17. teden nosečnosti: razvoj ploda in praktični nasveti za mamico

Dobrodošli v sedemnajstem tednu nosečnosti, obdobju, ki ga mnoge bodoče mamice opisujejo kot enega najprijetnejših delov pričakovanja. Prvo trimesečje z vsemi slabostmi in nepopisno utrujenostjo je sedaj verjetno že za vami, hkrati pa vaš trebuh še ni tako velik, da bi vas močno oviral pri vsakodnevnih opravilih. V tem tednu se dogajajo izjemno hitre spremembe, tako pri razvoju vašega otroka kot pri prilagajanju vašega telesa.

Kako velik je otrok in kaj se dogaja z njegovo rastjo?

Vaš dojenček sedaj raste hitreje kot kdajkoli prej, teža se mu je v zadnjih nekaj tednih podvojila, vaše telo pa se pripravlja na to, da bo kmalu potrebovalo novo garderobo, saj se nosečniški trebušček pri večini žensk v tem času že jasno opazi. Dojenček v vaši maternici je sedaj velik približno 12,5 centimetra in tehta od 140 do 145 gramov, kar pomeni, da njegovo telo sedaj tehta več kot posteljica. Vaš otrok je v tem tednu velik približno kot granatno jabolko ali večja hruška. Od glave do trtice meri nekje med 12 in 14 centimetri, tehta pa približno 140 do 150 gramov.

V 17. tednu plod je v obdobju hitre rasti, glava in telo so v bolj proporcionalnih razmerjih, pod kožo se tvori maščevje, ki mu bo po rojstvu pomagalo zadrževati toploto. Ena najpomembnejših sprememb v 17. tednu je kopičenje maščobnega tkiva. Do sedaj je bil plod precej suh in koža prosojna, zdaj pa se pod kožo začne nabirati t.i. rjavo maščevje. To maščevje je ključnega pomena za uravnavanje telesne temperature po rojstvu, saj bo novorojenčku pomagalo ohranjati toploto. Ob rojstvu bo predstavljala že dve tretjini njegove telesne teže.

Razvoj organov, čutil in gibanja

Hrustanec, ki oblikuje njegovo okostje, se spreminja v kosti. Ta proces se imenuje okostenjevanje, zato je vaš vnos kalcija v tem obdobju izjemnega pomena. Okostje: Mehki hrustanec se pospešeno spreminja v trdne kosti. Kosti skeleta se krepijo, razvoj mišic se nadaljuje. Plod že izvaja obrazne mimike in navdušeno premika svoje sklepe ter bo s tem nadaljeval vse do svojega rojstva.

V 17. tednu je otrokov obraz oblikovan skoraj v celoti. Otrok zdaj že lahko voha, sliši in okusi, razvoj njegovih senzoričnih celic na različnih delih telesa pa pomeni, da je občutljiv na okolico in počasi že zaznava stvari. Sliši zunanje in notranje zvoke. Zaradi povečanega zaznavanja in zavedanja se lahko ustraši glasnih zvokov - če boste v tem času imeli ultrazvočni pregled, boste lahko videli, kako njegovo telesce trzne. V 17. tednu nosečnosti lahko otrok že zaznava tudi svetlobo in temo, na primer, ko sonce sije na vaš trebuh. Plod vadi dihalne gibe: razvija se dihalni sistem, otrok pa bo začel tudi vaditi dihanje z dvigovanjem in spuščanjem prsnega koša. Plod v 17. tednu je zmožen obrazne mimike. Plod že lahko pokaže katero roko bo bolj uporabljal in lahko že sesa svoj palec.

Ali že čutim premike?

Če je to vaša druga nosečnost, boste od 17. tedna naprej že lahko čutili, kako se otrok premika. Če pričakujete prvega otroka, pa boste morali na to še malo počakati. Če ste že bili noseči, boste morda prve nežne gibe, imenovane “brcanje” ali “quickening”, prepoznali že zdaj. Pri prvorodkah se ti občutki pogosto pojavijo nekoliko kasneje, med 18. in 22. tednom, saj možgani še ne znajo prepoznati tega novega dražljaja in ga pogosto zamenjajo za pretakanje plinov ali prebavo. Kakšen je občutek, ko se to dejansko zgodi? Najlažje ga opišemo kot nekakšno žgečkanje ali mravljinčenje, ki postopoma postaja vse močnejše.

