Enaintrideseti teden nosečnosti: razvoj ploda in simptomi

Dobrodošel, teden št. 31. Od spočetja je minilo že 31 tednov, do poroda pa vas loči še približno 9. V 31. tednu naj bi bil že obrnjen z glavico navzdol, kar pomeni, da se pripravlja na prihod na svet.

Kako velik je plod in kaj se dogaja z njegovo rastjo

Trenutno dojenček meri približno 41 cm in tehta 1500 g, njegovo velikost pa lahko primerjamo kokosovemu orehu ali h kar zavitku špargljev. V 31. tednu je v 75 % plod obrnjen z glavico navzdol. Rast se upočasni in plod se redi. V 31. tednu plod: je dolg 41 cm in težek 1400 g. V 32. tednu plod: je težak 1600 do 1800 g in dolg 42 cm. V tem tednu se priporoča kontrola rasti in kondicije ploda, ki nam kaže kako se plod počuti v maternici.

Razvoj čutil in organov

Za to obdobje je značilen večji razvoj možganov, ko ravno živčne celice nastajajo s svetlobno hitrostjo. Izpopolnjujejo se oči - šarenice začenjajo reagirati na svetlobo, izpopolnjujeta pa se tudi vonj in okus. Dojenček je sposoben preko plodovnice zaznavati vonj in okušati jedi, ki jih jeste. Zahvaljujoč 3D ultrazvoku lahko že zdaj ugibate, komu bo otroček bolj podoben in z malce sreče opazite tudi grimase, morda vidite, kako cuza prst ali pa kako miga s prstki na nogah.

Funkcionalne spremembe ploda v 31. tednu

• Možgani: intenziven razvoj živčnih celic, izpopolnjevanje povezav.
• Čutila: oči in šarenice reagirajo na svetlobo; vonj in okus se izpopolnjujeta.
• Pljuča: še nezrela za samostojno dihanje, vendar se nadaljuje razvoj krvnih žil in proizvodnja surfaktanta v predhodnih tednih.
• Položaj: v večini primerov je plod obrnjen z glavico navzdol, kar je priprava na porod.

Simptomi in spremembe pri nosečnici v 31. tednu

Stranski znak nosečnosti se v tem tednu od prejšnjega ne bodo kaj dosti razlikovali, vendar se lahko pojavijo določene bolj izrazite težave, povezane z rastjo ploda in spremembami telesa.

Najpogostejši simptomi

• Zadihanost. Zadihani ste na vsakem koraku in je hoja navzgor po stopnicah za vas nečloveški napor? Za tem lahko stojijo dodatni kilogrami in dejstvo, da dojenček pritiska na pljuča.
• Bolečine v hrbtu. Tudi te bolečine niso v tej fazi nosečnosti prav nič neobičajnega.
• Pogostejše uriniranje. Podobno kot na pljuča, dojenček pritiska tudi na mehur.
• Braxton-Hicks popadki. Pogoste so tako imenovane lažne popadke; vnetja se pojavljajo kot občasna otrdevanja trebuha, trajajo približno 30 sekund in so običajno neboleča.
• Uhajanje mleka. Kolostrum, mlezivo, rumena tekočina, ki izteka iz vaših dojk, se lahko pojavi že v tem obdobju.
• Suhi, lomljivi nohti. Nekatere bodoče mamice opažajo, da jim nohti rastejo hitreje, a se pogosteje tudi lomijo.
• Težave s spancem. Bolečine v hrbtu, večno poln mehur, velik trebuh, čudne sanje, stres ... nič čudnega, da spanec ni tako sladek in miren.
• Povečanje telesne teže. 31. teden nosečnosti pomeni, da je vaša teža v primerjavi s pred nosečniško višja za 9,5 do 12,5 kilogramov. Seveda pa je ta številka dvojna v primeru, da pričakujete dvojčke.
• Otekanje. Opazujte oteklost, predvsem obraza. Rahla oteklost je lahko splošen znak nosečnosti, nagla in povezana s spremembami vida ter bolečino v glavi pa je lahko znak preeklampsije.

Nasveti za lajšanje simptomov

• Začnite se pripravljati na porod: pripravite si torbo za porodnišnico, vadite dihanje, krepite mišice medeničnega dna.
• Omejite pitje kave in čaja, ki vam lahko povzročijo diuretične učinke - zmanjšanje količine dnevno popitega kofeina vam lahko prihrani nekaj izletov na stranišče.
• Za bolečine v hrbtu uporabite primerne vaje, pravilen položaj pri sedenju in po potrebi fizioterapijo (posvet s strokovnjakom).
• Za nespečnost si vzemite čas za počitek, pojdite zgodaj spat in poiščite udoben položaj za spanje (npr. na levi strani).
• Če imate pogoste Braxton-Hicks kontrakcije, spremljajte njihovo moč in ritem; če postanejo redne in boleče, se posvetujte z zdravnikom.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom

• Če opazite naglo in močno oteklost, spremembe vida ali močno glavobol, ker je to lahko znak preeklampsije.
• Če imate močno ali dolgotrajno krvavitev.
• Če so popadki redni, boleči in spremljani z drugim znaki poroda ali če imate sum na prezgodnji porod.
• Če opazite večje upadanje plodovih gibov - v 32. tednu se priporoča kontrola rasti in kondicije ploda, če opazite zmanjšanje gibanja prej, se posvetujte z zdravnikom.

Prehrana, zdravila in priprave v 31. tednu

Telo nosečnice potrebuje zadosten vnos železa in tekočine. Omejite nepotrebno uživanje stimulansov, kot so velike količine kofeina. Če še niste, se posvetujte z zdravnikom glede morebitnih prehranskih dopolnil in nosečniških vitaminov. Članek je informativne narave in ne nadomešča posveta z zdravnikom ali farmacevtom.

Priprava na porod in nadaljnji koraki

Za ta čas veljajo naslednji praktčni koraki: pripravite torbo za porodnišnico, vadite dihanje, krepite mišice medeničnega dna in načrtujte, kdaj in kako boste v primeru prezgodnjega poroda stopili v stik z izbranim zdravstvenim osebjem. Pregledi v tretjem trimesečju so pogostejši: do 36. tedna na 4 tedne, nato pa lahko ob normalnem poteku nosečnosti sledijo pregledi tudi tedensko. V 28. tednu Rh negativne nosečnice dobijo zaščitno injekcijo protiteles.

Pogosta vprašanja (hitri odgovori)

• Ali je 31. teden zgodnje ali pozno? - 31. teden spada v tretje trimesečje; preostane približno 9 tednov do predvidenega poroda.
• Ali je plod sposoben preživetja izven maternice? - Pljuča še niso popolnoma zrela; preživetje je odvisno od številnih dejavnikov in običajno se pričakuje večja zrelost bližje 36.-37. tednu.
• Kdaj lahko začnem skrbeti, če plod manj premika? - Če opazite izrazito zmanjšanje gibanja, se obrnite na zdravnika za oceno kondicije ploda.

Hiter povzetek pomembnih meritev okoli 31. tedna

31. teden je obdobje, ko se priprave na porod stopnjujejo, plod se redi in možgani intenzivno razvijajo, medtem ko nosečnico spremljajo tipični simptomi zadnjega trimesečja. Spremljajte svoje počutje in morebitne alarmne znake ter se vsekakor posvetujte z zdravnikom, kadar koli imate pomisleke.

tags: #enaintrideseti #teden #nosecnosti