdeli, kot da bi vam po trebuhu prhutali metuljčki, saj vaš dojenček veselo brca, se obrača in zvija. Občutenje prvih premikov ploda se običajno zgodi med 16. in 22. tednom, vendar tiste, ki so že rodile, včasih začutijo gibanje prej. Nekatere nosečnice občutke opisujejo kot plavanje ribice v trebuhu ali kot metulje. Ko boste premike začutili, jih boste znali ločiti od plinov ali lakote.
Razvoj čutil in telesnih struktur
Ušesa so že tam, kjer morajo biti, in plod že sliši zvoke v vašem telesu, kot so srčni utrip, glas in prebavni sistem. Razvija se tudi dojenčkov vid - očesna mrežnica postaja bolj občutljiva na svetlobo. Trepalnice in obrvi se oblikujejo, lasje rastejo, nohtki so začeli rasti, prsti imajo že prstne odtise, ki se ne bodo več spreminjali. Hrustanec se spreminja v kosti, in dojenček pridobiva mišice ter motorične povezave, ki mu omogočajo vse bolj nadzorovane gibe.
Kaj se dogaja z vašim telesom v 15. tednu
V 15. tednu ste v drugem trimesečju (čeprav je po amenoreji to lahko 17. teden), ko se telo bolje prilagaja nosečnosti in veliko žensk preide v obdobje izboljšanega počutja. Maternica se še naprej širi in zdaj že seže nad sramnico; v trebuhu ali v dimljah boste pogosto čutili vlečenje ali nategovanje, ker se vezi raztezajo, da naredijo prostor za dojenčka. Zaradi povečane prekrvavitve medeničnega predela se lahko poveča vaginalni izcedek (levkoreja), ki je običajno prozoren, bel ali kremast in pomaga preprečevati okužbe.
Do 15. tedna mnoge nosečnice pridobijo približno 2 do 4 kilograme, toda pridobivanje telesne teže je zelo individualno in je odvisno od teže pred nosečnostjo. Vaše prsi se bodo še naprej povečevale in se pripravljale na dojenje; v njih se začne nabirati mlezivo - prva obliko mleka, ki bo hranila vašega novorojenčka. Zaradi raztezanja kože dojk je koristna masaža z oljem, včasih pa so dojke občasno občutljive ali boleče.
Druge pogoste spremembe vključujejo:
- srbenje kože zaradi hormonskih sprememb (pomagajo neodišavljena vlažilna krema in kopeli);
- prekomerno slinjenje in zamašen nos zaradi otekanja nosne sluznice; to stanje se imenuje nosečnostni rinitis;
- spremembe ustne votline - vnete dlesni, zato je nujna natančna ustna higiena;
- spremembe vidljivosti stopal in obraza: nekaterim ženskam se poveča obseg stopal ali pojavijo otekline; kontaktne leče včasih ne ustrezajo več, zato je priporočljivo obiskati okulista;
- možna omotica ali nizek krvni pritisk pri hitrem vstajanju zaradi spremenjenega srčno-žilnega sistema.
Simptomi in kakšni so lahko neprijetni znaki
Simptomi, ki jih lahko v 15. tednu opazite, vključujejo povečano napihnjenost trebuha, občutek zadihanosti (zaradi povečanega pretoka krvi in pritiska maternice na prepono), zaprtje (zaradi hormonskega upočasnjenja prebave), pogostejše uriniranje ali tveganje za okužbe sečil. Okužba sečnega trakta je v nosečnosti pogosta - povzroča jo upočasnjen pretok urina, ki omogoča bakterijam nalaganje. Znaki okužbe sečnega trakta so boleče ali pekoče uriniranje, pogost nagon na uriniranje, krvav ali moten urin; v nosečnosti jim se lahko pridružita tudi slabost in povišana telesna temperatura.
Za preprečevanje okužb sečnega trakta se priporoča pitje veliko vode (vsaj deset kozarcev dnevno ali približno 2-2,3 litra plus dodatnih 300 ml v nosečnosti), takojšnja potreba na stranišče, brisanje od spredaj nazaj in po potrebi pitje brusničnega soka.
Prehrana in tekočine v 15. tednu
Med nosečnostjo je pomembno, da zaužijete dovolj tekočine. Pitje zadostne količine vode je bistvenega pomena za vaše zdravje in razvoj vašega otroka. Tu štejejo tudi mleko, sadni sokovi in smutiji ter celo juha. Štejeta tudi čaj in kava, vendar pazite, da zaužijete čim manj kofeina. Med nosečnostjo ne smete zaužiti več kot 200 mg kofeina na dan. Študije kažejo, da zmerno uživanje kofeina običajno ne škodi, vendar prekomerno lahko povzroči dehidracijo in zmanjša absorpcijo kalcija.
