Zgodnji znaki nosečnosti in kaj moram paziti

Prvi teden nosečnosti se začne na prvi dan zadnje menstruacije. Nosečnost bo trajala približno 40 tednov ali 10 mesecev, v tem času pa se bo vaš otrok vztrajno razvijal in rasel, ter dobil vse potrebno za samostojno življenje izven maternice.

Vendar pa nosečnost ni razdeljena le na tedne in mesece - o nosečnosti govorimo tudi v smislu trimesečij, od katerih vsako traja tri mesece, kot pove že ime samo. To pomeni, da normalno nosečnost sestavljajo tri trimesečja, zadnje od katerih vodi do poroda. Prvo trimesečje sestoji iz prvih 13 tednov, drugo trimesečje traja od 14. do 27. tedna, zadnje trimesečje pa se začne 28.

Ženske v rodni dobi gredo skozi ta proces vsak mesec ne glede na to, ali želijo zanositi. Če želite zanositi, lahko tudi vi sami pripomorete k temu procesu.

Kdaj se pojavijo prvi znaki

Prvi znaki nosečnosti se lahko pojavijo že zelo zgodaj, pogosto še pred izostankom menstruacije, a jih je včasih težko ločiti od simptomov predmenstrualnega sindroma (PMS). Nekatere ženske spremembe v telesu hitro opazijo, druge pa jih sprva ne povežejo z nosečnostjo.

Prvi znaki nosečnosti se lahko pojavijo že en do dva tedna po oploditvi, pogosto pa jih ženske opazijo šele po izostanku menstruacije. Če imate redne menstrualne cikle, je to pogosto prvi fizični znak.

Najpogostejši zgodnji simptomi (kratka kategorizacija)

• Simptomi, ki lahko nakazujejo nosečnost (vendar niso dokončni): utrujenost, boleče dojke, slabost, kovinski okus v ustih, ostre bolečine v trebuhu.
• Simptomi, pri katerih je verjetno nosečnost: občutljive bradavice in temna bradavična kolobarja, pogosta slabost in bruhanje, dolgotrajnejša povišana telesna temperatura.
• Simptomi, ki močno nakazujejo nosečnost: izostanek menstruacije, stalna slabost, boleče prsi in občutljive bradavice.

Občutljive prsi

Eden prvih znakov nosečnosti so pogosto boleče in občutljive prsi. Prsi se zdijo bolj polne in težje. Morda boste opazile tudi, da je področje okoli bradavice nekoliko večje in temnejše. Najbolj zgodnji simptomi nosečnosti - vključno z občutljivostjo prsi - so povezani s povišanim nivojem hormona progesterona. Še en razlog, zaradi katerega prsi nabrekenjo je zadrževanje vode v telesu med nosečnostjo.

Utrujenost

Nenadna, povečana utrujenost je zelo pogost zgodnji znak nosečnosti. V prvem trimesečju se poveča nivo progesterona v telesu, kar prinaša izčrpanosti. Najbolje je, da poslušate svoje telo in mu privoščite počitek, če ga potrebuje.

Spremembe razpoloženja

Tiste hormonske spremembe, zaradi katerih ste nekaj dni pred menstruacijo bolj muhaste, se lahko pojavijo tudi v zgodnji nosečnosti. Ko test nosečnosti potrdi nosečnost, pa se lahko razpoloženje še poslabša, četudi je bila nosečnost želena. Stres ob zavedanju, da otrok prihaja in s tem prinaša večje spremembe v življenje, lahko izzove slabo voljo.

Slabost in bruhanje

»Jutranja slabost« se lahko pojavi kadarkoli v dnevu. Prve slabosti se pogosto pojavijo po enem mesecu nosečnosti oziroma pogosteje od 7 do 9 tedna nosečnosti. Za večino žensk se težave umirijo do 12.-14. tedna, pri nekaterih pa trajajo dlje. Če so slabosti zelo hude in onemogočajo uživanje hrane ali tekočine (hiperemeza gravidarum), je potreben zdravniški nadzor.

Spremembe voha in okusa

Ne prenesete vonja določene hrane ali nenadno razvijete kovinski okus v ustih. Nekatere ženske pravijo, da je bil eden njihovih prvih nosečniških simptomov sprememba okusa in vonja. Kovinski okus se pogosto pojavi v prvih tednih od zanositve.

Pogosto uriniranje

Vaše ledvice morajo med nosečnostjo predelati več urina kot prej, poleg tega maternica postaja večja in pritiska na mehur. Pogosto uriniranje se pojavi že v zgodnji nosečnosti; kljub temu pa ne zmanjšujte vnosa tekočine.

Krči in krvavi madeži

Krči ali manjši krvavi madeži na perilu nekaj dni preden ste pričakovale menstruacijo, so lahko prvi znak oplojenega jajčeca, ki se ugnezdi v maternico. Sledi krvi opazi ena od štirih nosečnic, ta rahla krvavitev pa se dejansko pojavi, ko se oplojeno jajčece vsadi v steno maternice. Čeprav krvavitev traja do vašega šestega ali sedmega tedna nosečnosti, je to nekaj povsem običajnega. Kljub vsemu obiščite ginekologa, da se prepriča, da se vaš dojenček razvija normalno.

Napihnjenost, prebavne težave in zaprtje

Hormonske spremembe v nosečnosti lahko vplivajo na prebavni sistem in povzročijo napihnjenost, zaprtje ali drisko. Nekateri vitamini, na primer železo, tudi lahko povzročijo zaprtje.

