Tereza Poljanič nosečnost

Članek o Terezi Poljanič: njen pristop k prehrani, fermentaciji, psihičnemu zdravju in nasveti za načrtovanje nosečnosti. […]

Kdaj začeti s telovadbo po porodu

Po porodu začnite s prilagojeno vadbo, osredotočite se na jedro in medenično dno, počasi povečevajte obseg ter poslušajte telo. […]