15. teden nosečnosti: razvoj otroka, simptomi, skrb zase in osebna izpoved mamice

Za mano je nuhalna svetlina, za mano je NIFTY test. Vsi rezultati so super, v meni raste novo življenje, moj mali fantek. Postali bomo štiričlanska družina! Uroš se veseli, Nina je vsak dan bolj navdušena in sprašuje vse mogoče stvari. Zakaj ne čutim toliko veselja? Zakaj ne čutim te sreče, kot sem jo čutila prvič? Tole mi gre težko z jezika oz. prstov, ampak bom napisala, ker tako čutim: nisem še sprejela te nosečnosti, kot bi jo po mojem morala.

Saj je vse potekalo enako. Tudi ta otroček je bil načrtovan in dolgo časa sva ga z Urošem pričakovala. Zelo se ga veselimo vsi trije! Ampak nekaj v meni ni tako kot bi moralo biti. Moje veselje in ljubezen zakrivajo tesnoba, strah in vznemirjenost. Ne vem ali je to zaradi slabih izkušenj preteklega leta in podzavestno ščitim samo sebe na način, da še vedno pričakujem najslabše? Kar ne morem verjeti, da bo vse ok.

Prve ure, vpisi, spoznavanje novih ljudi, navduševanje novih vadečih in majhnih maminih mazic, ki jih imam tako rada. Vse to je pozno zvečer terjalo svoj davek. V sredo zjutraj so me čakale nove vadbe. Moje upokojenke in nove skupine mamic z dojenčki. Moram biti tam. Ampak kako? Odločiti se bo treba. Ne, priznati si bo treba! Nisem OK! (Ne veste kako težko si jaz nekaj takega priznam!

Pregledala me je res res konkretno. Izmerila je maternični vrat, naredila dodaten UZ, mi vzela bris, me poslala v laboratorij in si vzela čas za pogovor z mano. To je eden od razlogov zakaj je nikoli ne bi zamenjala. Čisto vsako stvar vzame resno, se poglobi in se potrudi priti stvari do dna. Pri njej se nikoli nisem počutila neumno ali da kompliciram. ”Vse je v redu. Dojenček je bolje kot vi.” V tistem sem komaj zadržala solze. Po eni strani solze sreče, po drugi pa tiste solze, ko se ti čisto vse nabere. Vsa čustva, vse kar zadržuješ v sebi. In prvič v življenju sem si upala reči: ”Nisem OK!”

Ne vem kaj mi je, ampak res ne zmorem več. Moje telo ne zmore več. Telo, na katerega sem se vedno lahko 100% zanesla. Pa saj se že celo življenje ukvarjam s športom, celo moja služba je, da imam močno in zdravo telo! A tokrat me ves čas nekaj boli, vsak večer bruham, pa sem že zdavnaj iz prvega tromesečja, boli me križ (pa sem pilates inštruktorica!!!) in še krvavitev. Ginekologinja je rekla, da bi bilo dobro iti na bolniško. ”Tega pa žal ne morem. Imam s.p.. Odvisna sem sama od sebe. Moram delati.” Napisala mi je posebno napotnico. Nikoli v življenju si ne bi mislila, da bom jaz kdaj dobila tako napotnico.

Zakaj si je tako težko priznati, da nismo OK? Zakaj se ženemo za nečim, kar v resnici sploh ni pomembno. Ko nas glava ne uboga in ko ne poslušamo svojega srca, nam začne to sporočati naše telo. Zavedla sem se, da mi telo nekaj sporoča že eno leto. Zelo jasna sporočila mi je pošiljalo, pa ga nisem slišala. Tokrat pa sem se odločila, da ne bo tako. Pravzaprav sem se to odločila, ker že čutim neizmerno ljubezen do malega bitjeca in mu želim dati vse. Ne bom tvegala. Če ne zaradi sebe, zaradi njega. Napotnica je prvi korak do tega, da vidim kakšno je stanje v resnici. Se še lahko ustavim in spremenim svoje življenje? Mislim, da ja. Sporočim v naslednjem prispevku.

Mamica 6 letne navihane Nine in malčka Iana, blogerka, učiteljica in inštruktorica Plesnega pilatesa.

Razvoj otroka v 15. tednu

Vaš dojenček je zdaj velik kot jabolko, meri približno 10,1 cm in tehta približno 70 gramov. Sedaj je velik že približno deset centimetrov in tehta okoli 60 gramov. Dojenček pod vašim srcem še vedno pridno raste. Plod je od 14. tedna precej zrasel. Noge rastejo in postajajo daljše od rok, plod lahko premika vse sklepe in okončine. Dojenčku se občasno kolca, vendar še ne more spuščati zvokov, saj je njegov sapnik še napolnjen s tekočino in ne z zrakom.

