Izbor prave zobne ščetke je lahko ključen za vzdrževanje zdrave ustne higiene in preprečevanje različnih težav, kot so zobna gniloba - karies, bolezni dlesni in slab zadah. Skrb za zdrave zobe se začne že pri dojenčku, takoj ko izrastejo prvi mlečni zobje oziroma že pri izbiri pijače, ki jo otroku ponujamo za žejo, tudi če zobje še niso izrasli. Ščetkanje je treba vključiti v vsakdan vašega otroka že od malih nog - še preden mu izrastejo prvi zobki! To pomeni, da lahko že od rojstva otroku s prstom obrišete morebitne madeže na njihovih dlesnih.
Kdaj začeti in kako pogosto
Čiščenje zob naj se prične po izrasti prvega mlečnega zoba. Pri kateri starosti je to, se razlikuje od otroka do otroka. Nekaterim izrastejo prvi zobje že pri štirih mesecih, drugim šele pri letu dni, v povprečju pa pri starosti šestih mesecev. Redno vsakodnevno umivanje mlečnih zob od trenutka, ko začnejo izraščati, zagotavlja osnovno zaščito pred nastankom in razvojem zobne gnilobe, ene najresnejših zobnih bolezni pri otrocih do 7. leta starosti.
Osnovna pravila izbire zobne ščetke za dojenčka
- Glava ščetke naj bo majhna, da z njo lažje dosežemo vse zobne površine, ščetine pa mehke ali zelo mehke, saj so otroške dlesni občutljive.
- Ročaj naj bo dovolj debel in nedrseč, da omogoča dober oprijem tako otroku kot staršem.
- Ko izrastejo prvi mlečni zobje (sekalci), uvedemo mehko zobno ščetko, ki je primerna za otroke, stare do dveh let.
- Zobna ščetka za majhne otroke, starejše od dveh let, mora biti izdelana iz plastike in mora imeti majhno, zaobljeno glavo, ki ustreza velikosti ustne votline.
Na trgu so na voljo posebne, gumijaste in silikonske, ročne in električne zobne ščetke za otroke. Ali je za majhnega otroka res dobro kupiti električno zobno ščetko? Da, to je dobra rešitev, saj bo otroku pomagala temeljito ščetkati zobe. Ne smemo pa pozabiti, da je električna zobna ščetka priporočljiva šele za malčke, starejše od treh let.
Mehkoba in kakovost vlaken
Mehkobo vlaken izbiramo individualno. Na mehkobo ščetke vplivajo kvaliteta vlaken, razmerje med številom snopov na površino glave, število vlaken, ki jih vsebuje snop, razmik med snopi in dolžina vlaken. Na voljo so: hard (trda), medium (srednje mehka), soft (mehka), x-soft (zelo mehka), ultrasoft …
Ko boste ugotovili, kakšna oblika zobne ščetke vam ustreza, da z njo najbolje dostopate do vseh predelov v ustih, izberite srednjo mehkobo zobne ščetke tega modela. Če se boste ugotovili, da vam obloga ob pogoju pravilne tehnike ščetkanja še zastaja, izberite tršo zobno ščetko. Zmotno je mnenje, da le zelo mehka zobna ščetka odpravlja vnetje dlesni. Vnetje dlesni zaustavimo s pravilno izbiro zobne ščetke in pravilno tehniko čiščenja zob in dlesni.
Velikost in oblika glave ter vrat ščetke
Glava ščetke naj bo oblikovana tako, da bo na vrhu bolj ozka, za lažji dostop predvsem notranjih ploskev zob. Velikost glave ščetke naj ne bo prevelika, da boste lažje dosegli manj dostopne predele. Običajno so zobne ščetke na voljo v več velikostih glave ščetke, zato ustrezno ščetko izberite glede na velikost svojih ust. Če imate zelo majhna usta ali če imate težave z refleksom bruhanja, izberite manjšo glavo zobne ščetke.
Ročaj zobne ščetke je lahko izdelan iz različnih materialov, kot so plastika, gumijasti materiali ali les. Izberite ročaj, ki vam najbolj ustreza in je primeren za vaše potrebe. Nekatere zobne ščetke imajo dodatne funkcije, ki lahko izboljšajo učinkovitost čiščenja ali udobje med ščetkanjem.
