Prehlad in gripa sta v nosečnosti še posebej občutljivi temi, saj so možnosti zdravljenja omejene zaradi razvoja ploda. Nosečnice iščejo zanesljive načine za lajšanje simptomov, brez tveganja za otroka. V nadaljevanju najdete čim bolj podroben pregled ukrepov, ki jih lahko uporabite, skupaj s priporočili glede imunizacije in varnih terapij.
Kaj je gripa in kakšne so posledice za nosečnice?
Gripa je nalezljiva bolezen, ki se prenaša s kašljanjem, kihanjem in tesnim stikom. Nosečnice imajo večje tveganje za hujše zaplete, ki lahko vodijo v bolnišnično zdravljenje, bronhitis ali pljučnico. Gripa v nosečnosti poveča tudi tveganje za prezgodnji porod in nizko porodno težo otroka. Cepljenje proti gripi v nosečnosti zaščiti nosečnico in njenega otroka v prvih šestih mesecih življenja.
Cepljenje proti gripi med nosečnostjo
Cepljenje proti sezonski gripi je varno v vseh obdobjih nosečnosti in je priporočljivo še posebej pred sezono gripe ali med samo sezono. Cepivo je mrtvo in ne povzroča gripe. Ženske, ki so cepljene, razvijejo protitelesa, ki preidejo na plod preko posteljice in kasneje tudi z materinim mlekom. Cepljenje je brezplačno za nosečnice z urejenim zavarovanjem; izvedete ga pri izbranem zdravniku ali v cepilnih točkah.
Druga cepljenja in zaščita med nosečnostjo
Nosečnicam se svetuje cepljenje proti oslovskemu kašlju (pertussis) takoj po 24. tednu nosečnosti, z namenom zaščite otroka v prvih dneh življenja. Cepljenje proti RSV (respiratorni sincicijski virus) je priporočljivo med 24. in 36. tednom nosečnosti. Oba cepiva sta varna za mater in plod ter pomembna za zmanjšanje tveganj za zaplete pri dojenčku.
Nosečnost v tednih
Kako si nosečnica lahko pomaga sama pri prehladu
Najboljši pristop je nefarmakološki ter upoštevanje previdnostnih ukrepov. Povečajte vnos tekočin (čaji, sadni sokovi, voda) in jedilnik dopolnite z dovolj sadja in zelenjave, bogatih z vitamini. V prostoru naj bo primerna vlaga, redno preračevanje zraka ter pogosto umivanje rok. Dvig vzglavja na postelji pomaga pri težavah z nosnim izrazom.
Za izpiranje nosu uporabite fiziološko raztopino ali nosne kapljice. Grgranje tople slane vode pomaga pri bolečem grlu. Nosečnice z zamašenim nosom lahko uporabljajo fiziološko raztopino kot kapljice ali nosni sprej; pripraviti jo je možno tudi doma (500 ml vode z 4,5 g soli, ohladi).
Nosečnica z zamašenim nosom
Za lajšanje zamašenosti nosu so na voljo fiziološke kapljice ali pršila. Izogibajte se dolgotrajni uporabi dekongestivov brez posvetovanja z zdravnikom.
Nosečnica z bolečim žrelom in kašljem
Pekoč ali srbeč občutek v grlu se lahko lajša z pastilami, vendar ne vseh; izogibajte se pastil s mentolom ali z eteričnimi olji. Grgranje tople slane vode in uporaba islandskega lišaja je pogosta izbira. Pri kašlju so pogosto priporočeni sirupi iz slzi ali sleza; rastline, ki lahko delujejo na maternico (npr. materina dušica, trpotec, sladki koren), se izogibajte.
Temperatura in zdravila v nosečnosti
Pri povišani temperaturi v prvem trimesečju in v drugih obdobjih nosečnosti se pogosto uporablja paracetamol (500 mg) po potrebi. Ibuprofen se običajno izogne ali ga uporabljamo le po nasvetu zdravnika. Povečano globoko vdihavanje zraka in pravilno prezračevanje prostorov pomagajo zmanjšati tveganje za zaplete.
Kaj še vključuje zaščita pred gripnimi okužbami?
Ob cepljenju ali med boljo je pomembno upoštevati splošne preventivne ukrepe: izogibanje bližnjemu stiku z bolniki, izogibanje gneč ter pravilno higieno rok. Jedo se dobro prepečeno meso in se izogiba uživanju surovega ali nezgostila mleka ter sirov nepastoriziranih. Izogibajte se mačjim iztrebkom in redno si umivajte roke pri pripravi hrane ter čiščenju mačjih stranišč.
Kaj razčleni različne vire in kaj pomeni za nosečnice
Vnos informacij je treba preveriti pri izbranem zdravniku ali farmacevtu, saj se svetovanje pri nosečnicah in doječih materah razlikuje. Težave, kot so toksoplazmoza, hepatitis B in sifilis, zahtevajo posebne preiskave v nosečnosti, da se preprečijo zapleti plodu. Nosečnice se redno preverjajo, da se take okužbe odkrivajo čim prej in preprečijo možne poškodbe ploda.
Kako se zaščititi v družini in doma
Cepljenje članov družine, redno umivanje rok, izogibanje skupni uporabi pribora in kozarcev ter pogosto prezračevanje prostorov pomagajo zmanjšati širjenje gripe. Pri pripravi hrane morate meso dobro prekuhati ali prepeči na notranjo temperaturo najmanj 70 stopinj Celzija. Izogibajte se uživanju sirov, ki niso pasterizirani.
Ko poizvedujete o dodatnih ukrepih
Vedno preverite varnost vsakega zdravila ali dodatka v nosečnosti ali dojenju. Specialist v lekarni vam bo pomagal izbrati ustrezna sredstva in prilagoditi zdravljenje simptomov brez tveganja za plod.
tags: #zdravljenje #gripe #nosecnost