Plod se vrti in brca, vendar plodovnica deluje kot zelo dober blažilnik, zato verjetno še ničesar ne čutite. Otrok se vrti in brca v vašem trebuhu, da preizkusi vse svoje mišice. Otrok postaja v 15. tednu vse bolj aktiven v maternici in je zaposlen z vsrkavanjem kalcija v kosti. Gibi so sprva nežni, zato jih mnogokrat zamenjamo z bolečino zaradi lakote ali s plini v trebuhu. Ko nekajkrat občutimo plodove gibe, zlahka razlikujemo. Prve udarce običajno hitro občutijo nosečnice, ki že imajo otroke. Če ste ena od srečnic, ki že zgodaj začutijo otroka, je to verjetno zelo razburljiv čas.

Čeprav veke še vedno pokrivajo oči, lahko zdaj plod zaznava svetlobo. Če bi proti trebuhu posvetili s svetilko, bi se plod premaknil, saj bi se poskušal skriti pred svetlobo. Poleg tega, da ima več lanuga (dlak, ki pokrivajo telo in ga grejejo), so vašemu otročičku začele rasti tudi obrvi in trepalnice. Na njegovi glavi že poganjajo prvi lasje, ki pa bodo sčasoma še spremenili svojo barvo. Tudi obrvi se že oblikujejo.

V tem času še ne okuša stvari, vendar pa se brbončice počasi že razvijajo. Nekateri celo menijo, da sedaj malček v plodovnici že lahko okusi, kaj jeste! Njegov toraks - v bistvu prsni koš - se začne dvigovati in spuščati. Trenutno so nepravilni gibi. Morda zaradi tega mehanizma njegov vohalni sistem začne "vohati" vaše okolje, ki ga poganjajo aromatične molekule v amnijski tekočini. Do občutenja plodovih premikov pride med 16. in 22. tednom nosečnosti, čeprav se je plod pričel gibati že med 7. in 8. tednom nosečnosti.

Telo mamice v 15. tednu: simptomi in spremembe

Vaše telo se je zdaj že po svojih najboljših močeh prilagodilo nosečnosti in drugo trimesečje pogosto velja za najboljšega od treh. V 15. tednu nosečnosti se boste odlično počutili, hormoni vas bodo namreč spravili v tako dobro voljo, da boste nasmejani do ušes. Še vedno je malo prezgodaj, da bi čutili otrokovo premikanje, vendar kar brez skrbi, počnete vse, kar je v vaši moči za otrokovo dobro počutje. Od 15. tedna naprej bo zaradi vašega rastočega trebuščka čedalje bolj očitno, da pričakujete otroka.

V trebuhu ali v dimljah boste še naprej imeli občutek, ko da vas nekaj vleče in se nateguje, saj maternica raste. Vaše telo si poleg tega nabira majhne zaloge maščobe, ki jih boste kasneje potrebovali za tvorjenje materinega mleka. Kot na drugih delih telesa boste tudi na dojkah opazili spremembe. Ne glede na to, ali so velike ali majhne, se bodo dojke zaradi hormonov, ki telo pripravljajo na dojenje, znatno povečale. Ker se koža na dojkah razteza, je masaža z oljem izredno koristna. Mlečne žleze zdaj že pospešeno tvorijo materino mleko, zato so lahko dojke občasno občutljive na dotik in boleče - previdno torej pri objemanju.

Čutite, da je vaš trebušček bolj napihnjen? To je običajno za večino žensk. Do 15. tedna jih večina namreč že pridobi od dva do štiri dodatne kilograme, vendar naj vas ne skrbi, če jih niste. Vsako telo je drugačno in se na nosečnost privaja s sebi lastno hitrostjo, tudi vaše. Včasih so bodočim mamicam resda svetovali, naj jejo za dva, vendar lahko to hitro privede do prekomernega povečanja telesne teže. Za nosečnice zadostuje 255 dodatnih kalorij na dan (približno toliko kot jih ima navadni jogurt in porcija sadja), seveda pa se ta količina od ženske do ženske razlikuje.

Med nosečnostjo je pomembno, da zaužijete dovolj tekočine. Pitje zadostne količine vode je bistvenega pomena za vaše zdravje in razvoj vašega otroka. Tu štejejo tudi mleko, sadni sokovi in smutiji ter celo juha. Evropska agencija za varnost hrane priporoča, da ženske dnevno spijejo približno 2 litra vode, med nosečnostjo pa še dodatnih 300 ml dnevno. To je približno devet do deset 250-mililitrskih kozarcev pijače dnevno. Izogibajte se gaziranim pijačam in pijačam z visoko vsebnostjo sladkorja.

Tipični simptomi v 15. tednu

• Jutranje slabosti se lahko umikajo, a lahko vztrajajo bruhanja in bolečine v križu.
• Povečana slinavost in zamašen nos zaradi otekanja nosne sluznice (nosečnostni rinitis).
• Več vaginalnega izcedka (levkoreja) kot obramba nožnice pred okužbami.
• Razpoloženjska nihanja in povečana čustvena občutljivost.
• Občutljive dlesni, krvavitve iz nosu in napenjanje ali zgaga zaradi hormonskih sprememb.