Spremembe v telesu nosečnice v 17. tednu

Maternica se je pomaknila nekoliko višje in je sedaj približno pet centimetrov pod vašim popkom. Ko vse bolj polni medenico, pritiska na vaše črevesje in ga potiska na stran. Vaš trebuh je napet zaradi dojenčka, posteljica trdo dela, da ga podpira in hrani. Ker zdaj raste kar dvoje, bo najbolj opazna sprememba ta, da vam bo začel izginjati pas. To se zgodi, ko se vaša maternica premakne navzgor in navzven iz medenice, zaradi česar postane vaš 17-tedenski trebušček izrazitejši.

Dvig telesne teže je v tem obdobju normalen in pričakovan. Pri mnogih ženskah se boste v tem mesecu zredili približno 250 gramov na teden. Priporočljivo je, da pridobivate težo postopoma in zmerno.

Najpogostejši simptomi in kako jih omiliti

• Bolečina v okroglih vezeh: Ena najpogostejših nevšečnosti v 17. tednu nosečnosti je bolečina v okroglih vezeh. Ker maternica raste, se morajo vezi, ki jo podpirajo, raztegniti. To lahko občutite kot oster, zbadajoč občutek v spodnjem delu trebuha ali v dimljah, zlasti ko hitro vstanete, zakašljate, kihnete ali se obrnete v postelji. Če nimate drugih simptomov, ni razloga za zaskrbljenost.
• Zaprtje in prebavne težave / zgaga: Progesteron sprošča mišice v telesu, vključno z zaklopko med želodcem in požiralnikom. To omogoča kislini, da uhaja nazaj v požiralnik, kar povzroča pekoč občutek. Jejte majhne obroke. Strokovnjaki predlagajo, da čez dan pojeste šest majhnih obrokov, namesto treh velikih, da omilite prebavne motnje, ki jih povzročajo hormoni, ki upočasnijo prebavo.
• Vrtoglavica: Vaše srce dela s polno paro, da črpa kri za vas in otroka. Spanje na hrbtu v tem obdobju postaja manj priporočljivo, ker teža rastoče maternice lahko pritiska na veno kavo, kar povzroči vrtoglavico in zmanjšan pretok krvi.
• Krčne žile in povečano potenje: Na nogah se lahko pojavijo majhne žile, ki jih imenujemo krčne žile, pa tudi varikozne vene. To je povsem normalno in ni razloga za skrb. Priporočljivo je, da nosite kompresijske nogavice.
• Nosečniški rinitis in bolj suhe oči: Zaradi povečanega volumna krvi se lahko poveča tudi potenje in izločanje sluzi iz nosu. Oči postajajo bolj suhe, zato veliko število nosečnic v tem tednu uporablja kapljice za lajšanje suhosti.

Čustva, sanje in "nosečniški možgani"

Sedemnajsti teden nosečnosti je zaznamovan s celo paleto različnih čustev, ki jo lahko primerjamo s kakšnim vrtiljakom čustev v puberteti. Ženske, ki se veselijo otroka in z veseljem načrtujejo družinsko življenje, doživljajo tudi trenutke neopisljive sreče. Občutki bodo vplivali tudi na vaše sanje, saj boste ponoči predelovali dvome in strahove, s katerimi se ukvarjate čez dan. Mnoge nosečnice poročajo o izjemno živih, včasih celo bizarnih sanjah.

So 'nosečniški možgani' resnični? Znanstveniki so dolgo menili, da so tako imenovani nosečniški možgani le mit. Obstoj tega so potrdili šele pred kratkim, ko so ugotovili, da nosečnice res pogosteje pozabijo, kam so kaj pospravile. Nosečniški hormoni namreč vplivajo ravno na dele možganov, ki skrbijo za naš spomin, zato naj vas to ne skrbi, tudi če boste pozabljive še tudi po porodu. Vpliv nosečniških možganov vas namreč lahko spremlja tudi še tri mesece po porodu!