Evropska agencija za varnost hrane priporoča, da ženske dnevno spijejo približno 2 litra vode, med nosečnostjo pa še dodatnih 300 ml dnevno. To je približno devet do deset 250-mililitrski kozarci pijače dnevno. Izogibajte se gaziranim pijačam in tistim z visoko vsebnostjo sladkorja, raje izberite bolj hranljive alternative. Priporočljivo je jesti manjše, pogostejše obroke (npr. šest manjših obrokov na dan), da omilite prebavne težave in slabost.
Prehranski nasveti za zaprtje in splošno počutje
Zaprtje je pogosta težava v nosečnosti. Da bi jo odpravili ali omilili, pijte veliko vode in jejte hrano, bogato z vlakninami: sveže sadje in zelenjava, polnozrnati kruh in žita, posušen grah in fižol. Če težave ne izginjajo, poskusite vključiti žitne kosmiče iz otrobov za zajtrk ali se posvetujte z zdravnikom.
Pregledi in preiskave
Glede na trimester so napotki za preglede različni. V prvem trimesečju so priporočene laboratorijske analize (krvna slika, SARS, krvni sladkor na tešče, krvna skupina in Rh faktor), testi za okužbe (npr. toksoplazmoza, sifilis) in ultrazvočna potrditev nosečnosti ter pregled nuhalne svetline med 11. in 14. tednom. V drugem trimesečju se opravi morfologija ploda okoli 20. tedna, analize krvi in urina ter test na nosečnostno sladkorno bolezen med 20. in 24. tednom. Amniocenteza se lahko opravi med 15. in 18. tednom, če je to potrebno za odkrivanje gensko-kromosomskih motenj.
Praktični nasveti in skrb za mater
- Če še niste, se prijavite na tečaj predporodne priprave, kjer se naučite vaj za krepitev mišic in medeničnega dna ter spoznate druge nosečnice.
- Poskrbite za ustno higieno - umivanje zob po obrokih in enkrat dnevno izpiranje ust z antibakterijsko ustno vodico pomaga preprečiti vnete dlesni.
- Če nosite kontaktne leče in vas očesne spremembe motijo, obiščite okulista ali začasno preidite na očala.
- Če ste že mamica, se posvetujte z babico o varnem dvigovanju otrok in pravilnih položajih pri poisku težkih predmetov, da ne poškodujete medeničnega dna.
- Če imate bolečine, močno slabo počutje ali simptome okužbe sečnega trakta, se posvetujte z zdravnikom takoj.
Ultrazvok ploda v drugem trimesečju
Psihološki vidiki in nasveti za partnerje
V 15. tednu so pogoste razpoloženjske nihanja in občutki, da telo ni več povsem vaše. To je posledica hormonskih sprememb in prilagoditve na novo vlogo. Partnerju in družini lahko pomaga dejstvo, da se aktivno vključijo v vsakodnevno nego in pripravo, na primer z bralnimi pogovori dojenčku ali nežnim božanjem trebuščka, kar pomaga graditi vez med vami in malčkom.
Ko se morate nemudoma oglasiti pri zdravniku
Nemudoma poiščite zdravniško pomoč, če se pojavijo močne krvavitve iz nožnice, hude bolečine v trebuhu, nenadna vročina, močna slabost in bruhanje, ali če občutite hudo pomanjkanje dihanja, bolečine v prsih ali simptome hude okužbe sečnega trakta (povišana temperatura, močna bolečina ob uriniranju). Prav tako obvestite zdravnika, če opazite nenavadno zmanjšanje ali izginotje gibov ploda v poznejših tednih.
Tabela: Ključni dejavniki razvoja in skrbi v 15. tednu
| Vidik | Opis |
|---|---|
| Velikost ploda | Okoli 10-13,5 cm; teža približno 57-70 g |
| Glavne spremembe ploda | Rast las, obrvi, trepalnic; lanugo; razvoj brbončic; gibanje, refleksi; začetek polnjenja inzulina v trebušni slinavki |
| Simptomi pri materi | Povečan izcedek (levkoreja), srbenje kože, zamašen nos, povečane dojke, morebitne prve premike ploda |
| Prehrana / tekočine | Približno 2-2,3 l vode dnevno + 300 ml v nosečnosti; omejitev kofeina ≤200 mg/dan; prehrana bogata z vlakninami |
| Preprečevanje okužb sečil | Piti dovolj vode, takoj iti na stranišče, brisanje od spredaj nazaj, brusnični sok po potrebi |
V 15. tednu nosečnosti večina žensk začuti, da nosečnost postaja bolj opazna tudi zunanjemu svetu; to je čas, ko si lahko dovolite več počitka, nego in načrtovanje nadaljnjih pregledov in priprave na porod. Čeprav je vsaka nosečnost edinstvena, vam lahko poznavanje običajnih sprememb v 15. tednu pomaga razumeti svoje telo in pravočasno ukrepati, če se pojavi kaj nenavadnega.
tags: #15 #teden #nosecnosti #ringaraja