Posebne ščetke za posebne potrebe
Če imate posebne potrebe, na primer ortodontske aparate, proteze ali občutljive dlesni, mostičke, implantate ali le posebej težko dostopna mesta za čiščenje, lahko izberete zobno ščetko, ki je posebej zasnovana za te potrebe. Za čiščenje protetičnih del ter protetičnih del na implantatih so na voljo specialne zobne ščetke različnih oblik. Zobne proteze čistimo tako, da uporabimo zobno ščetko za proteze. Mehanizme pritrditve proteze na zobe (zaponke ali polzila) očistimo še posebej skrbno.
Za boljši dostop pod ortodontsko žico in za čiščenje nosilcev sta na voljo dve posebni ščetki. Prva ima dva nivoja vlaken - krajša in daljša koničasta vlakna, ki so nežna do dlesni in učinkovito čistijo ob nosilcih.
Ročna ali električna ščetka - prednosti in prilagoditev
Ročna ali električna zobna ščetka? Zobozdravstveni strokovnjaki ugotavljajo, da uporaba ročnih zobnih ščetk še vedno močno prevladuje, saj so prva izbira za kar 72 % ljudi. Preostalih 28 % je uporabnikov električne ščetke. Poglavitni razlog za priljubljenost ročnih zobnih ščetk je, da se težje navadimo na občutek vibriranja zobne ščetke v ustih. Na začetku se pogosto pojavijo žgečkanje, srbenje ali nenavaden občutek pri ščetkanju.
Prava rešitev je lahko enostavnejša, a učinkovitejša higiena zob in dlesni s sonično zobno ščetko Hydrosonic, ki omogoča mehanski način čiščenja zob z do 84.000 gibi na minuto, pri čemer ste lahko bistveno bolj nežni in natančni, kot pri čiščenju z ročno zobno ščetko. Izberite torej svojo kombinacijo moči in nastavkov ter se prepustite izvrstnemu čiščenju, ki ga sonična tehnologija omogoča.
< tagvideo>predstavitev uporabe otroške električne zobne ščetkeKako se privaditi na električno zobno ščetko? 1) Izberite takšno, ki deluje na principu sonične tehnologije; 2) glava nastavka naj bo majhna, ščetine mehke; 3) odmerite si vsaj 14 dni preizkusnega obdobja; 4) začnite na prvi stopnji z manj gibi na minuto; 5) če so vibracije moteče predvsem za dlesni, izberite nastavek z enim snopom ščetin, s katerim čistite vsak zob posebej.
Tehnika čiščenja - kako pravilno uporabljati zobno ščetko za dojenčka
Ravnajte se po Fonesovi tehniki ščetkanja (imenovani tudi krožna tehnika): bukalne in labialne ploskve zob očistimo s krožnimi gibi, grizne ploskve zob z drgnjenjem, lingvalne in palatinalne ploskve pa z ravnimi navpičnimi potegi. Grizne ploskve zob ščetkamo v smeri loka zob. Vsak gib naredimo desetkrat. Stranske ploskve zob vedno ščetkamo od dlesni proti zobu, torej od rdečega proti belemu. Notranjo stran sprednjih zob ščetkamo tako, da držalo obrnemo pokonci in ščetkamo od dlesni proti zobu. Vsak poteg na enem mestu naredimo desetkrat.
Ko otrok zmore sam držati ščetko, naj poskuša sam, nato pa mu zobe seveda očistite še vi. Otroka od majhnega navajamo na dnevno rutino čiščenja zob, zjutraj in zvečer. Pomembno je, da večernega čiščenja ne izpuščamo, saj bomo le tako z zob očistili drobne ostanke hrane, ki jo je otrok čez dan zaužil. Vztrajajte tudi, kadar se otrok upira, in ne izpuščajte čiščenja. Takrat čiščenje zob prilagodite.
Dodatni pripomočki in navade za dobro ustno higieno
Poleg zobne ščetke lahko pri ustni higieni uporabimo tudi druge pripomočke. Pri večjih otrocih, kjer so zobje tesno skupaj, je smiselna uporaba zobne nitke. To so predvsem mesta med mlečnimi molarji, štirico in petico, pri čemer petice običajno izrastejo med drugim in tretjim letom starosti. Nitkamo lahko tudi med sprednjimi zobmi, če so ti tesno v kontaktu. Za nitkanje uporabimo nitke, vpete v plastično držalo, ki ga držimo na vrhu in nežno očistimo prostor med zobmi.