Praktični nasveti za 17. teden

1. Jejte majhne, pogostejše obroke in vključite vlaknine v prehrano: pri babici se pozanimajte tudi glede idej in receptov za preproste jedi, ki so bogate z vlakninami in hranili.
2. Povečajte vnos kalcija in vitamina D: ker se otrokovo okostje sedaj pospešeno utrjuje, je ključnega pomena, da v svojo prehrano vključite zadostne količine kalcija in vitamina D. Priporočljivo je, da med nosečnostjo vsak dan zaužijete 10 mikrogramov vitamina D.
3. Izmenjajte čevlje: zaradi spremembe težišča in težav z ravnotežjem zamenjajte čevlje z visoko peto za tiste z ravnim podplatom.
4. Poskrbite za varnost: izogibajte se situacijam, ki bi lahko vodile v padec in nastanek poškodb. Poškodba trebuha bi lahko bila usodna tako za nosečnico kot za plod.
5. Hidracija in počitek: pijte veliko vode, kar bo pomagalo tudi pri preprečevanju zaprtja in ohranjanju energije.
6. Vadba in vaje medeničnega dna: pri babici se pozanimajte glede vaj za krepitev mišic medeničnega dna.
7. Odpustite si pozabljivost: če vas muči "nosečniški možgani", si vzemite čas za organizacijo in ne obremenjujte se preveč s pozabki.
8. Načrtovanje nakupov in logistike: sedemnajsti teden je odličen čas, da začnete razmišljati o praktičnih vidikih prihodnosti, preden postane trebuh prevelik. Čeprav morda še ne veste spola otroka (ali pa ste ga pravkar izvedeli!), lahko začnete raziskovati večje nakupe, kot so otroški voziček, avtosedež in posteljica.

Kdaj poklicati zdravnika

Če imate ritmično se ponavljajoče bolečine, krvavite ali imate izcedek iz nožnice, se morate nemudoma posvetovati z ginekologom, saj je lahko vaš otrok v nevarnosti. Če se pojavijo močni, ponavljajoči se popadki ali redno otrdevanje trebuha, se posvetujte s strokovnjakom.

Pogosta vprašanja v 17. tednu

• Je varno barvati lase? Večina strokovnjakov se strinja, da je barvanje las po prvem trimesečju varno, saj se skozi kožo absorbira zelo malo kemikalij.
• Je povečano izločanje belkaste tekočine normalno? Da, povečan belkast izcedek, imenovan levkoreja, je povsem normalen in je posledica povečanega pretoka krvi v predelu medenice ter hormonskega delovanja.
• Ali je varno spati na hrbtu? V tem obdobju spanje na hrbtu postaja manj priporočljivo zaradi pritiska maternice na veno kavo; priporočljivo je spanje na boku, predvsem na levi strani.

Pregledi in testiranja v drugem trimesečju

Med 15. in 20. tednom se lahko opravi presejalni test, znan kot četverni hormonski test (ali dvojni/trojni test), če niste opravili nuhalne svetline ali NIPT testa. Prav tako se boste morda kmalu naročili na morfologijo ploda (veliki ultrazvok), ki se običajno opravlja okoli 20. tedna. Pregledi v drugem trimestru vključujejo ultrazvočni pregled morfologije ploda v 20. tednu, analize krvne slike in urina ter test na nosečnostno sladkorno bolezen med 24. in 28. tednom.

Zakaj je pomembno slediti razvoju po tednih

Nosečnost traja približno 266 dni oz. 38 tednov od spočetja ali približno 280 do 282 dni (40 tednov) od prvega dne zadnje menstruacije. Datum zadnje menstruacije je ključen podatek za izračun predvidenega termina poroda. Razumevanje razvoja ploda po tednih vam pomaga prepoznati pričakovane spremembe, načrtovati preglede in pravočasno ukrepati ob morebitnih težavah. V tem prispevku si lahko preberete več o razvoju zarodka in ploda po gestacijskih tednih.

Plodovo srce že bije hitro; njegova posteljica raste skupaj z otrokom in mu dovaja vedno več kisika in hranilnih snovi ter odvaja odpadne snovi iz njegove krvi. Popkovina, ki za plod pomeni življenje, postaja vse močnejša in debelejša. V 17. tednu plod že pije plodovnico in jo izloča nazaj v svoje okolje. Za večino nosečnic je to trenutek prežet z navdušenjem in vznesenostjo.

tags: #17 #teden #nosecnosti #ringaraja