Glavoboli in "megla" v glavi

Povečanje hormonov in količine krvi med nosečnostjo vodi do glavobolov. Nekatere ženske imajo tudi občutek megle v glavi ali vrtoglavico. Huda vrtoglavica v kombinaciji z vaginalno krvavitvijo in hudimi bolečinami v trebuhu zahteva nujno zdravniško pomoč, saj lahko nakazuje zunajmaternično nosečnost.

Zamašen nos in povečana dovzetnost za okužbe

Med nosečnostjo lahko pride do nosečniškega rinitisa - zamašen nos brez prehlada ali alergij. Prav tako se imunost nekoliko oslabi, zaradi česar so nosečnice bolj dovzetne za okužbe.

Fiziologija zgodnjih sprememb in vloga hormonov

Ob koncu drugega tedna, približno 14 dni po začetku menstruacije mnoge ženske med ovulacijo občutijo zbadajočo bolečino na levi ali desni strani trebuha (Mittelschmerz). Jajčeca, ki vsak mesec zorijo z namenom oploditve, se na to pripravijo tri mesece preden se sprostijo iz jajčnika. Do zorenja jajčec pride le, če imate stabilen hormonski cikel in zdravo telo - za ta proces so poleg hormonov, vitaminov in mineralov potrebne tudi maščobe.

Hormoni, ki imajo pri zagotavljanju zdrave nosečnosti ključno vlogo:

• hCG (Human Chorionic Gonadotropin): Ta hormon se začne proizvajati takoj po oploditvi in ga test zazna; preprečuje razpad rumenega telesca in spodbuja izločanje progesterona in estrogena.
• Progesteron: Na začetku nosečnosti ga proizvaja rumeno telesce; sprošča gladke mišice maternice in prispeva k utrujenosti in prebavnim motnjam.
• Estrogen: Vpliva na celotno telo in sodeluje pri rasti posteljice in maternice ter spremembah v dojkah.

Kako razlikovati simptome nosečnosti od drugih vzrokov

Simptomi nosečnosti so lahko podobni znakom PMS-a ali posledica stresa, spremembe teže ali bolezni. Največja razlika je običajno v tem, da menstruacija zamuja ali pa se pojavijo dodatni simptomi, kot so slabost, pogostejše uriniranje ali izrazitejša utrujenost.

Če imate kombinacijo simptomov in če ste imeli spolni odnos ter obstaja možnost, da ste zanosili, je smiselno opraviti test nosečnosti. Najbolj zanesljiv rezultat testa bo po izostanku menstruacije, saj je takrat raven hCG v urinu višja. Če je test pozitiven, obiščite ginekologa, ki bo nosečnost potrdil še s krvnim testom ali ultrazvokom.

Kaj narediti, če je test pozitiven ali če simptomi skrbijo

• Če je test pozitiven, se naročite na pregled pri ginekologu, ki bo opravil ultrazvok in potrdil trajanje nosečnosti.
• Zdravnik vam bo svetoval glede jemanja folne kisline, prenatalnih vitaminov, zdravil in morebitnih sprememb v življenjskem slogu.
• Če je nosečnost nezaželena, čim prej se posvetujte z zdravstvenim osebjem; pogovorite se tudi z nekom, ki mu zaupate, in izkoristite dostopno psihosocialno podporo.
• Pri hudih simptomih (močno bruhanje, omedlevica, močna krvavitev ali huda bolečina) poiščite nujno medicinsko pomoč.

Praktični nasveti v zgodnji nosečnosti

• Poslušajte svoje telo: če ste utrujeni, si privoščite počitek.
• Manjši, bolj pogosti obroki bogati z beljakovinami lahko pomagajo nadzorovati slabosti; pijte dovolj tekočine.
• Izogibajte se stimulansom (kava, prekomerni alkohol) in zmanjšajte vnos tobaka.
• Če imate težave s slabostjo, poskusite ingverjev čaj, metin čaj ali razredčen sadni sok; pri hudih težavah se posvetujte z zdravnikom glede zdravil.
• Skrbite za uravnoteženo prehrano, zadosten vnos folne kisline in, če je predpisano, železa; to vpliva tudi na prebavo in zaprtje.

Kdaj obiskati zdravnika takoj

Poiščite nujno pomoč, če imate hudo vaginalno krvavitev, ostre bolečine v trebuhu, omedlevico, znake dehidracije zaradi hudega bruhanja ali simptome, ki nakazujejo zunajmaternično nosečnost (močna enostranska bolečina in krvavitev).

Pogosta vprašanja in odgovori (kratko)

1. Kdaj narediti test nosečnosti? Najbolje po izostanku menstruacije; jutranji urin daje bolj zanesljiv rezultat.
2. Ali so vsi simptomi obvezni? Ne. Vsaka nosečnost je edinstvena; nekateri občutijo več simptomov, drugi skoraj nič.
3. Ali lahko simptome povzroča kaj drugega? Da - PMS, stres, spremembe teže ali bolezni lahko povzročijo podobne znake.
4. Kaj, če sem zaskrbljena zaradi simptomov? Obrnite se na svojega ginekologa, ki vas bo napotil na ustrezne preglede in pomagal z nasveti.

Tabela: Pogosti zgodnji simptomi in kaj storiti

Nosečnost je eno najpomembnejših obdobij v življenju ženske, a hkrati tudi čas poln sprememb in presenečenj. Čeprav dokončen odgovor vedno poda test nosečnosti in ginekološki pregled, obstajajo številni fizični in čustveni znaki, ki lahko nakazujejo, da pričakujete. Pomembno je, da prisluhnete svojemu telesu, poiščete podporo in ob morebitnih dvomih ali težavah poiščete strokovno pomoč.

tags: #zacetki #nosecnosti #kaj #moram #paziti