Vstop v sedmi teden nosečnosti je za mnoge bodoče mamice trenutek, ko nosečnost postane resnična. Čeprav se morda navzven še ne vidi, da pričakujete otroka, se v vaši maternici dogajajo neverjetne spremembe, vaše telo pa verjetno že pošilja jasne signale, da ni več “samo vaše”.
Kako se razvija plod v 7. tednu
V 7. tednu nosečnosti vaš otrok meri med 4 mm in 10 mm in je velik približno kot borovnica. V dolžino meri nekje med 10 in 13 milimetri, kar se morda sliši malo, vendar je v primerjavi s prejšnjim tednom svojo velikost skoraj podvojil.
Najbolj opazna sprememba v tem tednu je postopno izginjanje majhnega repka, ki ga je zarodek imel v prvih tednih. Ta rep je pravzaprav podaljšek trtice in bo v naslednjih dneh popolnoma izginil. Roke in noge začenjajo se oblikovati nastavki za roke in noge, ki so trenutno videti kot majhna vesla. Noge in roke rastejo, komolci se oblikujejo in njegovi prsti na nogah in rokah so začeli izgledati kot 'pravi' prsti na nogah in rokah.
Glava zarodka je v primerjavi s telesom nesorazmerno velika, saj se možgani pospešeno razvijajo. Na obrazu se že nakazujejo temne lise, kjer bodo oči, oblikujejo pa se tudi nosnice in ušesne jamice. Razvoj možganov je v polnem teku; vsako minuto nastane približno 100 novih možganskih celic.
Srce zdaj bije močno in ritmično, približno 130 do 160 utripov na minuto, kar je približno dvakrat hitreje od vašega srca. Že v tem tednu se začnejo oblikovati notranji organi: zasnove srčno-žilnega, živčnega in reproduktivnega sistema ter glavnih organov. Ledvice se pripravljajo na izločanje urina, jetra in čeljusti se začinjajo oblikovati, prav tako nastajajo zametki zob, jezik in usta.
Prehod iz zarodka v plod: kaj sledi
Ob koncu 8. tedna se zaključi embrionalno obdobje; 8. teden nosečnosti prinaša simboličen in medicinsko pomemben mejnik: zarodek uradno postane plod (fetus). To pomeni, da so zasnove vseh ključnih organov oblikovane - od srca s štirimi votlinami do možganov, pljuč in ledvic. Ob koncu 8. tedna so zasnove vseh ključnih organov na mestu.
Simptomi v 7. tednu
Sedmi teden je pogosto čas, ko nosečniški simptomi dosežejo novo raven intenzivnosti. To je tudi obdobje, ko se raven nosečniških hormonov, zlasti hCG-ja, strmo dviga, kar povzroča mnoge simptome:
- Jutranja (in celodnevna) slabost, ki se lahko pojavi kadarkoli dneva.
- Pogosto uriniranje zaradi povečanega pretoka krvi v ledvicah.
- Izjemna utrujenost, saj telo porablja veliko energije za gradnjo posteljice.
- Spremembe na dojkah: povečana občutljivost, težavnost in bolečina.
- Prekomerno slinjenje in nihanja razpoloženja zaradi hormonov.
- Povečan vaginalni izcedek v nekaterih primerih.
- Brezskrbne neprijetnosti, kot so določene vonjave ali okusi, ki vas odvrnejo od običajnih jedi.
Če vas muči slabost, poskusite manjše, pogostejše obroke; ingver (čaj, bonboni ali svež) lahko pomaga, prav tako so koristni suhi krekerji ob postelji. Pazite na hidracijo; voda z limono ali blagi zeliščni čaji lahko olajšajo pitje tekočin.
Telesne spremembe in nasveti za mamico
Medtem ko boste morda šele sedaj začeli opažati simptome, se vaše telo že pripravlja za nosečnost: maternica počasi narašča (v zadnjih petih tednih je podvojila velikost), dojke postajajo večje in bolj občutljive, telo shranjuje maščobne rezerve za kasnejše obdobje in dojenje.
- Če še niste obiskali zdravnika, se dogovorite za termin, da začne načrtovati vaše predporodno varstvo, vključno s prvim ultrazvočnim pregledom (pogosto opravljen okoli 8.-10. tedna).
- Če jemljete zdravila ali imate kronične bolezni, se posvetujte z zdravnikom.
- Začnite ali nadaljujte z dodatki, ki jih priporoča zdravnik: folna kislina, železo, kalcij in prenatalni multivitamini.
- Izogibajte se alkoholu, kajenju in toksičnim snovem; čeprav razvoj organov v prvem trimesečju poteka intenzivno, je vsakršno zmanjšanje tveganj pomembno.
