23. teden nosečnosti: razvoj ploda in simptomi

Nosečnost traja 40 tednov oziroma 280 dni. Trajanje nosečnosti računamo od prvega dne zadnje menstruacije ne glede na to, da do oploditve pride okrog 14. dne ciklusa. Glede na razvoj ploda, v nosečnosti opisujemo 3 trimestre. Prvi trimester traja do 13. tedna, drugi od 14. do 26. tedna in tretji od 27. tedna.

V 23. tednu ste čez polovico drugega trimesečja in vaš otrok hitro pridobiva težo. Zdaj bi že morali občutiti redno gibanje svojega otroka. Otrokove okončine so zdaj v pravem sorazmerju, vaše malo bitjece pa postaja vedno bolj podobno ljubkemu dojenčku, ki ga pričakujete.

Kako je videti plod v 23. tednu

Plod v 23. tednu je velikosti jajčevca, dolžine približno 28 cm in teže okoli 450 g. V plodovi koži nastaja pigment zaradi katerega ni več prozorna temveč postaja roza/rdeče barve. V pljučih ploda se razvijajo krvne žile, krvne žile v pljučih se razvijajo, da pripravijo pljuča na samostojno dihanje. V pljučih ploda se razvijajo krvne žile. Plod vse bolj razlikuje zvoke, zato lahko reagira na glasbo in že lahko prepozna mamin glas.

Razvoj čutil in organov

• Vsa čutila se intenzivno razvijajo; plod zelo dobro sliši zvoke iz zunanjega sveta.
• Ušesa so že postavljena na svoje mesto in čutilo sluha je razvito.
• V pljučih se razvijajo krvne žile; plod vnaša majhne količine plodovnice, kar mu pomaga pri razvoju pljuč.
• Oči reagirajo na svetlobo, refleksi so bolj izraziti.
• V plodovi koži se oblikuje pigment, koža postaja rožnata.

Tipični simptomi nosečnice v 23. tednu

V drugem trimesečju se običajno zmanjšajo jutranje slabosti, vendar se lahko pojavijo drugi znaki nosečnosti. Vsaj polovička nosečnosti je že mimo, zato boste opazili nadaljnje telesne spremembe.

• Nežno gibanje ploda (v tem tednu je obdobje intenzivnega gibanja ploda, ki ga nosečnica čuti na vseh straneh trebuha).
• Zadrževanje tekočine in otekanje nog, zlasti ob koncu dneva ali v vročih dneh - zaradi zadrževanja tekočine v telesu in pritiska maternice na žile v mali medenici pogosto začnejo zatekati noge.
• Težko dihanje zaradi pritiska maternice, ki se pomika navzgor in pritisne na trebušno prepono.
• Povečan apetit in naval energije; maternica sega nad sramnico in je do vidna nosečniški trebušček.
• Bolečine krožne vezi ali ostra bolečina pod rebri ob sunkovitih gibih ploda, kar je običajno normalno.
• Povečana teža in pritisk na želodec, kar lahko poslabša zgago.
• Spremembe v lasih in nohtih zaradi hormonov - lasje so pogosto močnejši in gostejši.

Otekanje (edem) in kako si pomagati

Otekanje na nogah in gležnjih je običajno zaradi slabše cirkulacije in sprememb v krvi. Pomembno je, da med sedenjem ali ležanjem noge dvignete nad nivo srca in se izogibate dolgotrajnemu sedenju ali stanju. Redna telesna aktivnost, primerne nogavice in udobna obutev pomagajo izboljšati pretok krvi. Nosečnica naj pije dovolj vode, da ostane hidrirana.

Prehrana in dodatki v 23. tednu

Kalcij je pomemben mineral in mora biti ključni del vaše prehrane. Odrasle ženske potrebujejo 700 mg kalcija dnevno, medtem ko je priporočena dnevna količina za mladostnice med 11. in 18. letom starosti 1000 mg. Po izsledkih ene od raziskav lahko ustrezen vnos kalcija v nosečnosti pomaga zmanjšati tveganje za preeklampsijo in prezgodnji porod. Telo kalcija ne more proizvajati, zato ga lahko pridobimo le s prehrano.