Možno je tudi pojava okužbe sečnega trakta. V nosečnosti je ta zelo pogosta, saj so mišice maternice sproščene zaradi vse večjih količin progesterona. Maternica lahko tudi pritiska na sečevod, zaradi česar urin v mehur teče počasneje, to pa bakterijam omogoči nemoteno nalaganje. Pri vsaki ženski z okužbo sečnega trakta je opaznih vsaj nekaj znakov, med drugim boleče ali pekoče uriniranje, pogosto vas tišči na vodo, čeprav ven ne priteče prav veliko, krvav ali moten urin. Med nosečnostjo se tem simptomom lahko pridružita še slabost in povišana telesna temperatura.

Kako preprečiti okužbo sečil in lajšati težave

• Popijte vsaj deset kozarcev vode dnevno.
• Gresite na potrebo takoj, ko začutite, da bi morale.
• Pri brisanju se brišite od spredaj nazaj.
• Pri zaprtju pijte dovolj vode in jejte hrano, bogato z vlakninami (sveže sadje, zelenjava, polnozrnati kruh, žitni kosmiči, stročnice).

Pregledi, testi in pomembne odločitve v 15. tednu

V 15. tednu se običajno ne opravlja poseben ultrazvočni pregled, vendar mnoge bodoče mamice razmišljajo o amniocentezi. Od 15. pa do 18. tedna se opravi amniocenteza, s pomočjo katere je mogoče ugotoviti več sto genetskih in kromosomskih motenj. Gre za invaziven poseg, med katerim zdravnik v amnionsko vrečko vstavi iglo in odvzame vzorec. Preden se odločite za ta postopek, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vas bo pomiril, da kasnejši rezultati ne odtehtajo tveganja zaradi odvzema plodovnice in stresa in boste zato raje počakali na veliki ultrazvok v 20.

Napotnica za bolniško je lahko prvi korak, da vidite kakšno je stanje v resnici, in pomeni možnost, da se ustavite in spremenite življenje, če je to potrebno. Če imate dlje časa bolečine in občutek vlečenja v trebuhu oziroma kakšne druge zaskrbljujoče simptome, nemudoma obiščite svojega ginekologa.

Priporočila za pripravo na porod in skrb po 15. tednu

• Če tega še niste storili, priporočamo, da se prijavite na tečaj predporodne priprave, na katerem se boste naučili nežnih vaj za krepitev mišic in medeničnega dna.
• Na tečaju predporodne priprave boste spoznali tudi druge nosečnice, s katerimi si lahko izmenjate koristne izkušnje.
• Babica vam lahko pokaže najboljši način, kako dvigniti otroka ali s tal pobrati težke predmete, ne da bi si pri tem poškodovali medenično dno.
• Razmislite o nakupu otroškega vozička in drugih potrebščin že zgodaj; enostavnejše odločitve lahko zmanjšajo stres kasneje.

Kaj lahko počnete zdaj: praktični nasveti

1. Poskrbite za dovolj tekočine: ciljajte na približno 2,3 litra na dan (2 l + 300 ml dodatno).
2. Uravnotežena prehrana in ustrezno povečanje kalorij (približno +255 kcal/dan) - ne jejte za dva, jejte kakovostno.
3. Vključite v prehrano živila bogata z vlakninami za preprečevanje zaprtja.
4. Počivajte in prisluhnite telesu: če telo pokaže, da ne zmore, razmislite o zmanjšanju obremenitev ali bolniškem staležu.
5. Razvijajte čustveno podporo: pogovor s partnerjem, prijatelji ali strokovnjakom je lahko koristen.

Lahko se povežete z otrokom že zdaj

Čeprav v tem obdobju še ne moremo klepetati z otrokom, je odličen nasvet za navezovanje stika enosmerni pogovor, pri katerem si nežno gladimo trebuh. S plodom se lahko pogovarja tudi partner. Znajdemo se lahko tako, da na glas prebiramo knjigo ali novice, saj se nam bodo sprva ti pogovori »s trebuhom« zdeli čudni, kasneje pa se nanje zelo navadimo. Otroku s prigovarjanjem pomagamo pri razvijanju jezikovnih spretnosti, ki jih bo kasneje še kako potreboval.

Hitri povzetek ključnih dejstev o 15. tednu

V tem obdobju poskrbite zase, poiščite podporo in prisluhnite telesu. Če se v vas mešajo veselje in strah, je to povsem normalno - pomembno je, da svoje občutke delite z bližnjimi ali zdravstvenimi strokovnjaki in si dovolite, da niste vedno močni.

tags: #15 #teden #nosecnosti #elevit