- Gibajte se zmerno: hoja, plavanje ali prenatalna joga sta primerna, če ni kontraindikacij.
Ultrazvok in srčni utrip
V 7. tednu imajo mnoge ženske svoj prvi pregled pri ginekologu, čeprav je v nekaterih praksah prvi uradni obisk pogosto med 8. in 10. tednom. Najlepši trenutek tega pregleda je pogosto zaznavanje srčnega utripa; na zaslonu boste videli majhno, hitro utripajočo točko. Slišati bitje srca svojega otroka prvič je za večino staršev nepozaben in čustven trenutek, ki nosečnost naredi povsem realno.
Najpogostejša vprašanja v 7. tednu
- Ali so krči v 7. tednu normalni? Da, blagi krči, ki so podobni menstrualnim bolečinam, so v zgodnji nosečnosti zelo pogosti in običajno posledica širjenja maternice in raztezanja vezi.
- Ali imam že spontane gibe? Zarodek v 7. tednu začne delati prve spontanske gibe, vendar so drobni in nekoordinirani; mamica jih običajno začuti šele med 16. in 22. tednom.
- Kdaj povedati vest bližnjim? To je osebna odločitev; mnoge nosečnice povedo ožji družini prej (5.-8. teden), širši krog pa pogosto počaka do 12. tedna, ko tveganje za splav izrazito pade.
- Ali naj preneham z alkoholom takoj? Da, priporočljivo je, da se alkohola vzdržite takoj, ko načrtujete nosečnost ali ko zanosite.
Prehrana in hranila
Telo že shranjuje maščobno tkivo, da se pripravi na zadnje mesece nosečnosti in dojenje. V prvem trimesečju, če ste nosečnost začeli z zdravo telesno težo, vam verjetno ne bo treba zaužiti več kalorij, vendar je kakovost prehrane bistvena. Vključite živila iz vsake skupine živil in se posvetujte z zdravnikom o ustreznem prenatalnem dodatku.
Posebna pozornost je potrebna pri jodu in folni kislini. Folna kislina (400 mikrogramov dnevno) je dokazano učinkovita pri preprečevanju nepravilnosti nevralne cevi. Jod je pomemben za razvoj možganov; priporočen dnevni vnos za ženske je približno 0,14 mg. Nadomestitev navadne soli z jodirano je en od načinov za povečanje vnosa joda.
Kontrolni seznam za 7. teden
- Opravite ali naročite prvi prenatalni pregled - če ga niste opravili v 6. ali 7. tednu, ga načrtujte (običajno med 8. in 10. tednom).
- Upravljajte slabost proaktivno - ta teden je pogosto najintenzivnejši: manjši pogosti obroki, ingver, vitamin B6 (po posvetu z zdravnikom), suhi krekerji ob postelji.
- Gibajte se zmerno - hoja, plavanje, prenatalna joga (če ni kontraindikacij).
- Izogibajte se toksinom - brez alkohola, kajenja; previdno z nekaterimi kozmetičnimi postopki (barvanje las s kemičnimi barvili po nasvetu zdravnika).
- Uživajte prehrano za kakovost, ne za dva; preračunajte dodatne kalorije z zdravnikom po potrebi.
- Začnite ali nadaljujte z dodatki: folna kislina, železo, kalcij, prenatalni multivitamin (po nasvetu zdravnika).
Ko poklicati zdravnika
Če se pojavi močna krvavitev, hud bolečinski sindrom ali visok vročinski odziv, se takoj posvetujte z zdravnikom. Blago “spotting” ali rjav izcedek je lahko normalen, vendar naj vsaka nenavadna krvavitev pregleda strokovnjak.
Nutricionist svetuje: Prehrana v prvih 1000 dneh
Kaj pričakovati v naslednjih tednih
V 8. tednu se zaključi embrionalno obdobje in zarodek uradno postane plod; do takrat so zasnove ključnih organov že na mestu. Po 9. tednu sledi fetalno obdobje, ko bodo organi še naprej rasli in dozorevali, funkcionalne sposobnosti pa se bodo postopoma razvijale skozi vse trimesečje. V 10.-12. tednu se mnogi simptomi umirijo, hCG doseže vrh okoli 8.-10. tedna, nato pa se pogosto nekoliko zniža, kar lahko prinese olajšanje slabosti in utrujenosti.
Pomembno
Članek je informativne narave in ne nadomešča posveta z zdravnikom ali farmacevtom. Pred začetkom jemanja katerega koli prehranskega dopolnila se posvetujte s strokovnjakom.
tags: #7 #teden #nosecnosti #ringaraja