Učiti otroka o ustni higieni je lažje z igrivimi pripomočki: otroška električna zobna ščetka z motivi, peščena urica, prisesalni nastavek za pritrditev ali potovalni pokrovček. Aplikacija Disney Magic Timer poveča čas ščetkanja pri otrocih in jih nagrajuje z nalepkami, kar spodbuja redno prakso. Umivanja zob ne spodbujajte s priboljški ali drugimi materialnimi nagradami. Le z več ljubezni in pozornosti.
Prehrana, dude, stekleničke in preventiva
Prehrana naj bo zdrava in raznolika. Ko je otrok zmožen jesti trdo hrano, pripravljajmo zanj hrano, ki ni več pasirana in se ne lepi na zobe. Izogibajmo se dajanju različnih instantnih žitnih kašic zvečer po steklenički. Če otrok uživa sladkarije, naj bo to po obroku. Pri pitju po steklenički je pomembno predvsem, da ta ni napolnjena s sladkimi pijačami, ki lahko povzročijo steklenični karies. Ko je dojenček pripravljen, da opustite nočni obrok, mu ponoči za žejo ponudite le vodo.
Duda je odličen pripomoček za pomiritev in tolažbo otroka, a če razvada traja dalj časa, lahko vodi tudi v zobne in čeljustne nepravilnosti. Pri sesanju dude so namreč mišice v napačni legi, zato se čeljusti napačno razvijajo. Prisoten je lahko tudi tako imenovan odprti griz.
Vzgoja in vzor staršev
Starši bodimo zgled otrokom. Tudi sami si dvakrat dnevno umivajmo zobe z zobno ščetko in jih očistimo tudi z ostalimi pripomočki za vzdrževanje ustne higiene (medzobne ščetke, zobne nitke, ustne prhe). Otroka želite naučiti, kako pravilno skrbeti za zobe, toda včasih je to lahko pravi boj, saj otrok ne želi sodelovati. Ne obupajte! Morda vam bo to vzelo več časa, vendar vam bo na koncu uspelo, končni rezultat pa je zelo pomemben - zdravi zobje za vse življenje.
Otrok naj si zobe ščetka dvakrat dnevno: zjutraj in pred spanjem. Kot starši bodite zgled in si vsak dan dvakrat disciplinirano umijte zobe. Ugotovljeno je bilo, da so otroci uspešnejši, če imajo nadzor nad tem, kar delajo. Na primer, če otrok sam izbere zobno ščetko, je bolj verjetno, da jo bo redno uporabljal, kot če mu jo izberemo mi.
Kdaj k zobozdravniku in dodatna pomoč
Otrok lahko obišče zobozdravnika že pri enem letu. Pomembno je, da otrok obišče zobozdravnika, ko nima težav. Zobozdravnik ali zobni higienik vam bo pomagal izbrati pripomočke, poleg tega pa vam bo na posebnem modelu pokazal, kako pravilno ščetkati zobe. Eden od korakov pri ozaveščanju o pomembnosti ustne nege so redni obiski zobozdravnika.
Tabela: priporočene lastnosti ščetk glede na starost
| Starost | Glava | Mehkoba | Opombe |
|---|---|---|---|
| 0-6 mesecev | brezzobe dlesni - krpica/silikonski naprstnik | - | Obrišite dlesni s krpico |
| ≈6 mesecev - 2 leti | majhna glava | izjemno mehka | ergonomsko držalo, obarvano območje za količino paste |
| 3-6 let | majhna glava | mehka | otroške električne ščetke priporočljive od 3. leta |
| 7+ let | manjša kot pri odraslih | mehka | uvajanje naprednejše tehnike in pripomočkov |
Ne pozabite redno menjati zobnih ščetk. Vlakna sčasoma obrabijo in izgubijo učinkovitost. Na poškodovanih vlaknih se razvije biofilm, ki pa ni enak tistemu v vaših ustih. Poleg tega je pomembno redno čistiti zobno ščetko, da preprečite kopičenje bakterij na ščetki.