Priporočeni viri kalcija:

• žita za zajtrk, obogatena s kalcijem
• mlečni izdelki, vključno s pasteriziranim mlekom, jogurtom in trdim sirom
• ribe z užitnimi kostmi (npr. sardine)
• oreščki in semena, zlasti mandlji in sezam
• fige ali suhe marelice
• zelena zelenjava, kot sta kodrolistni ohrovt ali špinača
• tofu in kalcijem obogatene alternative mleka

Folna kislina in železo ostajata ključna. Folna kislina pomaga preprečevati okvare nevralne cevi, zato je priporočena stalna dopolnitev v zgodnjem obdobju nosečnosti; železo je ključno za tvorbo rdečih krvničk in preprečevanje anemije.

Presejalni pregledi in testi v 23. tednu

Pregledi v drugem trimestru vključujejo:

• ultrazvočni pregled morfologije ploda v 20. tednu (morfologija), kjer se oceni razvoj organov in strukture;
• analize krvne slike in urina;
• test na toksoplazmozo in test na nosečnostno sladkorno bolezen (rutinski presejalni test se običajno opravi med 24. in 28. tednom).

Ker je v 23. tednu pogosto opravljen presejalni test na gestacijski diabetes v naslednjih tednih (24.-28. teden), je dobro načrtovati obisk pri zdravniku ali babici. Če imate visoke vrednosti glukoze, se upravljanje običajno začne z dieto, vadbo in po potrebi z zdravili.

Gibi ploda, merjenje in ultrazvok

V 23. tednu boste verjetno občutili redne in močne gibe; plod je v obdobju intenzivnih gibov in jih čutite na vseh straneh trebuha. Zaradi položaja in premikanja včasih celotne dolžine ploda ni mogoče izmeriti, zato se v ultrazvočnem izračunu lahko uporabi dolžina stegnenice. Če želite grobo oceniti velikost, ginekolog uporablja formule, vendar so vrednosti približne. V 23. tednu je plod teže okoli 450 g in dolžine približno 28 cm (približno vrednost).

Nasveti za 23. teden nosečnosti

1. Vključite partnerja v nosečnost: pojdita skupaj na pregled pred porodom ali se udeležita tečajev priprave na porod.
2. Uživajte primerno prehrano z zadostnim vnosom kalcija, železa in folne kisline.
3. Ostanite aktivni z nežno vadbo (predporodna joga, vodna vadba) z usposobljenim vaditeljem, razen če obstajajo kontraindikacije.
4. Poskrbite za ustrezno obutev in podporne nogavice ob otekanju nog; dvigovanje nog in redno gibanje pomagata zmanjševati edem.
5. Pričnite razmišljati o možnostih shranjevanja popkovnične krvi in matičnih celic, če vas ta možnost zanima - o postopku se posvetujte z zdravnikom.
6. Bodite pozorni na plodove gibe in ob morebitnem zmanjšanju njihove pogostosti se takoj posvetujte z zdravstvenim delavcem.

Možni zapleti in kdaj poiskati pomoč

• Če se pojavijo nenavadne ali močne bolečine, močna krvavitev ali nenadno zelo zmanjšanje plodovih gibov, takoj poiščite zdravniško pomoč.
• Če imate simptome kot so huda oteklina obraza in rok, nenaden porast telesne teže ali glavobol ter težave z vidom, se posvetujte zaradi možnosti preeklampsije.
• Če pride do izrazite bolečine v trebuhu ali krvavitve, pokličite izbranega ginekologa.

Kaj pričakovati v nadaljevanju

Do konca drugega trimesečja (do 26. tedna) bo plod hitro pridobival na teži in dolžini. V naslednjih tednih boste verjetno opazili še bolj izrazite gibe, rast trebuščka in povečanje teže. Rutinski pregledi se nadaljujejo; med 24. in 28. tednom vas lahko čaka obremenitveni test z glukozo za sladkorno bolezen v nosečnosti. Pomembno je, da redno spremljate svoje stanje in sledite priporočilom zdravstvenih delavcev.

V 23. tednu se otrok še naprej hitro razvija: njegova koža pridobiva barvo, čutila so bolj dovršena, pljuča se pripravljajo za kasnejše zorenje, gibanje pa je sedaj jasno zaznavno in pogosto zelo izrazito.

tags: #23 #teden #nosecnosti #ringaraja