Kdaj začeti s telovadbo po porodu

Po porodu začnite s prilagojeno vadbo, osredotočite se na jedro in medenično dno, počasi povečevajte obseg ter poslušajte telo. […]

Vzroki za nosečniško slabost zvečer

Vzroki za nosečniško slabost zvečer: hormoni, vonji, utrujenost; nasveti za lajšanje, ingver, akupresura, hidracija in kdaj poiskati pomoč. […]